أسباب وطرق علاج ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين والستين من العمر
يواجه الرجال العديد من التحدّيات في حياتهم اليوميّة؛ ويجابهون الكثير من المشاكل؛ خصوصاً المشاكل الجنسيّة؛ ولذلك تزايد الاهتمام في يومنا هذا بصحة الرجال ورفاهيتهم؛ خصوصاً مع التقدّم بالعمر؛ فـ أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين أو الستين من العمر كثيرة ومتنوعة تشمل الأسباب الجسدية والنفسية؛ تابعوا معنا في هذه المقالة الأسباب الخاصة بـ ضعف الانتصاب مع التقدم بالعمر وكيفية تقوية الانتصاب والوقاية من حدوثه لدى الرجال المتقدمين بالعمر.
نحن نرشح لك هذا المنتج:
إليكَ HAMMER OF THOR الحلّ الذي يبحث عنهُ ملايين الرجال
تُعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف؛ لاتستطيع أن تستمر لأكثر من دقيقة واحدة! لاداعي للقلق؛ فمع هامر اوف ثور جل ستحصل على حلّ وعلاج دائم لجميع المشاكل السابقة.
مميّزات HAMMER OF THOR
- يمنحك قضيب اكبر وانتصاب أكثر صلابة.
- الحل النهائي لجميع مشاكل الضعف الجنسي.
- يُحفّز تدفّق الدم للأوعية الدموية، ممّا يزيد من قوّة الانتصاب.
- يمنحك انتصاب قويّ وتحكّم في القذف لمدة طويلة تفوق توقّعاتك.
- نتائج فورية بعد الاستخدام مباشرةً تستطيع ممارسة العلاقة بنجاح.
آراء العملاء في HAMMER OF THOR
حاز هامر اوف ثور على تقييم عالٍ في مواقع التسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهُ في تعزيز القوّة والآداء الجنسي؛ إطالة فترة الانتصاب وتأخير القذف
سعر HAMMER OF THOR
يتوفّر HAMMER OF THOR بسعر 749 جنيه مصري بدلاً من 1198، مع شحن مجّاني لجميع المحافظات (الدفع عند الاستلام). اشتري من هنا
ما هو ضعف الانتصاب
ما هو ضعف الانتصاب بعد الاربعين برأيك ؟ هل هو ضعف في العضو الذكري ؟ أم سوء وظائف الأعضاء الأخرى ؟
ضعف الانتصاب أو ما يعرف بـ العجز الجنسي؛ هو عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على وظيفة الانتصاب بما يكفي من الوقت للقيام بـ العملية المطلوبة؛ ألا وهي (الجماع)؛ له العديد من الأسباب؛ قد تكون جسدية، أو نفسية؛ وفي بعض الحالات قد تكون مزيج مابين الاثنين.
في بعض الحالات قد يكون ضعف الانتصاب بعد الاربعين عرضاً لمشكلة صحية كبيرة. على سبيل المثال، أمراض القلب، أو السكري؛ أو حتّى نتيجة لـ التقدّم بالعمر؛ وهو ماسنتحدث عنه في مقالنا هذا ” أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين ” .
أسباب ضعف الانتصاب مع تقدم العمر
هنالك العديد من أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين أو الستين من العمر. المتّهمة في حدوث ضعف الانتصاب مع تقدّم العمر؛ نذكر منها ما يلي :
أولاً : الأسباب الجسدية :
من أهم أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين أو الستين من العمر؛ هي الأسباب الجسدية؛ وتشمل :
– الأمراض المزمنة؛ مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، السمنة، وأمراض القلب. حيث تؤثر هذه الأمراض على تدفّق الدم إلى العضو الذكري؛ بالتالي ضعف في الانتصاب.
– التدخين : يمكن أن يتسبّب التدخين بـ تقليل تدفق الدم إلى العضو الذكري. بالتالي يمكن أن يتسبّب بـ حدوث ضعف الانتصاب على المدى البعيد.
– الأدوية؛ مثل تلك المستخدمة لعلاج ضغط الدم والآلام المزمنة؛ حيث تتسبّب بـ حدوث ضعف الانتصاب كـ أثر جانبي.
