تخلّصي من الوزن الزائد باستخدام أفضل اعشاب التخسيس من العطار
السُمنة هي مشكلةُ العصر الحاليّ ولحسنِ الحظّ فقد زادَ الوعيُ حول خطورَتِها فهي عاملُ خطرٍ للكثير من الأمراضِ القاتِلة مثل أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك فقد زادَ اهتمامُ الناسِ لاسيّما النساءُ بمظهرِهم الخارجيّ فبدأ البحثُ عن حلولٍ للتخلّص من الوزنِ الزائِد والظهورِ بأبهى صورَة. فإن كنتِ تبحثينَ عن أحد العواملِ الطبيعيّةِ المسرّعة لإنقاص الوزن فأنتِ في المكانِ المناسِب ! نقدّمُ لكِ أفضل اعشاب التخسيس من العطار شاملين كلّ ما ترغبينَ معرفتهُ عنها فابقي معنا.
الفرق بين الأدوية و اعشاب التخسيس من العطار في إنقاص الوزن
فيما مضى لم يكنْ هنالِك أدوية واقتصرتِ العلاجات على الأعشابِ الطبيعيّة التي اكتشفَها الحكماءُ آنذاك. ولكن مع تقدّمِ وسائِل العلمِ والمعرِفة أصبَح من السهلِ علينا معرفَة تأثير كلّ مادّةٍ طبيعيّةٍ على الجسم، وتقليد هذا التأثير بواسطة مركّبٍ دوائيٍّ كيميائيّ. فبعد مراقبَة آليّةَ تأثير هذه الأعشاب الطبيعيّة لفترةٍ طويلة من الزمن تمّ ابتكارُ ثلاث مجموعاتٍ دوائيّة للتنحيف تعمل وفق الآلياتِ التالية:
- ذات التأثيرِ المدرّ: وهي الأكثر وخامَةً فإذا وصل تأثيرُها إلى الأعضاءِ الحيويّة في الجسم كالدماغ فنتيجتها النهائيّة هي الموت.
- تثبيطِ الأنزيمات الهاضِمة: وهذا ما يفعلهُ نباتُ الجنسنغ، لكن دوائيّاً فقد أظهرَ تأثيرات سيّئةً فمنع امتصاص فيتامين د وعطّلَ عملَ الجهاز الهضمي.
- تثبيطَ مراكز الشهية: بالطبّعِ عند تناولها لن ترغبي برؤيةَ الطعام ولكن عند عودةِ الشهيّة فإن جسمك سيعوّضُ كلَّ ما فقده وأيَّ شيءٍ تتناوليه سيزيدُ وزنُكِ أضعافاً.
قد يغريكِ التخلّص من الوزنِ الزائِد بسرعة، ولكن عليكِ معرفةَ الفرقَ بين الأدويةِ والأعشاب التي سنلخّصها لكِ الآن وهي:
- إن شراءَ اعشاب للتنحيف من العطار بالتأكيد أوفرٌ من الأدويةِ المصنّعة.
- الأعشابُ ليست وصفات طبيعية للتخسيس في أسرع وقت فهي تأخذُ وقتها الكافي ولكنّها آمنةٌ وفعّالة.
- قد لا تناسبُ الأدوية الأشخاص الذين يعانونَ من أمراضٍ مزمنة مثل السكّري بينما بعض أنواع الأعشاب ستقلّلُ وخامةَ المرض.
- تقتصرُ الآثار الجانبيّة لـ اعشاب التخسيس من العطار على الغثيان، النٌعاس، الارتفاعُ الطفيفُ في الضغط بينما قد تصِلُ التأثيراتُ الجانبيّة للأدوية إلى الموت.
نستنتج ممّا سبق أنّ السيّئةَ الوحيدة لاستخدام اقوى عشبة لحرق الدهون هي المدّة الطويلة التي تأخُذها ولكن لا بدّ من تحكيمِ المنطق والعقل قبل اتخاذِ القرار ومن الضروريِّ التأكيد على فكرةِ أن اتّباعَ نظامٍ غذائيّ صحيّ هو الأساسُ في فقدان الوزن.
