ما هو حزام التخسيس الهزاز ؟ وهل ينفع في حرق الدهون ؟

هل تساءَلتِ يومًا عن وجود أيّ وسيلة بخلاف روتين التمارين المعتادَة يمكنكِ اللجوء إليه لإنقاص وزنكِ؟ ترغبين في حرق دهون البطن الزائِدة بطريقة سريعة دون بذل الكثير من المجهود؟ لحسن الحظ، طوّر العلماء في السنوات الأخيرة حلّ سحري يمكنه إنجاز تلك المهمّة في وقتٍ قصير ألا وهو حزام التخسيس الهزاز ! إذا كنتِ لا تجدين وقتًا للذهاب لصالات التمرين مؤخّرًا فقد تكون تلك الأحزمة هي الخيار الأمثل لكِ، تابعي معنا للتعرّف على كل ما يخصّ حزام التخسيس الهزاز الحرارى لإذابَة الدهون والترهلات .

ما هو حزام التخسيس الهزاز

يمثّل حزام التخسيس الهزاز أحد أشكال الأحزمة الكهربيّة التي يتم تثبيتُها على البطن، الذراعين أو الأفخاذ والتي تعتمِد في عملها على نظرية التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) لحرق الدهون الزائِدة والتخلّص من ترهّلات الجسم وعلامَات التمدّد المصاحِبة لها. حيث تقوم بإصدار ذبذبات تسبّب هزّة في عضلات البطن لمدّة تتراوَح بين 10 إلى 15 دقيقة ممّا يعمَل على تنشيط تِلك العضلات، رفع درجة حرارتِها وزيادَة تعرّقها الأمر الذي يساعِد على تفتيت الدهون والتخلّص من السوائِل الزائِدة بالجسم. علاوةً على ذلك، تدّعي بعض الشركات أن تِلك الأحزمة تفيد في تقييد الرغبة تجاه تناوُل الطعام وبالتالي تساهِم في تصغير حجم المعدة ومنع تكوين خلايا دهنيّة جديدة.

مكوّنات وملحقات الحزام الهزّاز للسيلوليت

يتألّف حزام البطن الهزاز من عدّة مكوّنات متمثّلة في :

• حزام من الجلد أو القِماش المتين مزوّد بمغناطِيس ملحق بشاحِن كهربائي لتوصيلهِ بالكهرباء. وقد تحتوي بعض الأحزمة على بطّاريّة بدلًا من السِلك.
• ريموت لتشغيل الحِزام وإيقافَه، التحكّم في قوّة الذبذبات وضبط درجة الحرارَة.
• تشمُل بعض الأنواع جلّ يوضَع على الجسم قبل استخدام الحزام.

قد تشمُل بعض أجهزة السير الكهربائيّة حزام التخسيس الهزاز الخاصّ بها كأحد ملحقاتها. 

فوائد الحزام الهزاز في السير الكهربائي أو بدونه

تتمثّل فائِدة الحزام الهزاز في السير الكهربائي أو بدونه في التالي:

• تحفيز عمليّة حرق الدهون وتفتيتها.
• تقوية الأنسجة العضليّة وزيادة مقاومَتها.
• المساهمَة في حرق أكبر عدد من السعرات الحراريّة.
• تخليص الجسم من السوائِل المحتبسة به ممّا يحفّز إنقاص الوزن.
• إمكانيّة ارتدائِه تحت الملابس ممّا يعطي الجسم مظهرًا أكثر تناسقًا.
• تعزيز مستويات الطاقَة بالجسم عن طريق رفع حرارته بشكل طبيعيّ.
• المساعَدة على تقويم اعوجاج العمود الفقري في حال وضعهِ على منطقة الخصر.
• مفيد جدًّا بعد الولادة حيث يساهِم في تخفيف ترهّلات البطن ويساعِد على شدّ الجلد.
• تنشيط الدورة الدمويّة بالجسم ممّا يساهِم في تخفيف مظهر السيلوليت وعلامات التمدّد.
• تبطّئ النبضات الكهربيّة مرور الطعام بالقناة الهضميّة مما يتحكّم في الشعور بالجوع بشكل كبير.
• فائدة الحزام الهزاز في السير الكهربائي هي مضاعفَة نتائِج التمرين من خلال تحريك المزيد من العضلات وزيادة التعرّق.

