فوائد، وأضرار شاي ماتشا للتخسيس ! طريقة استخدامه وهل يسبب الإسهال ؟
هل تَبحثين عن مَشروباتٍ لخَفضِ الوزن؟ أصبحَت اليَوم السُمنة وزيادةِ الوَزِن مشكلةُ العَصِر لما تَحملهُ من ضَرر على الصِحةِ الجَسديّة والنَفسيّة أيضاً. وغالِباً ما يفضِّل الأشخاص المَشروبات العُضويّة لادخالِها ضمنَ النِظامِ الغذائي المُخصَّص لفقدانِ الوَزن. لذلِك سَنتَناول اليوم كامِل التفاصيل التّي تخصُّ شاي ماتشا للتخسيس حيث يتساءَل المزيد من الناس ما الذي يَجعلُه مختلفاً عن الشاي الأخضر العادي، و متى يشرَب شاي الماتشا أو كيفَ يمكنهُم البِدء في دَمجهِ في يَومهم. تابعي مقالنا لتتعرّفي على كامِل الإجابات.
ما هو شاي ماتشا للتخسيس ؟
قامت الشَرِكة اليابانيّة المُنتِجة لـ شاي ماتشا للتخسيس بجمعِ مَسحوقِ الماتشا ضمن 20 ظرف في علبةٍ واحدةٍ وذلك لجعلِ طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف سَهلة ومناسبة للجَميع بأي وقت. حيث بشربِ ظَرف واحد يَومياً تَكونين به قد ضَمَنتي حصولَكِ على كَميّة وافرة من مضاداتِ الأكسدة المُسؤولةِ عن حمايةِ الجِسم وتَأخيرِ الشَيخوخةِ فَضلاً عن آثاره على وزنِ الجِسم.
| الاسم العلمي | نبات كاميليا سينينسيس |
| التصنيف الدوائي | أعشاب طبيعية |
| الاستخدام الشائع | تخفيض الوزن |
ما هي مكونات ظروف شاي الماتشا ؟
يَحتَوي المنتَج على شاي الماتشا بشكلهِ الصافي هو الشَكِل الأكثر فَعاليّة وتَركيزاً من الشاي الأخضَر. مَصنوع من أوراقِ نَباتِ الشاي الأخضر الصَغيرة التّي يَتمُ قطفها يَدوياً، بعد أن يَتم حِماية شجيرات الشاي مِن أشعةِ الشَمس لمدة 20-30 يوما قَبلَ الحَصاد. يؤدي الظِل إلى زيادةِ مستَويات الكلوروفيل، ممَّا يَجعَل لون الأوراق أغمق من اللَونِ الأخضَر ويَزيدُ من إنتاج الأحماضِ الأمَينيّة. حيث تُطهى على البُخار، وتجَفّف وتطحَن إلى مَسحوقٍ أخضَر ناعم. طريقة شاي الماتشا للتخسيس تَضمنُ حصولك على الوزن المثالي خلال وقت زمني قياسي.
ما فوائد شاي الماتشا
كون اعشاب ماتشا للتخسيس محضّرة من أوراقِ الشاي الأخضَر فهي تَحمُل نَفس الفوائد تَقريباً ولكن بتركيزٍ أعلى:
- تَقليل الشَهيّة.
- سَهل التَحضير.
- كَبح نمو السَرطانات.
- غَنيّ بمُضاداتِ الأكسدة.
- رفع الأداء أثناء التَمارين الرِياضيّة.
- تَثبيط أنزيمات تَمنَع تَكسيرُ الدُهون.
- تَقليل كَميّة الدهون المُمتَصةِ مع الأطعمة (دراسة).
- َنقل الدهون مِن مَخازِنها إلى مَجرى الدم لاستِخدامِها كطاقة.
- غني بالكافيين ومادة EGCG التي تَرفَع من مستويات التَمثيل الغِذائي.
طريقة عمل شاي الماتشا للتنحيف
يَعمَل شاي الماتشا للتخسيس من خلال خَفضِ شَهيتكِ واستِهلاككِ لسعراتٍ حَراريّة أقلّ وذلك لأن الكافيين يَعمَل على خَفضِ الشَهيّة فَضلاً عَن أنّهُ يفعّل تَكسير الدُهون ويساعِد في َنقلِها من الخلايا واستِخدامِها كطاقة. وإن فوائد الماتشا للنساء تَتَجلى بشكلٍ رئيسي أنّ نِسبة كَبيرة من الدُهون المَفقودة هي دهون حَشويّة ضارة (دراسة).
