إليكِ فوائد فيتامين e للشعر .. الحل الأمثل لجميع المشاكل

عندما نتحدّث عن دور الفيتامينات في علاج مشاكل الشعر، يأتي فيتامين e في المقدّمة؛ يدعم فروة الرأس عبر تنشيط الدورة الدموية، مضادّ أكسدة قوي يقي من آثار الجذور الحرّة؛ ويحافظ على سلامة البصيلات من الأذى؛ وسنتعرف في هذه المقالة على فوائد فيتامين e للشعر بأنواعه المختلفة؛ تابعي معنا….

فوائد فيتامين e للصحة الجسدية

• قد يساعد في علاج نزيف الجمجمة عند الأطفال الخدّج.
• تخفيف آلام عسر الطمث: يُقلّل الألم، وفقدان الدم خلال فترة الحيَض.
• قد يساعد في منع تطوّر أمراض القلب وتصلّب الشرايين عند الرجال.
• قد يحسّن من وظائف الكلى لدى الأطفال المصابين بـ تصلّب الكبيبات.
• يحسّن الشفاء والرؤية لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة العيون بالليزر.
• تحسين صحّة الحيوانات المنوية عند الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
• تحسين الأداء البدني وقوة العضلات لدى كبار السن، علاوة على تسريع التئام الجروح.
• علاج بعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل إبطاء تقدّم مرض الزهايمر أو الصرع. 
• تعديل الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب (متلازمة ما قبل الحيض).
• يعالج بعض أنواع الاضطرابات الجلدية (الورم الحبيبي الحلقي)، كما يساعد في علاج الإكزيما، أو الصدفية.
• يحسّن من الاستجابة لعقار إريثروبويتين، الذي يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، لدى البالغين أو الأطفال الخاضعين لغسيل الكلى.
• قد يفيد تناول فيتامين e عن طريق الفم، بمفرده أو مع السيلينيوم، الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يسمى نقص إنزيم G6PD. (اضطراب وراثي يتسبّب في تحطّم خلايا الدم الحمراء استجابة للإجهاد).

فوائد فيتامين e للشعر

ترجع اهمية فيتامين e للشعر إلى العديد من الفوائد، نذكر منها:

• تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• الحدَ من ظهور علامات الشيب المبكر في الشعر.
• يضفي للشعر اللمعان والبريق، كما يعالج حكّة الفروة.
• الوقاية من تساقط الشعر وذلك بفضل خصائصهِ المضادّة للأكسدة.
• الحفاظ على توازن إنتاج الزيوت في فروة الرأس؛ ممّا يوفّر الرطوبة الملائمة للشعر.

المصادر الطبيعية لـ فيتامين e للشعر

يوجد فيتامين هـ في العديد من الزيوت الطبيعية، مثل زيت كل من :

• دوار الشمس.
• جنين القمح.
• البندق.
• اللوز.
• الصنوبر.

كما يوجد في بعض أنواع الأطعمة مثل ( المانجو، الفول السوداني، لحم الأوز، الفلفل الأحمر الحلو، الكيوي، السبانخ، البروكلي، واللفت).

لاتنسي معرفة >> مراجعة كبسولات فيتامين e للشعر لجمال أكثر وصحّة أفضل.

الآثار الجانبية

على الرغم من فوائد الفيتامين e للشعر العديدة، إلّا أنّه قد يتسبّب بـ بعض الآثار الجانبية، وتشمل ما يلي :

• الضعف، والصداع.
• التعب أو الإرهاق.
• تقلّصات المعدة.
• تشوّش الرؤية.
• الطفح الجلدي.
• الغثيان.
• الإسهال.

يمكن للجرعات العالية من فيتامين هـ أن تؤدّي لحدوث ما يلي :

• ضعف العظام.
• تزيد من خطر حدوث النزيف.
• تعطّل إنتاج هرمون الغدّة الدرقية.
• تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

تحذيرات الاستخدام

• آمن خلال فترة الحمل، أو الرضاعة الطبيعية.
• يستخدم بحذر عند مرضى السكّري، القلب، أو الكلى؛ وذلك تحت إشراف الطبيب.
• يجب الرجوع إلى الطبيب لتحديد الجرعة اللازمة للأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين هـ.

