افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون ! طريقُكِ إلى الوزن المثاليّ

في الكثيرِ من الأحيانِ تكون عمليّة فقدان الوزن أمراً صعباً وذو نتائج محبطة للغاية. الكثير من الأسئلة تراودُنا خلال رحلتِنا الشّاقة هذه حول ما قد يكونُ افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون في ظلّ العدد الكبير من خيارات العلاج المتوافرة، بعضُها الآمن والموثوق، بينما قد يترافقُ البعض الآخر مع الكثيرِ من الآثارِ الجانبيّة والاختلاطاتِ العديدة. تابعي معنا فيما يلي للإجابة عن جميع ما يراودُكِ من أسئلة حول مشكلةِ البدانة وطرق علاجِها المتنوّعة، لاختيارِ ما يناسبُكِ منها ومساعدتكِ في الوصول للوزن المثاليّ.

البدانة ومشاكل الوزن الزائد

إنّ البدانة هي وباءُ العصر الحديث بسبب نمط الحياة الخامل السّائد. علاوة على ارتباطها بالشكل الخارجي للشخص كأحدِ المظاهر السّلبية، إلّا أنّ الأهم من ذلك أنّها ترفع خطر الإصابة بعدد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، السّكري، ارتفاع ضغط الدم، السكتات الدماغيّة، السرطان، هشاشة العظام واضطرابات الجهاز التنفسيّ. عادةً ما يتمّ تحديد السمنة من خلال مؤشّر كتلة الجسم BMI (مؤشر كتلة الجسم 30 وما فوق يشير إلى السمنة)، أو ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك، ممّا يشير إلى أنّ الدهون تتمركز حول الخصر وينبّئ بخطر الإصابة بالأمراض الآنف ذكرها والتي قد تكون مهدّدة للحياة.

الوزن المثالي

لا يوجد معيار حتميّ ودقيق للوزن المثاليّ بشكل عام، بل يعتمد ذلك بشكلٍ كبير على كلّ فرد بذاته. فمثلاً معيار وزن الجسم المثالي IBW لا يأخذ في الاعتبار النسب المئوية للدّهون والعضلات في الجسم. هذا يعني أنّه من الممكن للرياضيّين الذين يتمتّعون بلياقة عالية وصحّة جيدة أن يُعتبروا زائدي الوزن بناءً على IBW.

بينما تعتبر نسبة الخصر إلى الورك (WHR)، نسبة الخصر إلى الطول (WtHR)، نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر أربع طرق دقّة قد يكون الجمع بينها هو أفضل طريقة لتقييم الوزن الصحّي المثاليّ. مع العلم أنّ منظمة الصحّة العالميّة أوصت بمجال لمؤشر كتلة الجسم يتراوح بين BMI=18.5 – 25 لكلّ من الذكور والإناث.

قد يهمّك أيضا >> أفضل طرق التخسيس الحديثة الآن! حُلم الرشاقة أصبح حقيقة.

إليكِ افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون

نستعرضُ لكم فيما يلي الخيارات المتاحة كـ افضل علاج لفقدان الوزن وتشمل :

أولاً: حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة

إنّ الأدوية الموصوفة لعلاج البدانة المُصرّح بها من وزارة الصحّة هي افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون حيث تعمل بطرقٍ وآليّات مختلفة. على سبيل المثال، تساعد بعض الأدوية على تثبيط الشهيّة أو الوصول لإحساس الشّبع والامتلاء بشكلٍ أسرع. في حين تعمل بعض الأدوية الأخرى على تسريع حركيّة السبيل الهضميّ، أو منع تحلّل الدهون وامتصاصها منه. يتم أحياناً وصف بعض الأدوية المضادّة للاكتئاب، السكري ومضادّات الصرع للمساعدة في إنقاص الوزن أيضاً.