دواعي استخدام شاي ماتشا للتخسيس
تَوفرّت منتجات شاي الماتشا للتخسيس للأشخاص الذين يؤمِنون بأهميّةِ الأعَشابِ لصِحّةِ الجِسم وبسببِ فوائد الماتشا للتخسيس التّي رغمَ مَعرِفتِها منذ القِدم زادت شَعبيّتَها في هذا العَصِر. حيث ساعدَت الأشخاص الذين يعانُون مِن زِيادةِ الوَزن أو يريدون الحِفاظ على وَزنِهم المِثالي بأقلّ الآثار الجانِبيّة حيث أنّ اضرار الماتشا قَليلةٌ جداً.
الآثار الجانبية لـ اعشاب ماتشا للتخسيس
لا يبدو أنَّ اضرار الماتشا خَطيرة عند تَناوِلها باعتِدال، ولكن الجِرعات العاليّة التّي تَحوي كَمياتٍ كَبيرةٍ من الكافيين قد تسبّب:
- الصُّداع.
- الإسهال.
- تَسرُّع القَلِب.
- الأرَق أو التَهيّج.
- ارتفاع ضَغِط الدم.
- تَقليلُ امتِصاص الحَديد المُتناوَل مع الغِذاء وهذا يؤخَذ بعين الاعتِبار خصوصَاً عندَ الأطفال، الحوامل أو المرِضِعات ومَرضى الغَسيل الكلوي.
اضرار الماتشا
إن طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف تحَدد الأضرار حيث من خِلال تَناول مَسحوق الماتشا، فأنتِ تَتناوَلين ورقة الشاي بأكملها- مع كلُّ ما تَحتَويه. وقد تَحتوي على ملوّثات بما في ذلك المَعادِن الثَقيلة ومبيدات الآفات والفلورايد من التُربةِ التّي ينمو فيها النَبات.
كما يَحتَوي الماتشا على مضادات أكسدة أكثَر بثلاثِ مَرات من الشاي الأخضر العادي عالي الجُودة. لذلِك فإنَّ استِهلاك مستَويات عاليّة من المركبات النَباتيّة المَوجودَة في شاي الماتشا قد يسَبِّب الغَثيان وأعراض تَسمُّم الكَبِد أو الكلى.
احتياطات واجب اتّخاذها
شاي ماتشا للتخسيس غير مخَصص للحَوامِل أو المُرضِعات بكمياتٍ كَبيرة وكذلك لا يناسِب الأطفال حيث قد يسَبب نقص بحديدِ الدَم أو تَسرُع القَلِب. بالإضافة لذلك في حال كنتِ تعانين من قُصورِ الكَبِدِ أو الكلى فلا ينصح باستخدامِ الشاي إلا بعد مَشورة طِبيّة.
تداخلات دوائية مع شاي ماتشا للتخسيس
إن طريقة استخدام الماتشا للتنحيف قد تَحمُل خَطَر حدوث تَداخُل بَينه وبَين أدوية مختَلفة ومِنها :
- أدوية مَنِع تَجلُط الدَم بما في ذلك الأسبرين والوارفرين.
- المُضادات الحَيويّة كالأوغمنتين حيث يؤثّر عن طَريق تَقليلِ مقاومَة البكتيريا للعِلاج.
- الديازيبام ولورازيبام حيث تبعاً لـ متى يشرب شاي الماتشا قد يقَلّل من آثار الأدوية المهدِّئة.
- بروبرانولول وميتوبرولول- قد يَزيد الكافيين من ضغط الدَم لدى الأشخاص الذين يَتناولون هذه الأدوية.
مضادّات الاستطباب
قد تَكون لـ طريقة شاي الماتشا للتخسيس بكميّاتٍ كبيرةٍ مضادات استطباب للأشخاصِ الذين لا يناسِبهم محتَوياتِ هذا الشاي:
- الأطفال.
- الحَوامِل أو المُرضِعات.
- مَرضى القُصور الكُلوي أو الكبدي.
- المرضى الذين يَستَعملون الأدوية المُزمنة.
- مَرضى القُصور القَلبي أو عَدم اضطرابِ النُظُم.
