تعرّفي على طرق علاج ترهلات البطن بدون جهد أو عناء!
قد يكون لِفقدان قَدْرٍ كبيرٍ من الوزن عددٌ لا نهائيّ من الفوائدِ الصّحّية على الجسم. ومع ذلك، غالباً ما ينتج عن هذا الوزن المَفقود ضَريبة جماليّة كبيرة؛ وهي؛ الجلد الزّائد والمترّهل، وقد يكثر ذلك في منطقة البطن على وجه الخصوص، فيجد الفرد نفسه بجلدٍ مرتخٍ ومتدلٍّ وهو ما يؤثّر سلباً على المظهر ونوعيّة الحياة. الخبر السّار هو الطرق العديدة المتوفّرة لـ علاج ترهلات البطن ستعيد لجلدك مظهرهُ المشدود، تابعي معنا …
ما هي الترهلات ؟
يتكوّن الجلد بشكل جزئي من بروتينات تسمّى ألياف الكولّاجين والإيلاستين. يمنح الإيلاستين الجلد المرونة ويساعد على إبقاء الجلد مشدوداً، بينما يقوم الكولّاجين بإعطاء المتانة والصلابة، فيسمح وجودهما بعودة الجلد إلى مكانهِ بعد التمدّد.
ولكن، في حالة السُمنة، يتمدّد الجلد بشكل كبير ويبقى على هذا النحو لفترة طويلة من الزمن، تتلف ألياف الكولاجين وتخسر تركيبتها الطبيعيّة. وعندما يفقد الشخص الكثير من الوزن، يخسر الجلد ألياف الكولاجين والإيلاستين، فيفقد قوّته وصلابته. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكمّية القليلة المتبقّية من الكولّاجين تختلف في تركيبتها عن تركيبة الكولّاجين الطبيعيّ الموجود في البشرة الشّابة، ممّا يزيد من ارتخاء الجلد ويتطلّب منّا إيجاد حلول لـ علاج ترهلات البطن .
أسباب الترهلات في البطن
غالباً ماتكون اسباب ترهلات البطن بسبب فقدان ألياف الكولاجين والإيلاستين من الجلد، ويحدث ذلك للأسباب التالية :
- الجينات: قد تؤثّر الجينات على كيفيّة استجابة البشرة لزيادة الوزن وفقدانه.
- العمر: تنقص كمّية الكولّاجين مع تقدّم العمر، ويميل الجلد إلى أن يكون أكثر مرونة لا صلابةً بعد فقدان الوزن.
- التّدخين: يؤدي التّدخين إلى تقليل إنتاج الكولّاجين وإلحاق الضرر بالكولاجين الموجود أساساً، ممّا يؤدّي إلى ترهل الجلد.
- زيادة الوزن لفترة طويلة: بشكلٍ عام، كلّما كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة لفترةٍ أطول، ستصبح بشرته أكثر مرونةً بعد فقدان الوزن؛ وذلك بسبب وجود الإيلاستين وخسارة الكولاجين.
- مقدار الوزن المفقود: فقدان الوزن بمقدار (46 كيلو غراماً) أو أكثر، يؤدي عادةً إلى قدرٍ أكبر من الجلد الرّخو المتهدّل أكثر من فقدان الوزن بشكل متواضع. ويعدّ ذلك من أكثر اسباب ترهلات البطن شيوعاً.
قد يهمّك أيضا >> كيفية شد الجسم المترهل مجرب ومضمون وبأقل التكاليف.
إليكِ أفضل طرق علاج ترهلات البطن في الأسواق الإلكترونيّة
إن كنتِ تبحثين عن طرق علاج ترهلات البطن بعيداً عن الجراحة، نُقدّم إليك الحلول البديلة التالية :
1. كريم نيفيا لتغذية وشدّ الجسم
تعمل الصّيغة في كريم Body Lotion, Nourishing Skin Firming على شدّ البشرة خلال أسبوعين فقط من الاستخدام المنتظم. حيث تقوم تركيبة أنزيم Q10 وفيتامين C في الكريم بشدّ وتحسين مرونة البشرة وتجديد خلايا الجلد، ممّا يساعد في علاج الترهلات في البطن ويُحسّن من مَظهرها. كما يترك كريم نيفيا البشرة ناعِمة، نَضرة ورَطبة بشكلٍ مكثّف لمدّة 48 ساعة.
السعر
يبلغ سعر كريم نيفيا لـ علاج البطن المترهل 39 ريال سعودي، أو ما يعادل 163 جنيه مصري للعبوة الواحدة، وتبلغ سعتها 500 مل.
2. كريم انستا ناتشورال لشد الجلد
يعمل كريم Crepe Skin Firming Cream, Body Treatment على رفع وشدّ الجِلد الرّخو بشكلٍ واضح، كما يدعم تجديد الخلايا. ويعمل أيضا على علاج البطن المترهل بواسطة تركيبة فائقة القدرة على الترطيب وتجديد الخلايا؛ من حمض الجليكوليك، حمض الهيالورونيك، الكولاجين وزبدة الشيا. كما ينعّم اللّون والملمس غير المتناسق لجميع مناطق الجسم.
السعر
يبلغ سعر الكريم 146.2 ريال سعودي، أو ما يعادل 611.3 جنيه مصري للعبوة الواحدة، وتبلغ سعتها 240 مل.
