أفضل 10 حبوب تخسيس وحرق الدهون بدون أضرار أو آثار جانبية!

يحاوِل الجميع الظهور بأَفضل شكل ممكِن، وبالطبع، ليس من السهل بلوغ هذا الهدف؛ حيث يتطلّب الحفاظ على رشاقة الجسم الكثير من الجهد والمثابَرة، مع الالتزام بنمط تغذية صحّي وغنيّ بالألياف؛ بالإضافة لـ اتّباع برنامج رياضيّ صارِم. قد يَحتاج الأمر بعض المساعَدة لتعزيز خسارة الوزن، وتسريع حرْق الشحوم؛ وهذا ما تَقوم بِه أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار أو آثار جانبيّة تُذكر؛ جمعنا لكم أفضلها اليوم؛ تابعوا معنا…

كيفية اكتساب الوزن للرجال والنساء

تَختلف طريقة كسْب الوزن بين الجنسين، ويعود ذلك بشكل أساسي إلى وجود هرمون التستوستيرون عند الذكور وهرمون الإستروجين عند الإناث؛ ممّا يؤثِّر على كيفية ومكان تخزين الدهون في الجسم، كما أنّ تفاوُت الكتلة العضلية بينهما يغيِّر من متطلَّبات الطاقة؛ لذلك تَتركّز الشحوم عند الرجال في منطقة البطن، بينما تَتراكم الدهون لدى النساء في منطقة الوركين والفخذين بشكل رئيسيّ.

آلية عمل أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار

عادةً ما تَعمل أفضل حبوب تخسيس بدون اضرار من خلال واحدة أو أكثر من هذه الآليّات :

• زيادة حَرْق الشحوم، ممّا يقلِّل تراكُمها تحت الجلد.
• تقليل امتصاص الدهون ضمن الأمعاء، بالتالي يَضعُف وصولها إلى مَجرى الدم.
• كبْح الشهيّة، ممّا يعزِّز الشعور بالشبع، بحيث تَنخفض كمّية السُعرات الحراريّة المتناوَلة.

إليكَ أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار 

نستعرض فيما يلي أهمّ المكوّنات الموجودة في حبوب تخسيس بدون اضرار أو آثار جانبيّة وشرح كامل للآلية، مع أمثلة على المنتجات المتوفّرة في الصيدليات والأسواق الإلكترونيّة :

1. ناو فودز غارسينيا كامبوغيا أفضل حبوب تخسيس بدون اضرار

هي فاكهة خضراء صغيرة تشبِه اليقطين، تحتوي قشرتها على حمض الهيدروكسي ستريك، والذي يعَدّ العنصر الأساسي للتنحيف.

• كيفيّة العمل: أَظهرت الدراسات أنّ حمض الهيدروكسي ستريك يقلِّل إنتاج الدهون في الجسم، ويَرفع مستويات السيروتونين، ممّا يَكبح الشهية.
• الفعاليّة: وَجدت مراجَعة أجرِيَتْ عام 2011 أنّ الغارسينيا كامبوغيا أدّت إلى فقدان حوالي 2 رطل؛ أو ما يعادِل 0.88 كيلوغرام على مدى عِدّة أسابيع.
• الآثار الجانبية: قد تسبِّب اضطراباً في الجهاز الهضمي.

---

2. الهيدروكسي كت أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار

يَتوفّر منه عِدّة أنواع، ورغم أنّه موجود في الأسواق منذ أكثر من عَقْد؛ لكنّه حاليا أحد أَشيع أدوية التنحيف في العالم.

• كيفيّة العمل: يحتوي على العديد من المكوِّنات التي تسهِّل خسارة الوزن، بما في ذلك الكافيين وبعض المستخلَصات النباتية.
• الفعاليّة: أَظهرت إحدى الدراسات أنّه يسبِّب فقدان 21 رطل، أو ما يعادِل 9.5 كيلوغرام من الوزن خلال ثلاثة أشهر.
• الآثار الجانبية: قد يؤدّي الهيدروكسي كت إلى حصول بعض الأعراض، لاسيما:
  • القَلَق.
  • التهيُّج.
  • الغثيان.
  • الإسهال.
  • العصبيّة.
  • الارتعاش.

---

3. حبوب الكافيين من EVL أفضل حبوب حرق الدهون بدون أضرار

يعتبَر من المحفِّزات المعروفة لعملية الاستقلاب، ويوجَد بشكل طبيعي في القهوة، الشاي الأخضر، أو الشوكولاتة الداكِنة؛ كما يضاف إلى العديد من الأطعِمة، المشروبات الصناعية، وأدوية التخسيس.