تضمّ أشيع الموادّ الفعّالة المُصرّح بها للاستخدام طويل الأمد في حبوب افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون ما يلي :

• ليراجوتايد (liraglutide): مشابه لهرمون طبيعيّ في الجسم هو الإنكريتين، يعمل عن طريق التحكّم في الشهية.
• أورليستات (orlistat): افضل علاج للتخسيس سريع المفعول يمنع الجسم من امتصاص حوالي ثلث الدهون التي يتمّ تناولها من خلال تثبيط اللّيباز المعديّ المعويّ.
• فينترامين (phentermine): افضل علاج للتنحيف ينتمي إلى فئة من العقاقير تُسمّى أمينات الودّي. مثبّط للشهية يعمل طريق التأثير على أجزاء معيّنة من الدماغ.

ثانياً: كريمات التخسيس

تعمل كريمات التخسيس بأنواعها المختلفة بآليات خاصّة لنسف الدهون تحت الجلد وإزالة السيلوليت. وذلك من خلال عمليّة تحلّل الدّهون التي تنطوي على استخدام التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنيّة كطاقة بدلاً من استخدام الطاقة المكتسبة من الطعام المستهلك. كما اعتبرت افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون لأنها تعمل على توسيع الأوعية الدمويّة، ممّا يؤدّي إلى زيادة تدفّق الدم إلى المنطقة المطبّقة عليها، بالإضافة إلى تقلّيل حجم الخلايا الدهنيّة عن طريق تجفيفها بشكل مؤقّت.

إليكِ جيل فيرمسون أحد أفضل كريمات التخسيس وحرق الدهون

Firmosan Gel افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون وهو أحد المستحضرات المستخدمة موضعيّاً لتحقيق هذه الغاية. يتميّز بتركيبته الطبيعية المبتكرة التي تعمل على نسف الدّهون المعندة تحت الجلد، شدّ الترهلات، والقضاء على السيلوليت. بالإضافة إلى قدرته على ترطيب وتغذية البشرة، وإضفاء المرونة لها. يُستخدم الكريم موضعيّاً على المنطقة المرادة ليتمّ الحصول على أفضل النتائج في غضون أسابيع قليلة، حيث يحتوي على 16 مكوّن فريد تتآزر جميعها لتحقيق الغاية المرجوّة.

الآثار الجانبيّة

فيرموسان افضل علاج للتخسيس بمكونات طبيعيّة، مع ذلك لايخلو الأمر من حدوث بعض الآثار الجانبيّة الناتجة عن التحسّس لبعض المكوّنات والتي تتضمّن بشكل عام تهيّج أو احمرار وطفح جلدي.

كيفيّة الاستخدام

1. اغسلي البشرة جيّداً، ثمّ ضعي الجيل على المنطقة المرغوب تخسيسها ودلّكي جيّداً من 1-3 دقائق. 2. ستحصلين على النتائج المرغوبة بعد مرور عدّة أسابيع من الاستخدام مع الحرص على ممارسة الرياضة.

السعر

يبلغ سعر افضل علاج لفقدان الوزن من فيرمسون 270 جنيه مصري أو ما يعادل 64 ريال سعودي.

ثالثاً: افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون بالجراحة

تتضمّن جراحة إنقاص الوزن أو علاج البدانة إزالة أو تغيير جزء من الجهاز الهضمي (المعدة أو الأمعاء الدقيقة) بحيث تحدّ من كميّة الطعام التي يمكن للشخص تناولها من الطعام، أو تقليل قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة وبالتالي السعرات الحراريّة. كما يمكن لبعض الاجراءَات العمل بكلتا الآليتين. تُجرى جراحة علاج البدانة عند فشل النظام الغذائي والتمارين الرياضيّة في إنقاص الوزن، أو في حال المعاناة من مشاكل صحيّة خطيرة باعتبارها احسن علاج للتخسيس . ومن أشهر أنواع عمليّات جراحة البدانة :

1. تكميم المعدة

يجرى تكميم المعدة غالباً ك افضل علاج تخسيس الوزن بإزالة حوالي 80٪ من المعدة، تاركاً بذلك المعدة أصغر حجماً، لا يمكنها استيعاب الكثير من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يقلّ إنتاج هرمون جريلين الذي ينظّم الشهيّة بعد إجراء العمليّة، الأمر الذي قد يقلّل من الرغبة في تناول الطعام.