3. كريم ديتوكس وشد الجسم – سيوييد لـ علاج ترهل البطن بالاعشاب والمواد الطبيعية
يعمل Detox | Firming Body Cream بعمق ويزيل السّموم للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة، بِفضل تركيبته من الأعْشاب البحريّة العُضويّة الّتي تُزيل السّموم بشكلٍ طبيعيّ وتعزّز مرونة الجلد. كما يساعد مُستَخلَص البنّ الأخضر الغنيّ بمضادّات الأكسدة على إزالة وحماية الجلد من الجذور الحرّة، وتتآزر بقيّة المكونات أيضا كالشاي الأخضر، حمض الهيالورنيك وغيرها في علاج اسباب ترهل البطن وتحسين مظهر البشرة وملمسها.
السعر
يبلغ سعر كريم ديتوكس لشد الجسم و علاج لترهلات البطن 15 ريال سعودي، أو ما يعادل 62.7 جنيه مصري للعبوة الواحدة، وتبلغ سعتها 44 مل.
دور التمارين في التخلّص من الترهلات
في حال كنتِ تفكّرين في كيفية التخلص من ترهلات البطن بحلول إضافية داعمة أيضاً، فإن خطّتك لذلك الأمر بسيطة جداً؛ تتضمّن إضافة التّمارين الرّياضيّة التي تهدف إلى علاج ترهّلات البطن والأماكن الرّخوة من الجلد. وتساعد التمارين على استبدال الدّهون المفقودة بكتلة عضليّة والّتي تعمل على منع ظهور و علاج الترهلات في البطن ، خاصّةً إذا كان ذلك الجلد ناتجاً عن فقدان الوزن.
1. تمارين الدّفع والسّحب الكلاسيكيّة بواسطة الأثقال
تعمل هذه التمرينات كـ علاج لترهلات البطن للرجال خصوصاً. بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الحركات تخلق تغييرات استقلابية عالية وتزيد حرق الدهون.
2. تمارين الدراجة الهوائية
إنّ تطبيق تمارين الدراجة تجيب عن سؤال كيفية التخلص من ترهلات البطن بشكلٍ سهل ونتيجة مضمونة. يتمّ تنفيذ تلك التّمارين بالاستلقاء على الظهر، مع وضع اليدين خلف الرّأس وثني المرفقين وجذب ركبتيك باتجاه الجّذع قليلاً. باستخدام عضلات البطن، قومي بلفّ كتفيكِ عن الأرض وسحب كوعك الأيمن إلى ركبتك اليسرى حتّى يتلامسان ثم يتمّ التبديل بين الطرفين.
علاج ترهل البطن بالاعشاب الموضعية
أيضاً، بإمكانك علاج ترهل البطن بالاعشاب وبخلطات منزلية الصّنع بخطواتٍ بسيطةٍ، إليكَ أهمّها :
1. بياض البيض والعسل
إن البيض غنيّ ببروتين الألبومين الذي يعمل على إعادة بناء خلايا الجلد وتحسين مرونة الجلد ويجعل البشرة صحيّة. أمّا العسل؛ فهو أحد مضادّات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في إزالة السّموم التي تتراكم مع مرور الوقت. وعند استخدامها معاً، فإنها توفّر آليّة مدعّمة لشدّ الجلد.
المكوّنات وطريقة التحضير
- بياض بيضة واحدة وملعقتين كبيرتين من العسل.
2. يُخلط بياض البَيض والعَسل جيّداً.
3. يطبّق لمدّة 20 دقيقة من أجل علاج ترهّلات البطن ، ثمّ يُغسل بالماء البارد.
4. تكرّر العملية ثلاث مرّات في الشهر.
2. سكراب القهوة
تحتوي القهوة على مضادّات الأكسدة التي تعمل على إبطاء علامات شيخوخة الجلد. وعند استخدامها كمقشّر مع مواد أخرى، تشد البشرة بينما تعمل في نفس الوقت على تنعيم وإزالة رواسب الدهون.
المكوّنات وطريقة التحضير
- ربع كوب من القهوة المطحونة، ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، ربع كوب من السكر، وملعقة قرفة صغيرة.
- تخلط المكوّنات سويّة جيّداً، باستخدام أصابعك وحركات دائرية صغيرة يفرك لمدّة 5 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر، ويكرّر لمرّة واحدة في الأسبوع.
قد يهمّك أيضا >> خلطة لتنحيف البطن في يومين ! شائِعات أم حقيقة.
الأسئلة الشائعة
حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك حول علاج ترهلات البطن وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالِك أيّة استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
- كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون رياضة ؟
يمكنك اتّباع الحلول الموضعيّة كالكريمات أو الخلطات، أو اللجوء إلى الجّراحة.
2. كيف اتخلص من ترهلات البطن بعد خسارة الوزن ؟
يتعلّق ذلك بحجم الجلد المترهّل، قد يكون بسيطاً وعندها يمكن علاج ترهلات البطن بالكريمات أو الرّياضة. أو قد يكون مقدار الجلد المترهّل كبيراً يحتاج إلى الجّراحة لإزالته.
3. ما هي طرق علاج ترهلات البطن للرجال ؟
لا تختلف طرق علاج ترهلات البطن للرجال عن النساء، وتطبّق جميع الطرق السابقة على كلا الجنسين، ويزيد عنها قليلاً ممارسة تمارين رفع الأثقال للرجال.