آلية عمل حزام التخسيس الهزاز

يعمَل حزام التخسيس الهزاز الحرارى لإذابة الدهون والترهلات عن طريق إصدار ذبذبات على شكل نبضَات دقيقة تثير الأعصاب، تساعِد على تقلّص العضلات، ترفَع من حرارة الجسم وتنشّط الدورة الدمويّة في تتابع منتظَم كما يحدُث بالضبط أثناء أداء التمارين الرياضيّة ولكن دون بذل مجهود يذكَر. تنتُج عن تلك التأثيرات زيادة تعرّق المنطقة وبالتالي التخلّص من السوائِل المحتبسة. كما تتسبّب في دعم الكتلة العضليّة وتقوية الأنسجة الأمر الذي يساعِد على زيادة معدّلات حرق الدهون علاوةً على نحت الجسم وإعطائِه مظهرًا أكثر تناسقًا.

دواعي استخدام حزام تخسيس البطن الهزاز

يوصَى باستخدام حزام البطن الهزاز في الحالات التالية:

• علاج مشاكِل السيلوليت وعلامات التمدّد.
• شدّ ترهّلات البطن والأرداف بعد الولادَة.
• تقويم انحناء العمود الفقري وتعزيز استقامَته.
• تسريع نتائِج الحميات الغذائيّة للتخلّص من دهون البطن.
• المساعَدة في التخلّص من الوزن الزائِد خاصّةً لدى أصحاب الكتلة فوق 30، والتي يصعُب عليهم أداء التمارين الرياضيّة.

الآثار الجانبيّة الناجمة عن استخدام الحزام الهزّاز للتنحيف

بالرغم من تعدّد فوائد الحزام الهزاز في السير الكهربائي إلّا أنّه قد يتسبّب في حدوث بعض الأضرار المتمثّلة في التالي:

• الشعور بآلام أسفل الظهر عند تطبيقهِ بشكل مستمرّ حول البطن.
• الإحساس برغبة شديدة في حكّ المنطقة تحت الحزام بسبب ذبذباته.
• ضُعف الألياف العضليّة عند المداومَة على استخدامه بسرعات عالية.
• قد يتسبّب تضييق الحزام على البطن إلى الشعور بضيق في التنفّس.
• ضمور العضلات في حالة استخدام الحزام الهزاز للسيلوليت بشكل يوميّ.
• يؤثّر بشكل سلبي على وظيفة الجهاز الهضمي ويقلّل من كفاءَته في الهضم والامتصاص.
• سجّلت الدراسات تعرّض العديد من مستخدمِي حزام البطن الهزاز إلى حروق وصعقات كهربيّة نتيجة اتّصال الأحزمة بالكهرباء أثناء تعرّق الجسم.

عيوب الحزام الهزاز للسيلوليت

تتمثّل عيوب حزام التخسيس الهزاز في :

• بالنسبة للأحزمة المزوّدة بالبطاريّات فإنّها تنفذ سريعًا تقريبًا بعد جلستين فقط.
• اعتماد أغلب الأنواع على الطاقَة الكهربيّة للتشغيل ممّا قد يتسبّب في حدوث صعقَات كهربيّة للمستخدمين.
• لا يمكن أن تظهر النتائAج المتوقّعة دون اتّباع نظام غذائِي صحّي مع ممارسة الرياضة ثلاثة أيّام في الأسبوع على أقلّ تقدير.