– نقص هرمون التستوستيرون : مع التقدّم في العمر، يمكن أن تنخفض مستويات هرمونات الذكورة (التستوستيرون) بالتالي التسبّب بحدوث ضعف الانتصاب.
الأسباب النفسية :
ثاني أهم أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين أو الستين من العمر :
– الإجهاد والقلق والتوتر : يمكن أن ترتبط هذه العوامل مع حدوث ضعف الانتصاب والتسبّب بـ مشاكل زوجية.
– الاكتئاب : يمكن أن يتسبّب الاكتئاب بـ حدوث ضعف الانتصاب بعد الاربعين. حتى عندما يكون الرجل مرتاحاً تماماً في الأوضاع الجنسية؛ كذلك الأمر يمكن أن تتسبّب الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض النفسية في حدوث ضعف الانتصاب.
– المشاكل الزوجية : حيث تندرج هذه المشاكل تحت بند (الإجهاد، القلق، والتوتر)؛ ويساهم تحسين العلاقة في تحسين العلاقة الجنسية.
ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرجل بعد بلوغ عمر الـ 50 أو الـ 60 عام للحفاظ على الصحة الجنسية
بعد أن تحدثنا عن أسباب ضعف الانتصاب في سن الأربعين والخمسين والستين من العمر يجب أن نتطرق الىن إلى الإجابة عن العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرجل بعد التقدم بالعمر.
للحفاظ على الصحّة الجنسيّة بعد بلوغ عمر الـ 50 أو 60 من العمر؛ يحتاج الرجل إلى تناول مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الوظائف الجنسيّة والصحّة العامة؛ تشمل العناصر الغذائية ما يلي :
الفيتامينات والأحماض الأمينية :
– L-arginine : يساعد هذا الحمض الأميني على زيادة تدفّق الدم إلى العضو الذكري؛ وهو أمر ضروري للحفاظ على وظيفة الانتصاب.
– فيتامِين B3 : ويساهم هذا الفيتامين في تحسين الوظائف الجنسية.
– فيتامين D : يساعد في تحسين الصحة الجنسية.
– فِيتامين E : يدعم صحّة الحيوانات المنوية ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الضعف الجنسي الذي يعاني منه الرجال مع تقدم العمر.
– فيتامين C : يمكن أن يساهم في تحسين جودة السائل المنوي.
– فِيتامين A : يعتبر من الفيتامينات الهامة للصحّة الجنسية.
المعادن :
– الزنك : يقي من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ويعزّز الصحّة الجنسية.
– المغنيسيوم : يساهم في تحسين المزاج، ويمكن أن يؤثّر إيجاباً على الآداء الجنسي.
– الكالسيوم : يعتبر مهم لصحّة العظام؛ وقد يحتاج الرجال فوق سن الـ 60 عام إلى زيادة في تناول هذا المعدن.
الأطعمة الغنية بـ العناصر الغذائية :
– الشوفان والحبوب الكاملة : حيث تعتبر مصدر غني بـ L-arginine. الذي يعزّز تأثير أكسيد النيتريك المساهم في توسيع الأوعية الدموية. بالتالي زيادة تروية المناطق التناسلية، وتحسين الوظيفة الجنسية.
– الأسماك : غنيّة بـ أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزّز الصحة الجنسية.
– الخضار الورقية مثل السبانخ : غنيّة بالفولات الذي يلعب دور حيوي في تحسين الصحّة الجنسية.
كما قد يحتاج الرجال البالغين فوق عمر الـ 40 حتى ال50 أو ال60 عام إلى تناول العديد من المكمّلات الغذائيّة لضمان حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن اللازمة؛ خاصّة إن كانت عملية تحصيل هذه العناصر من الغذاء صعبة.
ننصحُكَ دائماً بـ استشارة أخصّائي متخصّص في التغذية. ومشاورة جميع أطبّاءَك قبل الشروع في إضافة أي مكمّل غذائي جديد لـ روتين حياتك اليومية.
