فيتامين a

إليكِ فوائد فيتامين a للشعر وأفضل 3 كبسولات تحتوي عليه

يبحث الكثير من الناس عن الكيفية التي تجعل من الشعر ناعم، كثيف، وجميل؛ ولتحقيق هذه الغاية يجب الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والعناصر الغذائية؛ التي من أهمّها فوائد فيتامين a للشعر الضعيف، الهش، أو المتساقط؛ يمنحه القوّة اللازمة، والقدر الكافي من الرطوبة والغذاء الضروري لتحفيز النموّ، والحصول على شعر طويل، كثيف، خالٍ من العيوب؛ تابعي معنا …

فوائد فيتامين a

من فوائد فيتامين a الصحيّة ما يلي:

  • المساهمة في علاج السُكّري.
  • تعزيز صحّة الجهاز المناعي.
  • خفض مخاطر الإصابة بالسرطان.
  • الحفاظ على صحّة البشّرة، والشّعر.
  • تحسينّ النظر والوقاية من الإصابة بأمراض العين.
  • يساعد في دعم وظائف كلّ من القلب، الرئتين، والكُلى.
  • الحفاظ على صحّة الأعضاء التناسلية عند الرجال أو النساء.

 فوائد فيتامين a للشّعر

  • يمدّ الشّعر بالغذاء الكافي.
  • يُسرّع من عمليّة نُمُوّ الشعر.
  • يُقلّل من مشاكل قشرة الرّأس.
  • يضفي الرطوبة، والنعومة الكافية.
  • علاج مشاكل الشّعر التّالف أو المتضرّر. 
  • يحمي فروة الرّأس من آثار العوامل الخارجية. 
  • يُحفّز خلايا البشرة على إنتاج الزّيوت الطّبيعيّة في فروة الرّأس.

فوائد فيتامين a للشعر المًتساقط

  • يزيد من كثافة الشعر. 
  • يعزّز من إنتاج الزيوت الطّبيعية.
  • مضاد أكسدة قوي، يضفي الرطوبة الملائمة لفروة الرأس. 
  • تأخير ظًهًور الشّيب، ومنحه، النشاط، الحيوية، واللّمعان الطبيعي. 
  • يحمي الشّعر من التعرّض للجفاف الّذي يًؤدّي إلى حدوث التساقط أو التقصّف.

فوائد فيتامين a للشعر الخفيف

  • يًحفّز نًمًو الشّعر.
  • مرطّب لفروة الرّأس.
  •  يحمي الشّعر من الجفاف.
  • يقوّي جذور الشعر، ممّا يقي من مشاكل التساقط.

المصادر الطّبيعيّة لفيتامين a

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين a ما يلي:

  • الكبد.
  • البيض.
  • البرتقال.
  •  زيت السّمك.
  • الحليب ومشتقاته.
  • السبانخ والبروكلي.
  • الجزر، المشمش والخوخ.

دواعي استخدام فيتامين a للشّعر

تشمل فوائد فيتامين أ للشعر :

  • علاج تقصّف وتساقط الشّعر.
  • اكساب الشّعر النعومة واللمعان.
  • علاج مشاكل قشرة فروة الرأس.

الآثار الجانبيّة لـ فيتامين a للشّعر

قد يسبب فرط استخدام  فيتامين  a ما يلي :

  • فًقدان الشّعر.
  • جفاف الشّعر.
  • حكّة في فروة الرأس.

الاحتياطات الواجب اتّخاذها

  1. لا يفًضل أن تبدأ الحامل بتناول مكمّلات فيتامين a الغذائية إلا إذا كان نقص فيتامين a  لديها حادّ جدًا.
  2. يفضّل استشارة الطّبيب بخًصوص المكمّلات الغذائيّة التي ترغب المرأة في تناولها أثناء فترة الحمل دومًا.
  3. قد يتسبّب فرّط استخدام فيتامين a للحامل بالعديد من الأضرار والمضاعفات الصحّيّة، مثل:
  • تشوهات الجنين الخلقية.
  • إصابة الأم بتسمّم الكبد.
  • رفع معدّل حدوث الإجهاض.

الاختلاطات الدوائية

تتضمن التفاعلات المحتملة ما يلي: 

  • زيادة خطر النزيف عند الاستخدام مع الأدوية المميّعة للدم.
  • تقليل امتصاص فيتامين a عند استخدامهِ مع دواء أورليستات (ألي، زينيكال).
  • زيادة خطر ارتفاع مستويات فيتامين a في الدم، عند الاستخدام مع الريتينوئيدات.
  • ارتفاع خطر حدوث الآثار الجانبية لـ دواء بيكساروتين (تارجريتين) المستخدم لعلاج السرطان.

إليك أفضل منتجات فيتامين a للشّعر

نستعرض فيما يلي قائمة بـأفضل فيتامين a للشّعر المتوفّرة في الصيدليات أو الأسواق الإلكترونيّة :

1. كبسولات ناتشرز واي فيتامين a

فيتامين a للشعر من نيتشرز واي
فوائد كبسولات نيتشرز واي فيتامين a للشعر

تتميز كبسولات Nature’s Way بتركيبة مغذية للشّعر، تقي من حدوث التساقط؛ تحتوي على مزيج من زيت فول الصويا، الجيلاتين، والجلسرين؛ خالٍ تماماً من الغلوتين أو المواد الحافظة.

