قد فاتَكِ حقّاً .. فوائد الـ مساج لحرق دهون البطن والحصول على قوام متناسق مثالي!
إذا كنت تبحث عن طريقة لإنقاص الوزن لا تتضمن نظامًا غذائيًا أو ممارسة الرياضة، فستجد الكثير من المعلومات على الإنترنت حول التدليك وخاصة اتباع مساج لحرق دهون البطن بطريقة فعالة، توصي العديد من مواقع الويب بالجوء إلى مساج البطن للتنحيف وأشكال أخرى من العلاج بالتدليك كطرق فعالة لفقدان الوزن.
فوائد مساج لحرق دهون البطن
قبل الاتصال بطبيب التدليك المحلي لتحديد موعد، يجب عليك معرفة ما يمكن وما لا يمكن أن يفعله التدليك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عن طريق تجربة مساج البطن للتنحيف وهل له فوائد؟
يمكن أن يعمل العلاج بالتدليك معجزات للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، لكن العلاج بالتدليك وحده لا يجعل فقدان الوزن يحدث.
إذا كنت تأمل أن يقلل التدليك من السيلوليت، أو يقلل من دهون بطنك، أو يتقلص فخذيك، فمن المحتمل أن تصاب بخيبة أمل.
ومع ذلك، يمكن إلى مساج تخسيس البطن أن يسهل عليك الالتزام بنظام غذائي وبرنامج تمرين، هذه ليست سوى بعض الفوائد التي قد تشعر بها مع العلاج بالتدليك:
- نوم أفضل.
- انخفاض وجع العضلات.
- تقليل الإجهاد.
- تحسن الحالة العقلية.
- تحسن كبير في الحركة.
- تقليل القلق.
- تقليل آلام الظهر.
- التدليك هو أيضًا طريقة صحية رائعة لمكافأة نفسك على كل العمل الشاق الذي تقوم به.
- التدليك يساعد على إطلاق الإندورفين في الجسم الذي يمنحنا هذا الشعور السعيد بالنشوة.
تدعم العديد من الدراسات البحثية ادعاءاتها، في تقرير نشر في المجلة الطبية البريطانية في عام 1999 ، أوضح الباحثون أن قوة الشفاء للتدليك مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم نظام دعم قوي.
لاتنسي معرفة>> افضل دهان لتخسيس البطن سيعيد الرشاقة لجسمك.
التقنيات المستخدمة في مساج لحرق دهون البطن
نعلم جميعًا مدى صعوبة التخلص من الدهون الزائدة ، خاصة في منطقة البطن والأرداف والفخذين حتى بالنسبة لأولئك الذين اتبعو أسلوب حياة نشط وعادات أكل صحية، فإن التخلص من دهون البطن العنيدة يمكن أن يكون تحديًا حقيقيًا.
لكن لا تيأس! وجدنا بعض التقنيات التي قد تكون الحل لمشكلتنا.
إنه نوع من مساج لحرق دهون البطن تحتاج إلى القيام به لمدة دقيقتين مرتين في اليوم، يعمل كتمرين داخلي ينظف ويزيل السموم من المنطقة التي تتراكم بها الدهون ويذيبها.
عليك أن تفهم أن هذه التقنيات وحدها لن تفعل المعجزات إذا كنت تتناول الوجبات السريعة وتشرب الصودا كل يوم. لكنها تصبح فعالة وتصنع العجائب لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ولا يستطيعون التخلص من دهون البطن.
تقنية الإستلقاء
تجنب استخدام هذه التقنية مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، أو في حال كان لديك أحد مايلي:
- إذا كنت حاملا.
- حصوات في المثانة أو الكلى أو المرارة.
- تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- قرحة في الأمعاء أو المعدة.
- فتق أو التهاب في الرحم أو المثانة أو المبايض أو قناتي فالوب.
تعليمات قبل إجراء هذه التقنية في تدليك البطن للتخسيس والتنحيف:
- نوصي بإجراء هذه التقنية مرتين في اليوم: قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة.
- قم بالاستلقاء على ظهرك بطريقة مستوية على سطح صلب مسطح.
- افرك يديكِ معًا بقوة حتى تشعر بالحرارة.
- ضع إحدى يديك بشكل مسطح على منتصف بطنك.
- ابدأ فرك بطنك ببطء مع الضغط اللطيف في دوائر صغيرة باتجاه عقارب الساعة حول منطقة السرة في بطنك، واجعل الدوائر أكبر بشكل تدريجي.