• كيفيّة العمل: أَظهرت الدراسات قصيرة الأمد أنّه يعزِّز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 3 إلى 11%؛ ممّا يزيد من حرْق الدهون بنسبة تصل حتّى 29%.
• الفعاليّة: ينقِص المنتَج الوزن بشكل مقبول استناداً إلى بعض الأبحاث.
• الآثار الجانبية: استهلاك الكافيين بشكل مستمِرّ يسبِّب الإدمان، كما قد تؤدّي الكمّيات الكبيرة منهُ إلى حدوث :
  • القَلَق.
  • الأَرَق.
  • التهيُّج.
  • الغثيان.
  • الإسهال.
  • العصبيّة.

---

4. الأورليستات أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار

أحد أدوية إنقاص الوزن التي تُباع دون وصفة طبّية.

• كيفيّة العمل: يَمنع المنتَج هضم الشحوم في الأمعاء، ممّا يقلِّل امتصاصها، ويخفِّض كميّة السعرات الحرارية.
• الفعاليّة: وفقاً لمراجَعة كبيرة لـ 11 دراسة، يصل الوزن المفقود إلى 6 أرطال، أو ما يعادِل 2.7 كيلوغرام.
• الفوائد الأُخرى: يخفِّض الأورليستات ضغط الدم بشكل طفيف، كما يقلِّل خطر الإصابة بداء السكّري من النوع الثاني بنسبة 37%.
• الآثار الجانبية: لهذا الدواء العديد من التأثيرات على الجهاز الهضمي، بما في ذلك:
  • انتفاخ البطن.
  • البراز الدهني.
  • حركات الأمعاء المتكرِّرة التي يَصعب السيطرة عليها.
  • نقص الفيتامينات الذوّابة في الدهون، مثل فيتامين أ، د، ه، و ك.

يوصى عادةً باتّباع نظام غذائيّ قليل الدسم أثناء تناوُل الأورليستات لتقليل الآثار الجانبية.

---

5. أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار كيتونات التوت نيتشرز وايز

مادّة موجودة في توت العُلّيق تعطيه رائحته المميَّزة، كما تَدخل كمكوِّن ضمن منتَجات التنحيف.

• كيفيّة العمل: عند إجراء اختبارات على الخلايا الدهنيّة المعزولة من الفئران، زادت كيتونات التوت من تكسير الدهون؛ كما رفعت مستويات هرمون الأديبونكتين، والذي يعتقَد أنّه مرتبِط بفقدان الوزن.
• الفعاليّة: لم تُجرَ بعد أيّة أبحاث عن تأثيرها على البشر؛ لكن أَظهرت الدراسات على الفئران أنّها تقلِّل الوزن عند استعمالها بجرعات ضخمة.
• الآثار الجانبية: قد تسبِّب ظهور رائحة للتجشؤ تشبِه توت العُلّيق.

---

6. مستخلَص حبوب القهوة الخضراء من Purely Inspired أفضل حبوب حرق الدهون بدون أضرار

هي ببساطة حبوب بن عاديّة لم يَتمّ تحميصها، تحتوي الكافيين وحمض الكلوروجينيك اللذان يعتقَد أنّهما يسهِّلان إنقاص الوزن.

• كيفيّة العمل: يسرِّع الكافيين من حرْق الدهون، بينما يبطّئ حمض الكلوروجينيك تفكيك الكربوهيدرات في الأمعاء.
• الفعاليّة: أَظهرت العديد من الأبحاث أنّ مستخلَص حبوب البن الخضراء يعزِّز خسارة الوزن؛ حيث وَجدت مراجعة لثلاث دراسات أنّه جعل الناس يَفقدون 5.4 أرطال، أو ما يعادِل 2.5 كيلوغرام.
• الفوائد الأُخرى: يحتوي المنتَج على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة، كما يخفِّض ضغط الدم، ويقلِّل مستويات السكّر في الجسم.
• الآثار الجانبية: إضافة إلى تأثيرات الكافيين، يمكِن لحمض الكلوروجينيك أن يسبِّب الإسهال، كما قد يعاني البعض من حساسيّة تجاه حبوب البنّ الخضراء.

---

7. ناو فودز جلوكومانان أفضل حبوب تخسيس بدون اضرار

نوع من الألياف الموجودة في جذور نبات يام الفيل، وتُسمّى أيضا كونجاك.

• كيفيّة العمل: تَمتص هذه الألياف الماء وتصبِح أَشبَه بالهلام، ممّا يَملأ المَعِدة، ويعزِّز الشعور بالشبع، بالتالي يقلِّل كمّية السعرات الحرارية المتناوَلة؛ لذلك ينبغي أخْذه قبل نصف ساعة من الوجبات مع كوب من الماء.
• الفعاليّة: أَظهرت ثلاثة دراسات بَشريّة أنّ تناوُل الجلوكومانان بالتزامن مع اتّباع نظام غذائي صحّي ينقِص 8 حتّى 10 أرطال من الوزن؛ أو ما يعادِل 3.6 إلى 4.5 كيلوغرام، وذلك خلال خمسة أسابيع.
• الفوائد الأُخرى: تغذّي هذه الألياف البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما تخفِّض من نسبة السكّر، الكوليسترول، والدهون الثلاثية في الدم؛ علاوة على أنّها فعّالة للغاية ضدّ الإمساك.
• الآثار الجانبية: قد يسبِّب انتفاخ البطن وطراوة البراز، كما يمكِن أن يَتداخل مع بعض الأدوية.