مدى سرعة اعشاب التخسيس من العطار في إظهار النتائج
من المعروفِ لدى الجميع أنّ التخلّصَ من الوزن الزائِد يحتاجُ شرطانِ أساسيّان، ألا وهما الصبرُ والالتزام. حيث يجب إدراك أنَّ الدهون التي تراكَمت طوالَ السنواتِ الماضية لن تزولَ في أيّامٍ أو حتّى أسابيع فلا يمكن أن تعثري على وصفات طبيعية للتخسيس في أسرع وقت فهي تحتاجُ مدّةً كافية للوصولِ إلى النتائِجِ المطلوبة. يعدُّ تناول اعشاب التخسيس من العطار طريقةً جيّدةً لمحاولة تسريع عمليّةَ إنقاصِ الوزن، فـ بالالتزام بالنظامِ الغذائيّ قليل السعرات والقيامِ بالتمارينِ الرياضيّة ٣ مرّاتٍ في الأسبوع على الأقلّ ستبدأين بملاحظةِ التغييرِ بعد مرورِ أقلّ من شهر. وستصلين للنتيجةِ المطلوبَة في غضونِ ٦ أشهرٍ من الالتزام.
إليكِ أفضل أنواع اعشاب التخسيس من العطار
هل تعانين من الوزنِ الزائِد وتبحثينَ عن حلولٍ طبيعيّة؟ تريدينَ تضمين المشاريبِ المنقصةِ للوزن إلى نظامِ حياتكِ اليوميِّ؟! نقدّمُ لك أفضل أنواع اعشاب التخسيس من العطار التي أثبتتْ فعاليّتها في التخلُّص من الدهون :
1.الميرمية
وهي أحد أكثر اعشاب التخسيس من العطار شهرةً. تحتوي على نسبةٍ منخفضة من الكربوهيدرات والسعراتِ الحراريّة. بالإضافَة إلى أنّها تعمل على تسريعِ عمليّة التمثيل الغذائيّ فتهضمُ الطعام بشكلٍ أسرع وتعطي إحساسَاً بالشبع والامتلاء. تشكّلُ مصدراً غنيّاً بالفيتامينات وخاصّةً فيتامين ك و أ، والمعادن حيث يمكنكِ أن تجدي فيها كميّةً جيّدةً من المغنيزيوم، الزنك، والنحاس. ومن المعروفِ أيضا أنّها مرخيّةٌ للعضلات فتعطي إحساسَاً بالراحة للجسمِ والعقل بعد يومٍ طويلٍ من التعب. لذلك سيكونُ لتضمين المريمية في نظامكِ الغذائي أثراً ممتازاً، ليس فقط بسبب ملفّها الغذائيِّ الغنيّ ولكن أيضا بسبب نكهتِها الجذّابة.
أضيفي عشبةَ الميرمية إلى عصائِرِ الفاكهة أو الخضار التي تصنعيها للحصول على نكهة قوية ومشروبٍ منحّف.
2.الكركديه
يعد شربُ شاي الكركديه يوميّاً طريقةً رائعةً للمساعَدة في إنقاص الوزن، حيث يحتوي هذا النباتُ على الأنثوسيانين، المركباتِ الفينوليّة، والفلافونويد. والتي يمكن أن تنظّمَ الجينات المشارِكة في التمثيل الغذائيّ للدهون وتعزّزُ القضاءَ عليها، تخفّفُ من تضخّمِ الخلايا الشحمية وتقلّصُ حجمَها. ومع ذلك لا يؤثّرُ هذا النبات على الشهيّة. لذلك على الأشخاصِ ذوي الشهيّةَ الأكبر استخدامه مع نباتٍ آخر، مثل الزعتر البريّ أو الحُلبة. على عكسِ الشاي الأخضر فإنّ للكركديه نكهةً أكثر متعة وهو غنيٌّ أيضا بمضادّاتِ الأكسدة التي تمنعُ أمراض القلبِ والشيخوخَة المبكّرة، لذلك فهو خيارُ رائِع لمن لا يحبّونَ شُربَ الشاي الأخضر ويحتاجُونَ لتناولِ اعشاب للتنحيف من العطار .
يفضّلُ تناولها كالشاي. اغلي الماء ثم أضيفي أوراق الكركديه واحصلي على كوب مهدّئ للأعصاب.