- يجب أن تستغرق كل دائرة من ثانية إلى ثانيتين.
- ركز على الحرارة التي تبدأ في التراكم في منطقة البطن.
- استمر لمدة دقيقتين – حوالي 40-50 دائرة.
- من المهم الحفاظ على معدتك دافئة أثناء ممارسة التقنية.
ليس تذويب الدهون الميزة الوحيدة التي توفرها هذه التقنية، ولكن مساج لتنحيف البطن أيضا يعمل على تحسين الهضم، وتسرع عملية التمثيل الغذائي، وتزيد الدورة الدموية لمنطقة البطن بينما يحفز أعضاء البطن.
وأفضل شيء هو أنك لست مضطرًا للنهوض من السرير لعمل مساج لحرق دهون البطن !
لاتنسي معرفة>> افضل تقنيات تخسيس البطن والصدر.
تقنية القوس
وضعية القوس مثالية لتقوية عضلات البطن الأساسية وشدها، يوفر استخدام تقنية القوس في مساج تخسيس البطن شد كامل للجسم يزيد من الطاقة ويعزز عملية الهضم بسهولة.
تعليمات إجراء التقنية:
- استلقِ على وجهك على البساط مع مد ساقيك ورفع ذراعيك إلى جانبك.
- اثنِ ركبتيك لأعلى أثناء الوصول إلى ذراعيك للخلف لتثبيت كاحليك أو قدميك.
- قم بهذا الوضع لمدة 15-30 ثانية أثناء التنفس بشكل طبيعي.
- قم بالعودة إلى وضعك العادي مما يسمح لجسدك بالراحة لمدة 15 ثانية.
- كرر 5 مرات مع وقت راحة بين كل وقفة.
مساج لحرق دهون البطن لعلاج الجهاز الهضمي
- قد يساعد الحصول على مساج المعدة في تسريع مرور الطعام من خلال الجهاز الهضمي ويساعد في علاج الإمساك، وفقًا لمقالة مراجعة نشرت في مجلة Bodywork and Movement Therapies في أكتوبر 2011.
- على الرغم من أن إزالة أي انسداد ليس فقدانًا فعليًا للوزن، قد يساعدك على الظهور بمظهر أفضل.
- يمكن أن يتسبب الإمساك في انتفاخ أو تورم معدتك، لذا قد يساعدك علاج المشكلة على الظهور بمظهر أنحف.
- يمكن أن يكون التدليك جزءًا مفيدًا من برنامج شامل لإنقاص الوزن، ولكن من المهم الاستمرارية والتحكم في نظامك الغذائي.
لاتنسي معرفة>> 6 خطوات عليك اتباعها لـ تنحيف البطن و الخصر في مدّة وجيزة.
Acure زيت الأرجان المغربي الأساسي أفضل زيت مساج لحرق دهون البطن
وهو من إنتاج شركة أكيور أورجانيكس، شركة متخصصة في انتاج كريمات وزيوت من مصادر طبيعية للعناية بالجسم والبشرة. تضمن لكِ منتجات هذه الشركة العديد من النتائج المبهرة للحصول على جسم مثالي في أقصر وقت ممكن.
مميزات زيت الأرجان المغربي
- زيت نباتي 100%، يمكن استخدامه كمساج لحرق دهون البطن والتخلّص من الدهون.
- يغذّي البشرة ويمنحها كمية لا بأس بها من الفيتامينات مثل فيتامين هـ.
- يحتوي على زيت الأرجان الذي يعيد لون الأنسجة الطبيعية، كما يمنحكِ بشرة ناعمة متألقة.
- خفيف الوزن سهل الامتصاص، يلطّف ويرطّب كافة مناطق الجسم.
- معتمد من قبل وزارة الزراعة الأمريكية كمنتج عضوي نباتي.
- خالٍ من البارابين، الفثالات، الزيوت المعدنية، الفازلين أو السيليكون.
- مناسب لجميع أنواع البشرة.
- يمكن استخدامه أيضاً لترطيب بصيلات الشعر.
- حصل على ثقة العديد من العملاء في جميع أرجاء العالم.
آراء العملاء
حصل المنتج على تقييم 4.4 في موقع IHERB. وجاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعالية هذا المنتج في حرق الدهون وإنقاص الوزن؛ إضافةً لخصائصه التي تساهم في ترطيب البشرة، وزيادة نضارتها.