---

8. حبوب الميراتريم من إيميرالد ادويه للتخسيس بدون اثار جانبيه

دواء جديد نِسبيّاً في مجال الحمية والتنحيف، وهو عبارة عن مزيج من مستخلَصَين نباتيَّين يغيِّران عمليّة الاستقلاب ضمن الخلايا الدهنية.

• كيفيّة العمل: يقلِّل تكاثُر الخلايا الدهنية وتخزينها للشحوم، كما يحفِّز حرْق الدهون المتراكِمة.
• الفعاليّة: أُجريت دراسة واحدة فقط على الميراتريم حتّى الآن؛ وضِع فيها 100 شخص يعانون من السمنة المفرِطة على نظام غذائي صارِم يحتوي على 2000 سعرة حرارية مع أخْذ الدواء.
  بعد ثمانية أسابيع، انخفَض وزن المشارِكين بمقدار وسطي يعادِل 11 رطل أو 5.2 كيلوغرام؛ كما خَسروا 4.7 بوصة أو ما يعادِل 11.9 سم من محيط الخصر؛ بالإضافة إلى ذلك، لوحِظ تحسُّن نوعية حياتهم، علاوة على هبوط نسبة السكّر، الكوليسترول، والدهون الثلاثية في الدم.
• الآثار الجانبية: لم يَتمّ الإبلاغ عن تطوُّر أيّة أعراض.

---

9. حبوب جرين تي فات برنر ادوية تخسيس بدون اثار جانبية

مستخلص الشاي الأخضر هو عنصر شائِع يَدخل في تركيب العديد من مكمِّلات إنقاص الوزن؛ حيث أَظهرت عِدّة أبحاث أنّ مضادّات الأكسدة الرئيسيّة فيه تنشِّط تكسير الدهون.

• كيفيّة العمل: يعتقَد أنّ الدواء يزيد إنتاج النور إبينفرين، وهو هرمون ينشِّط الجسم، ويسرِّع حَرْق الشحوم.
• الفعاليّة: أَظهرت العديد من الدراسات البشريّة أنّ مستخلَص الشاي الأخضر يزيد حَرْق وخسارة الدهون، خاصّة في منطقة البطن.
• الآثار الجانبية: المنتّج جيّد التحمُّل بشكل عام، لكنّه يحتوي على بعض الكافيين؛ لذا قد يسبِّب أعراضاً عند الذين يعانون من حساسية تجاهه.

---

10. حمض اللينوليك المقترِن من برونسون

أحد الدهون المتحوِّلة الصحّية، يوجَد بشكل طبيعي في بعض المشتقّات الحيوانية مثل الجبن والزبدة، كما يعَدّ مكوِّن شائع للتخسيس.

• كيفيّة العمل: يقلِّل الشهية، ويعزِّز التمثيل الغذائي، كما يذيب دهون الجسم.
• الفعاليّة: في مراجَعة رئيسية لـ 18 دراسة مختلِفة، نَجح حمض اللينوليك المقترِن في تقليل الوزن بحوالي 0.2 رطل؛ أو ما يعادِل 0.1 كيلوغرام أسبوعياً، لمدّة تصِل حتى ستّة أشهُر.
• الآثار الجانبية: تَتضمّن كل ممّا يلي:
  • تشحُّم الكبد.
  • تفاقُم الالتهابات.
  • زيادة مقاوَمة الأنسولين.
  • اضطراب الجهاز الهضمي.

---

11. الفورسكولين افضل برشام تخسيس بدون اضرار

مستخلَص من نبات ينتمي لعائلة النعناع، يعرَف بقدرته على تخفيض الوزن.

• كيفيّة العمل: يعتقَد أنّه يَرفع مستويات الأدينوزين أحادي الفوسفات الحَلَقي داخل الخلايا، ممّا قد يحفِّز حرْق الشحوم.
• الفعاليّة: أَظهرت إحدى الدراسات التي أجرِيَتْ على 30 رَجُلاً يعانون من البدانة أنّ الفورسكولين يقلِّل من كمّية الدهون، ويزيد كتلة العضلات؛ لكن دون أن يؤثِّر على الوزن.
• الآثار الجانبية: هناك بيانات محدودة للغاية حول سلامة هذا المكمِّل الغذائي.

الأسئلة الشائعة حول افضل برشام تخسيس بدون اضرار أو آثار جانبيّة