2. المجازة المعديّة Roux-en-Y (roo-en-wy)

هذا الإجراء هو أكثر طرق المجازة المعديّة شيوعاً وعادة ما تكون هذه الجراحة غير قابلة للعكس. افضل علاج للتخسيس سريع المفعول يتيح للطعام تجاوز أجزاء من الجهاز الهضمي، وتحديداً الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة. كما قد يقلّل من حجم المعدة أيضاً. يعدّ هذا بشكل عام أكثر فعاليّة من الإجراءَات التقليديّة، ولكن قد ينطوي على خطر سوء التغذيّة ونقص امتصاص الفيتامينات والمعادن.

يجب أيضاً إجراء تغييرات صحيّة دائِمة على نظامك الغذائيّ وممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام لضمان نجاح جراحة علاج البدانة على المدى الطويل.

قد يهمّك أيضا >> أسهل الطرق لـ تخسيس البطن والارداف لجسم مثالي لطالما حلمت به.

رابعاً: العلاج البديل افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون

يُعتبر افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون إلى الآن هو الالتزام بأسلوب وخيارات الحياة الصحيّة، ويشمل ذلك:

1. التغييرات الغذائية

إنّ تخفيض معدّل استهلاك السعرات الحراريّة هو افضل علاج للتنحيف وذلك من خلال :

• تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف، مثل شراب الذرة عالي الفركتوز.
• توزيع المدخول اليوميّ من الدّهون، الكربوهيدرات والبروتين على ثلاث وجبات رئيسيّة.
• تقليل تناول الأطعمة المُصنّعة والمُكرّرة والجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السكّر والدهون.
• إضافة البروتين إلى النّظام الغذائيّ، حيث يعزّز عمليّة التمثيل الغذائي وذلك بما يصل إلى 80-100 سعرة حراريّة في اليوم.
• زيادة استهلاك الحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى الغنيّة بالألياف مثلاً الفواكه والخضروات الطازجة، حيث تتمثّل إحدى ميزات النظام الغذائيّ الغنيّ بالألياف والحبوب في أن الجسم يشعر بالشبع بسرعة أكبر ولفترة أطول.

2. النشاط البدني اسرع علاج للتخسيس

يقترح مركز السيطرة على الأمراض أنّ افضل علاج للتخسيس وحرق الدهون هو تخصيص 60-90 دقيقة للقيام بنشاط مكثّف معتدل يوميّاً في معظم أيام الأسبوع. لكن يجب على الشخص الغير معتاد على ممارسة الرياضة أو لديه مشاكل صحيّة ألّا يبدأ بنشاط شاقّ للغاية، فذلك قد يشكّل خطراً على الصحّة. تتضمّن الطرق الجيّدة لبدء النشاط ما يلي :

• السباحة.
• ركوب الدراجة.
• الأيروبيك أو الجري.
• المشي بخفّة لمسافات طويلة.
• استخدام السلالم بدلاً من المصعد.
• القيام بأعمال المنزل مثل البستنة أو الأعمال المنزليّة.

3. الأعشاب الطبيّة

إنّ إدخال الأعشاب الطبيّة إلى النظام الغذائي هو افضل علاج تخسيس الوزن ونقطة إيجابيّة تدعم الطرق الأخرى. فمثلاً الشاي الأخضر، الزنجبيل، بذور الكتّان، الجينسنغ وغيرها كلّها أعشاب تحتوي على مواد فعّالة تعمل على زيادة سرعة عمليّات الأيض في الجسم وبالتالي زيادة عمليّة حرق الدهون. كما أنّ بعض الأعشاب الأخرى تحوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة تعمل على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي تقليل كميّة المواد الغذائيّة والسعرات المُستهلكة.