احتياطَات واجب اتّخاذها

يُنصَح بتجنّب استخدام حزام التخسيس الهزاز دون استشارَة الطبيب أوّلًا في الحالات التالية:

• المرأة الحامِل والمرضِع.
• الأعمار أقلّ من 18 عامًا.
• أصحاب الأمراض التنفّسيّة المزمِنة.
• من يعانون من ضعف في عضلة القلب.
• الأشخاص المصابين باضطّرابات هضميّة مزمِنة.

يوصَى بالانتباه لتجفيف اليدين جيّدًا أثناء وضع السلك الكهربي في المقبس لتجنّب حدوث أيّ صدمة كهربيّة. كما يجب نزع الحزام على الفور في حال الشعور بأي لسعة كهربائيّة.

سعر حزام التخسيس الهزاز الحرارى لإذابة الدهون والترهلات

يتوفر حزام التخسيس الهزاز بباقة متنوّعة من الأسعار تبعًا لنوعه والشركة المنتّجة له. ولكن في الغالب يتراوَح سعره من 200-500 جنيه مصري أو ما يعادِل حوالي 100-300 ريال سعودي.

طريقة استخدام حزام البطن الهزّاز

عليكِ اتّباع الخطوات التالية لاستخدام حزام التخسيس بشكل صحيح :

• انزعي الملابس عن المنطقة التي ترغبين في وضع الحزام عليها.
• نظفي البشرة وجفّفيها جيّدًا ثمّ ضعِ جل التخسيس في حال توفّره.
• ضعي الجانِب الناعِم من الحزام بشكل ملامِس للجلد واجلبي كِلا الجانبين ناحية السرّة في حال استخدامه على الخصر.
• ثبّتي جانبي الحزام على تِلك المنطقة باستخدام لاصِق الفيلكرو المثبّت بأحد الطرفين.
• اضغطي على زر التشغيل سواء كان ملحقًا بالحِزام أو عن طريق جهاز التحكّم.
• قومي بضبط سرعة الاهتزاز والحرارَة المناسِبة لكِ.
• اتركي الحزام على بطنكِ لمدّة 15-20 دقيقة ثمّ قومي بإزالته.
• يفضّل استخدام الحزام الهزّاز أثناء ممارسَة رياضة المشي أو الجري على السير، أو أثناء التواجُد في الجيم.

الأسئِلة الشائِعة حول حزام التخسيس الهزاز

حاولنا تدوين جَميع ما يَخطر في ذهنك حَول حزام التخسيس الهزاز وإحصَاء أغلَب الأسئلة والإجابَة عليها قدر الإمكَان. وفي حال كَان هنالِك أيّة استفسَارات أخرى لا تَتردّد بإخبارنا في التعليقَات. وسيَقوم الكادر الطبّي بالإجابَة عليكِ فِي أقرَب وقت ممكِن.

1. كيف يمكنني تحقيق أفضل النتائِج من حزام التخسيس؟

عن طريق استخدامِه يومًا بعد يوم لمدّة ربع ساعة فقط، مع الالتزام بنظام غذائِي محدّد السعرات قليل الدهون وممارسَة تمارين المقاومَة والتمارين اللاهوائيّة بمعدّل من 3-5 مرًات في الأسبوع.

2. ما هي الأنواع المختلفة المتاحة لأحزمة التخسيس ؟

• أحزمة التنحيف الرياضيّة.
• أحزمة التخسيس ذات السُرعة المتغيّرة.
• الأحزمة الهزّازة التي تعمل بفاعلية جلسات الساونا.
• أحزمة التنحيف الهزّازة لدعم الظهر والعمود الفقري.

3. هل توجد أوقات معيّنة يفضّل وضع أحزمة التخسيس بها؟

لمضاعفة فوائد الحزام الهزاز في السير الكهربائِي يوصَى بارتدائه أثناء السير أو الجرِي على التريد ميل، أو في حالَة ممارسَة أيّ نوع من الرياضة لتعزيز النتائِج.