ما هي أفضل الـ حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية ؟
أثناء رحلتك في إنقاص وزنك، قد تلاحظ أنّ الدّهون تَزول بسهولة من العَديد من مناطق الجسم، تميلُ إلى التّموضع حول الجزء الأوسط منه؛ تحديدًا البَطن وما حوله. إذ تعدّ دهون البطن عنيدة للغاية وهي أكثر الشّحوم ضَرراً للجِسم وترتَبط بالعديد من الأمراض. ولذلك، يلجأ الأفراد إلى تناوُل المُكمّلات الخارجيّة للحُصول على يد المساعدة. نقدّم إليك في هذا المقال لمحة عن أفضل حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية ، تستطيع استخدامها بأمان وفعّالية؛ تابعوا معنا…
أسباب تجمّع الدهون في منطقة الكرش
1. نمط التّغذية السّيّء: كالأطعمة المليئة بالكربوهيدرات -العصائر والحلويّات والمخبوزات- والّتي تبطّئ عمليّة الاستقلاب الغذائي، وتتراكم حول البطن.
2. استهلاك الكُحول بشكلٍ مفرط: وَجدت الدّراسات أنّ استهلاك الكُحول بكثرة يَتسبّب في زيادة الدّهون في منطقة البطن على وجه التحديد.
3. القلق والتوتّر: إنّ التعرّض المستمرّ للإجهاد الجسديّ والنفسي، يحفّز الجسم على إفراز الكورتيزول؛ ممّا يؤثّر على عمليّة استقلاب الجسم خاصّةً بعد تناول الطعام.
4. نمط الحياة الكَسول: ليس خفيّاً على أحد أنّ قلّة ممارسة التمارين الرّياضيّة يتسبّب في تراكم الدّهون تدريجيّاً، فتتجمّع في كافة أنحاء الجسم عمومًا، وحول البطن خصوصاً.
5. العوامل الجينيّة: للأسف، تشير بعض الأدلّة إلى أنّ الوراثة قد تلعب دوراً في إصابة الأفراد بالسّمنة. لهذا السبب، إذا كان أحد الآباء مصاباً بالسُّمنة، من المُحتمل أن تُصاب أنت أيضاً بذلك.
6. النّوم غير الكافي: ترتبط فترة النّوم القصيرة بزيادة تناول الطّعام، ممّا قد يؤثر على تكوين دهون البطن. بالإضافة إلى ذلك، قد يدفع عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى سلوكيات أكل غير صحّيّة، مثل الأكل العاطفي.
الكرش للرجال أم النساء ؟
يتعرّض كلا الجِنسين لتراكُم الدّهون حول الأحشاء ومنها البطن، وذلك تِبعاً للأسْباب المَذكورة أعلاه. ولكن، وُجِد أنّ الرجال لديهم ميل أعلى لتراكم الدهون الحَشَويّة مقارنة بالنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث. ويعود ذلك بشكل أساسي إلى زيادة امتصاص الدهون في الغذاء من قِبل الشُّحوم الحَشَويّة في البطن عند الرّجال أكثر مِنه عند النّساء.
تُمتصّ الدهون الغذائيّة بواسطة الخلايا المعويّة، ثم تنتقل إلى الدورة الدمويّة في أشكال ناقلات بروتينيّة دهنيّة، تكون تلك الناقلات عند الرّجال أكبَر في الحَجم وأكثر في الكميّة من تلك الموجودة لدى النّساء.
بعد الأكل، تتفكّك هذه الدّهون الغذائيّة بواسطة إنزيمات مخصّصة إلى مواد أُخرى ومنها الأحماض الدّهنيّة، حيث يتمّ تخزين هذه الأخيرة بواسطة الخلايا الشحميّة الحشويّة المجاورة للبطن، ممّا يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن.
قد يهمّك أيضا >> خلطة لتنحيف البطن في يومين ! شائِعات أم حقيقة.
إليك أفضل حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية
سنساعدك على معرفة أفضل الـ حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية والمتاجر الإلكترونية :
1.فات برنر
تعدّ مضغوطات SUPER FAT BURNER إحدى أفضل خيارات الـ حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية حاليًا؛ فهو مكمّلٌ ممتاز لحرق الدّهون المعنّدة. إذ تحتوي الأقراص على 14 مكوّن فعّال، وتعتبر من أشيع التركيبات التي تعمل على ضبط الوزن، تتمثّل في عددٍ من الأحماض الأمينية، مركّبات مختلفة من L-carnitine، الشّاي الأخضر، المعادن والفيتامينات اللازمة لعملية الاستقلاب. وهو خالٍ من المنشّطات والمنبّهات، كما يمكنك تناوله على المدى الطّويل.
| الآثار الجانبيّة |
| غير معروفة، أو في حال التحسّس لأحد مكوّنات المستحضر. |
| طريقة الاستخدام |
| في أيام الراحة، تناول قرصين في الصباح وقرصين في المساء. في أيام التمرين، تناول قرصين في الصباح وقرصين آخرين قبل التمرين بـ 30 دقيقة. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. |
| السعر |
| يبلغ سعر عبوة فات بيرنر أقوى حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية 392.5 جنيه مصري، أو ما يعادل 39.7 ريال سعودي. تحتوي العبوة على 120 مضغوطة تكفي لمدة 30 يوماً. |
2. حارق الدهون بالشاي الأخضر
يمكن اعتبار مكمّل Green Tea Fat Burner أحد أفضل الـ حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية ؛ وذلك يعود بالأخصّ إلى محتواه العالي من خلاصة الشّاي الأخضر، والتي تحتوي بدورها على مستويات فائقة التّركيز من مادّة EGCG وهي أقوى مضادّات الأكسدة الموجودة في أوراق الشاي وأكثرها وفرة، حيث تزيد من حرق السّعرات الحراريّة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنّ محتواه العالي من مضادّات الأكسدة يؤمّن حماية قويّة للجسم من أضرار الجُّذور الحرّة.