آراء العملاء حول شاي ماتشا للتخسيس
حاز هذا المُنتَج على تَقييماتٍ إيجابيّة على العَديد من مَواقِع البَيع المَشهورّة. فكانَت معظمُ الآراء الإيجابيّة خاصّة بسبب فوائد الماتشا للنساء على صِحتهن. فضلاً عن أنَّ طريقة استخدام شاي ماتشا للتخسيس سَهلة وسَنذكرها لاحقاً. أمّا الآراء السَلبيّة فكانت نَتيجة تَوقّع العملاء مَفعول سحري لـ اعشاب ماتشا للتخسيس وهذا غير واقعي حيث هو إضافَة مساعدة فقط على تَعزيزِ فِقدانِ الوَزن.
سعر شاي ماتشا الاصلي
يقَدّر سعر شاي ماتشا الاصلي الذي يَحوي على 20 ظرف بِحوالي 18 دولار أمريكي. وتِبعاً لذلك سَيكون سعر شاي ماتشا الاصلي في السعودية 67.72 ريال سعودي وفي مصر 350.70 جنيه مصري.
طريقة استعمال matcha
تم تَصميم المنتَج لِتكون طريقة استخدام شاي ماتشا للتخسيس سَهلةٌ وسريعَة. حيث يُفرَّغ الظَرف الواحِد في كوب من الماء أو الحَليب الدافِئ ويحرّك بهدوءٍ ليشرب بَعدها. وبهذا فقط نكون قد أجبنا عن كيفية استخدام شاي ماتشا للتنحيف ؟ أمّا بالنسبةِ لسؤال متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس ؟ فهذا الاختيار يترك لكِ ولكن بِسَبب احتوائه على الكافيين لا يفضل شِربهُ قبل النوم.
المنتجات البديلة
- مسحوق الماتشا من إنتاج شركة منتج الطبيعة.
- organic matcha من إنتاج KISS MW ORGANICS.
- go fiber لتخفيض الوزن منتج طبيعي من إنتاج شركة Dr.health ولكن يعمل بشكل مختلف عن طريقة عمل شاي الماتشا للتنحيف .
هل شاي الماتشا يسبب إسهال ؟
لا يمكن الإجابة عن سؤال هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟. بنعم، فمِن المَعروف أنّه يعَزِّز حَركة الأمعاء ويساعِد على التَبرّز، فهو مليّن بطبيعتهِ فالإضافَة إلى غِناه بالألياف فإنَّ المُحتَوى المائِي العالي في هذا المَشروب قد يسبب براز رخو. وقد يتدخل في هذا المَوضوع الوَقت و متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس . ومع ذلك، فإن الإفراط في الشربِ يمكن أن يسبب الإسهال. لذلك، يجب أن تَستهلِك الماتشا بشكلٍ صَحيح حتى لا يؤثّر الكافيين ومضادات الأكسدة سَلباً على عَمليّةِ الهضم.
الأسئلة الشائعة
لايمكن الإجابة عن هذا سؤال كم كيلو ينزل شاي الماتشا بدِقة حيث يعدُّ شاي الماتشا إضافة ممتازة لنِظامِ خفضِ الوَزن خاصة بسبب طريقة استخدام الماتشا للتنحيف السَريعةِ والمُناسبةِ لنمط الحياة الحالي ولكن لا يمكن الاعتماد عَليهِ لوحدهِ لخفضِ الوَزن فمن الضَروري أن يَقرن استِعمالهِ بنظامٍ متَكامِل.
تَتميّز أعشاب الماتشا بسُهولةِ استِخدامها مع الأطعمة المُختَلِفة. حيث أنَّ الحَجِم الدَقيق لجسيماتِ الماتشا يَمنحُها انسجاماً مِثالياً. فهو يَمتزِج مع أيّ عَجين أو حلويات أو لاتيه فاخر. وهذه طريقة استعمال matcha مختلفة عن الشرب.
بناءً على الجرعةِ اليَوميّةِ الآمنة من الكافيين، يجب أن َيتمكَن أي شخص من تَناول ما يَصِل إلى 5 أكواب من الماتشا يَومياً بِدون ضَرر ولكن هذا ليسَ ضَروري للحصول على فوائد الماتشا للنساء القصوى حيث يَكفي كوبان من شاي الماتشا للحُصول على أقصَى فائدة بدون التعرض للآثار الجانِبيّة.