الاختلاطات الدوائية

يتفاعل فيتامين e مع بعض الأدوية مثل:

• السيلينيوم.
• الوارفارين.
• ليفوثيروكسين.
• كلوميد (كلوميفين).
• إليكويس (أبيكسابان).
• زيرتك (السيتريزين).
• سيمبالتا (دولوكستين).
• ليبيتور (أتورفاستاتين).
• تايلينول (اسيتامينوفين).
• الزنك (كبريتات الزنك).
• CoQ10 (يوبيكوينون).
• بلافيكس (كلوبيدوجريل).
• اكوتاني (الايزوتريتنون).
• نيكسيوم (إيزوميبرازول).
• Xarelto (ريفاروكسابان).
• علاج الربو (مونتيلوكاست)
• فيتامين ب 6 (البيريدوكسين).
• فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول).
• Vitamn D3 (كولي كالسيفيرول).
• فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين).
• فيتامين سي (حمض الأسكوربيك).
• الأسبرين منخفض القوة (الأسبرين).
• الجلوكوزامين والكوندرويتين مع MSM.
• فيتامين ب المركب 100 (متعدد الفيتامينات).
• تركيبة البروبيوتيك (بكتيريا البيفيدو باكتيريوم).
• سينثرويد (ليفوثيروكسين) لعلاج قصور الغدة الدرقية.
• زيت السمك (أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة).

لاتنسي معرفة >> مراجعة زيت فيتامين e للشّعر .. سرّ الكثافة واللمعان الطبيعي.

إليك أفضل منتجات فيتامين e للشعر 

تساعد زيوت الشعر التي تحتوي على فيتامين هـ في ترطيب وحماية الشعر التالف، كما تعمل على تهدئة فروة الرأس الجافة. نستعرض فيما يلي أفضل منتجات فيتامين هاء للشعر :

1. كريم بالمرز Hair Success مع فيتامين e

يمتاز كريم Palmer’s Hair Success With Vitamin E الأمريكي بتركيبة فريدة تجمع ما بين فيتامين هـ، زيت الزيتون، وبروتين الصويا؛ تحمي بصيلات الشعر من التلف أو الضرر، وتحافظ على النموّ الطبيعي للشعر.

المميزات

• يمنح الشعر اللمعان، والبريق.
• يلطّف ويرطّب فروة الرأس.
• يغذّي بصيلات الشعر، ويقويها.
• يُقلّل من ظهور علامات الشيب المبكر.
• يعالج تساقط الشعر، كما يزيد من الكثافة.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن؛ آمن تماماً على فروة الرأس، تجنّب ملامسته للعين، ويحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.

آراء العملاء

حاز بالمرز فيتامين e لتطويل الشعر على تقييم 3.6 نجوم في موقع iherb للتسوَق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في التقليل من حدوث تساقط الشعر، وزيادة النموّ، علاوة على إضفاء اللمعان الطبيعي للشعر خلال فترة وجيزة من الاستخدام.

السعر

يتوفر فيتامين اي للشعر بالمرز هير بسعر 181.86 جنيه مصري أو ما يعادل 43.11 ريال سعودي، والعبوة 200 جم.

---

2. كبسولات اوليمبيان لابز Vitamin E

يحتوي مكمّل Olympian Labs على مستويات عالية من التوكوفيرولات والتوكوترينولات، تحمي القلب وتكافح علامات الشيخوخة، مضادّات أكسدة قويّة تقي من آثار الجذور الحرّة.

المميزات

• آمن على فروة الرأس.
• يحفّز نموَ الشعر، ويزيد من الكثافة.
• خالٍ من الجلوتين أو مُسبّبات الحساسية الأخرى.
• يقلّل من تساقط الشعر، وظهور علامات الشيب المبكر.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالات الحمل، الرضاعة الطبيعية، أو عند تناول أيّة أدوية أخرى.

توقّف عن استخدام الدواء في حال حدوث تهيّج أو احمرار في الجلد.

آراء العملاء

حاز المنتج على تقييم 4.7 في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في دعم صحّة الفروة، والتقليل من تساقط الشعر، علاوة على دورهِ الفعّال في إضفاء الرطوبة الملائمة، ودعم صحّة القلب والأوعية الدموية.