ماهي الرياضات المفيدة لصحة الرجل الجنسية بعد التقدم بالعمر
تشير الأبحاث إلى أنّ الأنشطة البدنية العادية والمستمرّة. وخاصّة التمارين الرياضية الهوائيّة، ذات الشدّة المتوسّطة إلى العالية يمكن أن تكون مفيدة لصحة الرجال الجنسية البالغين فوق عمر الـ 40 عام؛ حيث يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في تحسين الوظائف الجنسيّة، والحد من الصعوبات الجنسية، مثل العجز الجنسي؛ نذكر منها :
التمارين الهوائية :
بعد البحث عن أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين ؛ عليك أن تقي نفسك بـ رياضات مثل الجري، السباحة، ركوب الدراجة، والقفز؛ حيث تساعد في تحسين وظائف الجنسية للرجال الأكبر سنّاً؛ بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية في تحسين الصحة العقلية والعاطفية، والتي يمكن أن تلعب دور هامّ في تحسين الصحّة الجنسية للرجال المسنين.
تمرين القوّة :
يمكن لـ رفع الأثقال أن يكون مفيد لـ تحسين الصحة الجنسية للرجال المسنين. خصوصاً الانتصاب بعد سن الستين ؛ حيث يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. وهو هرمون يلعب دور هامّ في تحسين الرغبة الجنسية والآداء الجنسي؛ بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد رفع الأثقال في تقليل مخاطر الإصابة بـ هشاشة العظام وتحسين القوّة العضلية. والتي يمكن أن تكون مفيدة للصحة الجنسية.
هل سيصاب كل رجل بـ ضعف الانتصاب بعد الدخول في عمر الـ 40 أو 50 سنة ؟
الضعف الجنسي أو ضعف الانتصاب هو حالة شائعة بين الرجال البالغين والمسنين. ومع ذلك، لا يعني ذلك أن كل رجل سيعاني من ضعف الانتصاب بمجرّد بلوغه سن الـ 40 أو الـ 50 من العمر.
تشير الدراسات إلى أن نسبة الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب تزداد مع العمر. فمثلاً، 40% منهم يتأثرون به عند بلوغهم سن الـ 40 عام؛ وتقريباً 70% من الرجال يتأثرون به عند بلوغهم سن الـ 70 عام؛ ومع ذلك لا تعني هذه النسب أن كل الرجال سيعانون حتماً من الإصابة بـ ضعف الانتصاب بمجرد بلوغهم هذه الأعمار.
يمكن أن تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الإصابة بـ ضعف الانتصاب بعد الاربعين. بما في ذلك الأمراض الجسدية والنفسية؛ ومن الجدير بالذكر أن الرجال الأصحاء جسديا ونفسياً قد يعانون أيضاً من الإصابة بـ ضعف الانتصاب بشكل مؤقّت بسبب الإجهاد، التعب، أو شرب الكحول بكميات كبيرة.
نشير بالذكر أيضاً إلى أن الكثير من الرجال تجاوزوا سن الـ 40 أو الـ 50 أو الـ 60. ومازالوا يستمتعون بحياة جنسية صحيّة؛ ولذلك يجب التحدث دائماً مع طبيبك الخاص للبحث عن الأسباب المحتملة واقتراح العلاج المناسب لـ حالتك.
نصائح للرجال لـ تقوية الانتصاب بعد سن الخمسين
للحفاظ على وظيفة الانتصاب بعد سن الستين؛ هنالك العديد من النصائح والتوجيهات التي يمكن اتباعها :
– اتباع نظام غذائي صحي يعزّز صحة القلب.
– الحفاظ على وزن صحي.
– التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، الجري، السباحة، وركوب الدراجة.
– تمارين كيجل، حيث تعمل على تقوية عضلات الحوض وتساعد في دعم و تقوية الانتصاب بعد سن الخمسين.
– التقليل من التوتر والضغط النفسي.
– الإقلاع عن التدخين والكحول.
– الأدوية : مثل السيلدينافيل، والتادالافيل؛ التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب؛ لكن يجب استخدامها تحت إشراف طبّي.
