فيتامين E

ما لا تعرفه عن كبسولات فيتامين e وفوائدها العديدة للجسم

هل تُعانين من مشاكل صحيّة، أو جمالية في الشعر والبشرة؛ تبحثين عن منتج يُعزّز من صحّة العينين، الأعصاب، القلب، والصحّة بشكل عام؛ تعبتي من كثرة المنتجات الخادعة؛ لاداعي للقلق؛ فمع كبسولات فيتامين e ستحصلين على نتائج مُرضية في البشرة، وشعر صحّي قوي؛ تابعي معنا …

مكوّنات كبسولات فيتامين e

تساعد كبسولات فيتامين (هـ) على سدّ احتياجات الجسم الغذائية من الفيتامينات المختلفة، تحتوي على مركّب ألفا توكوفيرول النشط، إضافةً إلى بعض العناصر الأخرى المختلفة من منتج إلى آخر.

فوائد فيتامين e 

  • يعزز صحّة العيون.
  • يحسّن الخصوبة لدى الرجال أو النساء.
  • يحافظ على صحّة القلب، والأوعية الدموية.
  • مضادّ أكسدة قوي يحارب آثار الجذور الحرّة.
  • يخفف من آلام الدورة الشهرية أو الآلام المُصاحبة لانقطاع الطمث.
  • يعزّز من صحّة الجهاز المناعي، ويقي من الإصابة بـ العدوى أو الالتهابات.
  • يحافظ على صحّة الخلايا العصبية؛ ممّا يقلل من احتمالية الإصابة بالزهايمر.
  • يُستخدم لـ الأغراض الجمالية، في تعزيز صحّة البشرة، الشعر، أو الأظافر.

لاتنسي معرفة >> مراجعة فيتامين ه 400 .. الخيار الأفضل للصحّة.

فوائد كبسولات فيتامين e للبشرة

تتعدد فوائد كبسول فيتامين e للبشرة والتي تتمثل في:

  • تحفيز إنتاج الكولاجين.
  • تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
  • يُعزّز من صحّة ونضارة البشرة.
  • التحكّم في إفراز الزيوت، بالتالي التقليل من احتمالية حدوث انسداد المسام.

فوائد كبسولات فيتامين e للشعر

تتمثل فوائد كبسولات الفيتامين e للشعر في :

  • يُحفّز النموّ، ويعزّز الكثافة.
  • يؤخّر من حدوث شيب الشعر.
  • علاج مشاكل التساقط أو الهيشان.
  • يقضي على مشاكل تقصّف الشعر.
  • ينظّم إفراز الزيوت من فروة الرأس.
  • إضفاء اللمعان إلى خصلات الشعر.
  • يقوّي الشعر ويغذّيه من الجذور، حتّى الأطراف.
  • يحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويحافظ على النظافة.

لاتنسي معرفة >> مراجعة فيتامين ناتشرال ه 400 .. وفوائدهُ الداعمة لصحّة الجسم.

المصادر الطبيعية لفيتامين e 

توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ والتي من أهمّها ما يلي:

  • لحم الأوز.
  • السبانخ.
  • زيت الذرة.
  • زيت الصويا.
  • اللوز والبندق.
  • الفول السوداني.
  • الصنوبر والأفوكادو.
  • بذور زهرة عبّاد الشمس.
  • زيوت عباد الشمس، الكانولا وزيت نخالة الأرز.

الآثار الجانبية

قد يؤدي تناول الجرعات الزائدة من كبسولات فيتامين ه إلى ظهور بعض الآثار الجانبية مثل:

  • الغثيان.
  • الإسهال.
  • الحكّة.
  • صعوبة في التنفس.
  • الدوخة أو الصداع.
  • تقلّصات في المعدة.
  • تورم اللسان أو الحلق.
  • الإرهاق أو التعب العام.
  • تشوّش أو ضعف في الرؤية.

الاحتياطات الواجب اتخاذها

  • يجب استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من أيّة مشاكل صحيّة مثل وجود مشاكل في الكبد أو الكلى.
  • لا يجب استخدام حبوب فيتامين اي في حالات الحمل أو الرضاعة دون استشارة الطبيب.
  • يحذّر من استخدام حبوب فيتامين ه لدى الأطفال الأقل من 16 سنة.

الاختلاطات الدوائية لـ كبسولات فيتامين e 

قد يتداخل مفعول كبسولة فيتامين e مع بعض الأدوية مثل:

  • مكمّلات الحديد.
  • الزيوت المعدنية.
  • العلاج الكيميائي.
  • أدوية الكوليسترول.
  • الأدوية المُميعة للدم مثل: الوارفارين.

إليك أفضل مكمّلات vitamin e

فيما يلي قائمة بـ كبسولات فيتامين e المُمكن استخدامها كـ مكمّل غذائي يُضاف إلى نظامك الغذائي اليومي :

1. كبسولات vitamin e من ناتشورال فاكتورز

كبسولات فيتامين هـ من ناتشورال فاكتورز
فوائد كبسولات فيتامين هـ من ناتشورال فاكتورز

يحتوي  منتج Natural Factors, Clear Base Vitamin E, 400 IU Softgels على د-ألفا توكوفيرول الذي يحمي الجسم من آثار الجذور الحرّة، يعزّز صحّة الجهاز المناعي، ويحفّز نموّ الخلايا في الجسم.