السعر

يتوفر فيتامين هـ للشعر من Olympian Labs بسعر 521.24 جنيه مصري أو ما يعادل 124.09 ريال سعودي، والعبوة 60 كبسولة.

---

3. كريم كوكو كير مع فيتامين هـ للشعر

صُمّم كريم Cococare African care Hair Nourishing Vitamin E لعلاج مشاكل الشعر الجاف، الوقاية من التقصّف، وإضفاء اللمعان والبريق المثالي؛ علاوة على تنشيط الدورة الدموية في الفروة، وتحسين صحّة الجلد.

المميزات

• يساعد في التخلّص من قشرة الشعر.
• يغذّي الشعر، يقوّيه، ويعالج مشاكل التقصّف.
• مناسب لجميع أنواع الشعر، لا سيما الشعر الجاف.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

آراء العملاء

حاز المنتج على تقييم 3.6 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في توفير الغذاء الكافي لـ بصيلات الشعر، إصلاح الشعر التالف، وعلاج مشاكل التقصّف.

السعر

يبلغ سعر المنتج 70.74 جنيه مصري أو ما يعادل 16.82 ريال سعودي، والعبوة 198 جم.

---

4. منتجات بالمرز كوكونت  

تمتاز منتجات Palmer’s® Coconut Oil Formula™ بتركيبة خفيفة الوزن، تغذّي بصيلات الشعر، وتضفي الرطوبة الملائمة؛ علاوة على تعزيز النموّ والوقاية من التساقط.

المميزات

• تركيبة خالية من (الكبريتات، البارابين، الفثالات، الزيوت المعدنية، الجلوتين، أو الأصباغ).
• يفك تشابك الشعر، كما يقلل من الهيشان أو التقصّف.
• يعزز لمعان الشعر، ويستعيد الحيوية والنشاط.
• يرطب فروة الرأس ويدعم نموّ الشعر.

العيوب

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

آراء العملاء

حاز بالمرز فيتامين e للشعر الخفيف على تقييم 4.1 في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في إضفاء الرطوبة الملائمة، استعادة حيوية وبريق الشعر، علاوة على رائحة جوز الهند القويّة التي تضفي المزيد من الجاذبية.

السعر

يبلغ سعر المنتج 98.52 جنيه مصري أو ما يعادل 23.45 ريال سعودي، والعبوة 250 مل.

كيفية استعمال فيتامين e للشعر

للإستفادة من فوائد فيتامين e للشعر يُنصح باتّباع ما يلي:

•  في حال كان المنتج كبسولات: تفرغ محتويات الكبسولة، تُضاف إلى مستحضر العناية بالشعر الخاص بك، وتدلّك فروة الرأس جيّدا باستخدام أطراف الأصابع وبحركات دائرية.
• في حال كان المنتج الزيت: ضعي كميّة صغيرة في راحة اليد، مع تدليك الشعر جيّداً من الفروة، حتّى الأطراف.
• بالنسبة للكريم: ضعي كميّة صغيرة على الشعر، دلّكيه جيّداً، ثمّ لفّي الشعر بمنشفة ساخنة لمدّة 20 دقيقة للحصول على نتائج مبهرة.

لاتنسي معرفة >> فوائد فيتامين e 400 للنساء … للعناية بالصحّة والجمال.

الأسئلة الشائعة حول فوائد فيتامين e للشعر

حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك حول فوائد فيتامين e للشعر وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. هل يستخدم فيتامين e للشعر المتساقط ؟

يعالج فيتامين e مشاكل تساقط الشعر، يُعزّز النموّ، ويوفّر التغذية الملائمة لبصيلات الشعر.

2. هل يناسب فيتامين e للشعر الأطفال ؟

نعم، فيتامين e آمن على شعر الأطفال بالجرعات المناسبة.

3. هل يناسب فيتامين e للشعر الجاف ؟

يساعد فيتامين هـ على توفير الرطوبة الملائمة في فروة الرأس، علاج فعّال للشعر الجاف؛ آمن تماماً لا يُحدث أيّة مشاكل.

لاتنسي معرفة >> مراجعة فوائد فيتامين e للبشرة والعناية بالجمال.

4. هل يستخدم فيتامين e للشعر الابيض ؟

نعم، حيث يلعب فيتامين e دورًا هامًا في الحدّ من ظهور علامات الشيب المبكر.