3.الجنسنغ
إنّ نبات الجنسنغ غنيّ بمركباتِ الجينسنوسيدات التي تحفّزُ فقدان الدهونِ على المستوى الجزيئيِّ. مما يؤدي بدوره إلى زيادةِ مستويات الأنسولين وتقليلِ تناول الطعام. ويتجلّى ذلك في انخفاضاتٍ قابلةٍ للقياس في وزنِ الجسم، بالإضافَة إلى تغييراتٍ في تكوينِ ماكروبيوتك الأمعاء. يؤثِّرُ بشكلٍ خاصٍّ على عمليةَ التمثيلِ الغذائيِّ للدهون بحيث يمتصُّ الجسم دهونَاً أقلّ ويحرِقُ التي يمتصّها بشكلٍ أسرع. وينتجُ هذا عن تأثيرِه على اللبتين، الأنسولين، والأديبونكتين والتي تلعَبُ جميعُها أدواراً مهمّةً في استقلابِ الدهون والكوليسترول في الدم. لذلك فهو يعتبر أحد أفضل اعشاب التخسيس من العطار التي إذا اقترنَتْ بنظامٍ غذائيٍّ متوازِنٍ ورياضَة منتظمة، فإنّها بالتأكيد ستحقّقُ أفضلَ النتائِج وسنتقِصُ الوزن في غضون ٨ أسابيع على الأكثَر.
أضيفي الماءَ الساخن إلى أوراقِ نبات الجنسنغ واتركيه حتى يُنقع لعدّةِ دقائقٍ ثم اشربيه.
4. البابونج للتنحيف
يمكن أن ينقص البابونج الوزنَ بطريقةٍ أسهل، أسرع، وأكثرَ توازناً. ولكنّه ليس طريقةً سحريّة فلن يساعِدكِ بدون اتّباعِ نظامٍ غذائيّ صحيّ ونمطِ حياةٍ متوازِن. في الواقع يعدُّ أحد أفضل اعشاب التخسيس من العطار التي تعملُ على على تثبيطِ الشهيّة والتأثيرِ على مراكزِ الشبع في الدماغ كما أنّه يحفّزُ الأنزيماتِ الهاضِمة، يسرّعُ عمليّة استقلابِ الطعام، ويقلّلُ امتصاصَهُ. إذا كنتِ تريدين الحصولَ على الفائِدة القصوى منه فأفضلُ وقتٍ لشربِه هو قبل وجباتِ الطعام يعطِي عندها شعورَاً بالامتلاء. إضافَةً إلى ما سَبق فهو أيضا غنيّ بالكالسيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، وفيتامين أ. ومن فوائِدهِ المميّزة أنّه يريحُ عضلاتِ الرحم ويخفّفُ من تقلّصات الدورةِ الشهرية وآلامِها.
أفضلُ طريقةٍ لتناول البابونج هي أن تضيفيهِ إلى الماءِ المغليِّ وتشربيهِ ساخِناً.
5.الزعتر البري
أشتهرَ الزعتر البريّ كأحد أفضلِ اعشاب التخسيس من العطار المنقِصةُ للوزن والكابِحة للشهيّة، فهو يوفّرُ العناصِر الغذائيّة القيّمة، حيث أنّ ملعقةً كبيرة من أوراقِ الزعتر المجفّف توفّرُ 54٪ من فيتامين ك، 2٪ من فيتامين سي، 2٪ من فيتامين أ ، 17٪ من الحديد، 5٪ من الكالسيوم، و 10٪ من المنغنيز. يعطِي أيضا إحساساً بالشبع ممّا يؤدّي إلى تقليلِ الإفراط في تناولِ الطعام والاستغناء عن الوجبات الخفيفة. بالإضافَة إلى ذلك فهو غنيٌّ بمركّب التيمول الذي يمنعُ السمنة التي يسبّبها النظامُ الغذائيّ عالي الدهون، فهو يقلّلُ من تراكُم الدهون وعملِها، ويزيدُ الحساسيّة لهرمونَات الأنسولين والليبتين. يمكنهُ أيضا أن يقلّلَ الإمساك، كما يحفّزُ من تدفّقَ العصارةَ الصفراويّة (التي ينتجها الكبد) وبالتالي يساعِد على الهضم ممّا يجعلُ منه اقوى عشبة لحرق الدهون .
بإمكانكِ إضافةُ أوراقِ الزعتر إلى طعامكِ أو مشروبكِ وبإمكانكِ أيضا شربه لوحده كالشاي.