المميزات

  • دعم صحّة الجهاز المناعي.
  • يخلّص الشّعر من القشرة نهائيًا. 
  • يوفّر الرطوبة الكافية للشّعر الجاف.
  •  يغذّي الشّعر ويحميه من مشاكل التساقط أو التّقصًف. 
  • الحفاظ على صحّة العين والوقاية من الإصابة بالأمراض المرافقة لها.
  • تركيبة غنيّة بفيتامين a (مضادّ أكسدة قوي) يقي من آثار الجذور الحرّة. 

العُيُوب والأضرار

يجب على النساء الحوامل  عدم استخدام هذا المنتج حيث تحتوي الحصة اليوميّة الموصى بها على أكثر من 3000 ميكروغرام من فيتامين a، بالتالي تؤهّب لحدوث التشوّهات الخلقية لدى الجنين. 

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين a على تقييم 4.5 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهً في حماية الشّعر من التساقط، دعم الجهاز المناعي؛ والحفاظ على صحّة العين، علاوة على سعرهِ المناسب مقارنةً مع الفوائد العديدة.

السعر

يتوفر المنتج بسعر20.2  ريال سعودي أو ما يُعادلُ 84.7 جنيه مصري.

اطلب كبسولات ناتشرز واي اونلاين لكافة الدول العربية

2. كبسولات كارلسون لابس فيتامين a

فوائد فيتامين a للشعر من كارلسون لابس
فوائد فيتامين a للشعر كارلسون لابس

تتميّز كبسولات Carlson Labs  بتركيبة غنية بالمغذّيات؛ تحتوي على مزيج من الجيلاتين الحيواني, الجلسرين, وسمك (القد)؛ تضفي للشعر مايلزم لتعزيز النموّ والكثافة؛ كما تقي من حدوث المشاكل المرافقة له.

المميّزات

  • حماية الشعر من التقصّف.
  • دعم صحّة الجهاز المناعي.
  • تغذية جذور الشعر، وإضفاء اللمعان الطبيعي.
  • تغذية ألياف الشعر، والحفاظ على نسبة كافية من الرطوبة.

العُيوب والأضرار

لا يُستعمل أثناء الحمل أو الرضاعة حيث يسبب تشوّه للجنين.

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين a على تقييم 4.6 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابيّة فيما يخصّ فعاليتهً في تقوية الشعر، حمايته من التساقُط ودعم الجهاز المناعي علاوة على العديد من الفوائد الأخرى.

السعر

يتوفر المنتج بسعر51.50  ريال سعودي أو ما يعادل 216.13 جنيه مصري.

اطلب كبسولات كارلسون لابس من iHerb لكافة الدول العربية

3. كبسولات ناتشورال فاكتورز vitamin a

فوائد فيتامين أ للشعر من ناتشورال فاكتورز
فوائد فيتامين أ للشعر ناتشورال فاكتورز

تتميّز كبسولات Natural Factors بتركيبة غنيّة بالمغذّيات، تضفي للشعر القوّة والحيوية؛ تؤمّن الغذاء الكافي للبصيلات؛ علاوة على فوائدها العديدة للجسم. 

المميزات

  • دعم نموّ الشعر.
  • خصائص مرطّبة للشعر.
  • التخلّص من مشاكل القشرة أو الحكّة.
  • دعم صحّة الجهاز المناعي في مكافحة الأمراض والوقاية من الجراثيم أو الفيروسات.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالات الحمل أو الإرضاع. 

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين a على تقييم 4.8 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهً في زيادة كثافة الشعر، دعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحّة العظام والأسنان؛ علاوة على السعر المناسب مقارنةً مع الفوائد العديدة.

السعر

تتوفر حبوب فيتامين a للشعر بسعر 18.26  ريال سعودي أو ما يُعادلُ 76.59جنيه مصري.

اطلب كبسولات ناتشورال فاكتورز من iHerb لكافة الدول العربية

طريقة استخدام كبسولات vitamin a للشّعر

  • للبالغين : كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة الطعام. 
  • فيما يخصّ كبسولات كارلسون لابس: كبسولتين يوميًا مع الطعام.

الأسئلة الشائعة

حاولنا تدوين جميع ما يخطر في ذهنك حول حبوب فيتامين a للشعر وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان؛ وفي حال كان هناك أيّة استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات؛ وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. هل يمكِن استخدام كبسولات فيتامين a للشعر للحامل ؟

لا يجب استخدامه حيث انهُ ينتقلُ من الأُمّ للجنين؛ بالتالي يتسبّب بحدوث تشوهات للجنين.

2. ما فوائد فيتامين أ للشعر المتساقط والجاف ؟ 

يضفي للشعر القوّة واللمعان الطبيعي؛ كما يحميه من آثار العوامل البيئية الخارجية.

3. هل تُعالج كبسولات فيتامين a  الرّؤُوس السّوداء في الوجه ؟

يعتبر فيتامين أ مضاد أكسدة قوي، يتغلغل في البشرة بعمق، وينظّفها من الأوساخ والشوائب؛ لذلك يساهم في التخلّص من البثور، وآثار الرؤوس السوداء.

د. اشرف ابراهيم

طبيب وكاتب محتوي طبي لدي موقع صحتي. اتتوق دائما الي البحث عن المعلومة من مصدرها وتوصليها الي القراء بشكل بسيط.
زر الذهاب إلى الأعلى