المميزات

  • تم اختباره سريرياً.
  • مكوّنات طبيعية 100%.
  • خالٍ من المواد المعدّلة وراثيًا.
  • تحتوي الكبسولة الواحدة على 400 وحدة دولية من فيتامين e.
  • مكمّل غذائي يُساعد في علاج أو الوقاية من نقص فيتامين هـ بالجسم.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

يجب استشارة الطبيب في حالة الحمل، الرضاعة أو وجود أي حالة مرضية، كما يجب حفظ المنتج بعيدّا عن متناول الأطفال.

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين e من ناتشورال فاكتورز على تقييم 4.7 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في ترطيب البشرة الجافة خاصّة في فصل الشتاء، وتحسين صحّة الشعر.

سعر كبسولات فيتامين e

سعر حبوب فيتامين e من ناتشورال فاكتورز 60 كبسولة هلامية 29.24 ريال سعودي؛ أو ما يعادل 121 جنيه مصري.

اطلب كبسولات ناتشورال فاكتورز من iHerb لكافة الدول العربية

2. حبوب فيتامين e دلتا فراكشن من نوتريكولوجي

كبسولات فيتامين e من نوتريكولوجي
فوائد كبسولات فيتامين e من نوتريكولوجي

تعمل كبسولات Nutricology, Delta-Fraction, Tocotrienol Softgels كمضادّ أكسدة قوي، مكمّل غذائي متكامل، يعزّز من صحة الجهاز المناعي، ويُحسن من مظهر البشرة والشعر.

 المميزات

  • خالٍ من مُسبّبات الحساسية.
  • مضادّ أكسدة قوي يقي من آثار الجذور الحرّة.
  • له دور هامّ في الحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.
  • يحافظ على صحّة الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بالأمراض.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

يجب حفظ المنتج في مكان بارد وجاف.

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين e من نوتريكولوجي على تقييم 4.8 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعالية الكبسولات في زيادة مستويات الطاقة بالجسم.

سعر حبوب فيتامين e

يبلغ كبسولات فيتامين e سعر في السعودية 140.59 ريال سعودي؛ أو ما يعادل 588 جنيه مصري.

اطلب حبوب دلتا فراكشن اونلاين لكافة الدول العربية

3. كبسولات vitamin e من نورث أميريكان هرب أند سبايس 

كبسولات فيتامين اي من نورث امريكن هيرب سبايس
فوائد حبوب فيتامين اي من نورث امريكن هيرب سبايس

يتميّز منتج North American Herb & Spice, Purely Vitamin E, Capsules بتركيبتهِ الطبيعية 100%، مكمّل غذائي فعّال في مدّ الجسم بالاحتياجات اليومية من فيتامين هـ.

المميزات

  • يحتوي على الشكل النشط والنقي من فيتامين هـ.
  • المكمّل خالٍ من الصويا لذلك لا يُسبّب الحساسية.

العيوب والأضرار

لم يتم تسجيل أيّة عيوب أو آثار جانبية لهذا المنتج حتّى الآن.

يجب إحكام غلق العبوة بعد استخدامها.

آراء العملاء

حازت كبسولات فيتامين e من نورث أميريكان هرب أند سبايس على تقييم 4.7 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهُ في ترطيب البشرة الجافة وإضفاء النضارة والحيوية؛ علاوة على تقوية الأظافر، وتعزيز نموّ الشعر.

سعر حبوب فيتامين e

سعر العلبة 60 كبسولة هلامية من ذلك المنتج 101.09 ريال سعودي، بينما سعر فيتامين e في مصر 2020 ما يعادل 419 جنيه مصري.

اطلب مكمّل نورث أميريكان من iHerb لكافة الدول العربية

كيفية استخدام كبسولة فيتامين e

  • تناول كبسولة أو اثنتين يوميًا مع الطعام تبعًا للإرشادات المدونة على العلبة.

لاتنسي معرفة>> مراجعة حبوب اي فيت 400 وفوائدها العديدة للرجال والنساء.

الأسئلة الشائعة 

حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. هل يمكن الاستعاضة بـ كبسولات فيتامين ه عن بعض الأطعمة ؟

لا، حيث تعتبر كبسولات فيتامين e من المكمّلات الغذائية الداعمة للحاجات اليومية، ولا يمكن الاعتماد عليها عوضاً عن الطعام.

2. هل تساعد حبوب فيتامين اي على تفتيح البشرة ؟

نعم بالطبع؛ حيث تعمل كبسولات فيتامين هـ على زيادة إنتاج الكولاجين، وتفتيح المناطق الداكنة في البشرة، علاوة على توحيد اللون.

3. هل يمكن استخدام كبسولات فيتامين هـ لحل مشاكل الشعر بدلًا من الزيت ؟

نعم بالطبع، فالكبسولات تحتوي على نفس المادّة، ويمكن إفراغ محتوياتها وإضافتها مباشرة للشعر؛ حيث تعزّز الدورة الدموية في الفروة، وتؤمن وصول الغذاء الكافي للبصيلات.

4. هل توجد مكمّلات فيتامين e مناسبة للأطفال ؟

نعم، هنالك بعض الأنواع المخصّصة للأطفال، المتوفّرة عادةً على شكل مكمّل غذائي، تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الإضافية.

د. رغداء إبراهيم

رغداء إبراهيم طبيبة بيطرية حاصلة على درجة بكالوريوس العلوم الطبية البيطرية تخصص صحة وسلامة الغذاء من جامعة المنصورة لعام 2019. تعمل ككاتبة للمحتوى الطبي والصحي، ورئيسة تحرير في أحد المواقع الإلكترونية.
زر الذهاب إلى الأعلى