مع ذلك، لا يمكنك الحصول على فوائد الـ حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية من حارق الدهون بالشاي الأخضر لوحدها دون اتّباع نظام غذائيّ منخفض السّعرات الحراريّة وخطة تمارين رياضيّة. ولذلك ينصح بتضمين المنتج مع النظام الصحي.
| الآثار الجانبية |
| الأرق والقلق وتسرّع ضربات القلب. يجب استشارة الطّبيب في حال كنت تعاني من اضطرابات قلبية، اضطرابات بضغط الدم، أو نسبة السّكر في الدّم. كما يجب الحدّ من تناول الكافيين عند تناول هذا المكمل. وتعدّ أقصى مدّة متواصلة لاستخدام حارق الدهون من الشاي الأخضر هي 90 يوماً. |
| كيفية الاستخدام |
| يتمّ تناوُل كبسولتين في الصباح، وكبسولتين في فترة ما بعد الظهر مع وجبات الطعام وكوب ماء كامل. |
| السعر |
| يبلغ سعر حارق الدهون بالشاي الأخضر 60 ريال سعودي، أو ما يعادل 251 جنيه مصري للعبوة الواحدة، وتحتوي على 90 كبسولة سريعة التحرّر. |
3. ذا ريبر حارق الدهون
يعد مسحوق The Ripper مزيج مركّز من الموادّ الّتي تكبح الرّغبة الشّديدة في تناول الطّعام، يقوم ذا ريبر بحرق دهون الجسم، تعزيز الأداء الرياضي، وتعزيز الاستقلاب الغذائي أيضا. يتكوّن المنتج من صيغة تآزرية من المكوّنات المثبتة علميّاً بقدرتها على كبح الشّهية كبذور القهوة الخضراء، ومكوّنات تعزّر حرق الشحوم مثل L-carnitine وخلاصة أوراق الشّاي الأخضر، الكروم وغيره. ليس ذلك فقط، بل يعمل ذا ريبر على تحسين الحالة المزاجيّة والوضوح العقلي.
هذا المنتج مخصّص للاستهلاك من قبل البالغين الأصحّاء الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً أو أكبر.
غير مخصّص للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات طبيّة أو أولئك الذين يتناولون أيّ أدوية، أو النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأفراد الذين يعانون من حساسيّة تجاه إحدى مكوّناته.
| الآثار الجانبية |
| الأرق، انزعاجات في المعدة، الإسهال الشديد والإمساك، الصداع النصفي، الحكّة، الغثيان والإقياء. |
| كيفية الاستخدام |
| رجّ العبوة جيّداً قبل الاستخدام. ثم امزج مغرفة واحدة مع (150-250 مل) من الماء البارد وتناولها قبل التمرين. تناوله من 1 إلى 3 مرات يوميّاً. لا تتجاوز 3 ملاعق خلال 24 ساعة. |
| السعر |
| يبلغ سعر ذا ريبر حارق الدهون 105 ريال سعودي، أو ما يعادل 439.4 جنيه مصري، وتحتوي العلبة على 30 حصّة. |
قد يهمّك أيضا >> أفضل أدوية التخسيس واسعارها في الوطن العربي.
نصائح لتجنّب مشكلة الكرش
من غير المفضّل الاعتماد دوماً على شراء حبوب لإزالة الكرش من الصيدلية أو من المتاجر من دون إرفاقِها بتعديلات جذريّة على نمط الحياة، ومنها :
1.تجنّب الأطعمة الحاوية على دهون متحوّلة: على سبيل المثال الأطعمة المقليّة، المخبوزات، ومبيّضات القهوة.
2. زيادة التمارين: يساعد القيام بكل من التمارين الهوائية وتمارين القوّة على وجه الخصوص في معالجة دهون البطن.
3. ابتعد عن التّوتّر: تتضمن أساليب تخفيف التّوتر اليقظة، التأمّل وممارسة التمارين الخفيفة كاليوجا مثلاً.
4. التقليل من استهلاك الكحول: غالبًا ما تحتوي المشروبات الكحوليّة على سكّر إضافي، ممّا قد يساهم في زيادة الوزن.
5. قم بزيادة كمّية البروتين في غذائِك: يحفّز البروتين الشّعور بالشبع لفترة أطول (على سبيل المثال: البيض، السمك، اللّحوم، اللّبن…)
6. حسّن من نمط نومك: يعدّ الحُصول على قسطٍ كافٍ من النّوم الجيّد أمراً ضروريّاً عندما يحاول الشخص التخلّص من الوزن، بما في ذلك دهون البطن.
7. تناول الشّاي الأخضر: إذ يحتوي على مادّة الكافيين ومضادّات الأكسدة، وتشير العديد من الدراسات إلى أنّها قد تساعدك على فقدان دهون البطن. في حالة كنت لا تفضّل مذاقه، يمكنك شراء حبوب الشّاي الأخضر لإزالة الكرش من الصيدلية.
