أفضلُ مشروب سحري لمسح البطن ! اكتشفه الآن..
تقتحمُ أرطالُ الدّهونِ حول البطنِ أجسادَنا كالضّيف غير المرغوبِ بِهِ، يأتي دونَ سابقِ إنذارٍ ثم يرفض المغادرةَ بعنادٍ وتحدٍّ أكثرَ ممّا نعتقِد. وبمجرّد أن يبدَأ في إظهارِ فرقٍ واضِحٍ في جسمِنا، تنطلِقُ جميع الإنذاراتِ لتبدأ رحلةُ البحث عن طريقةٍ لحرقِ تلك الدّهون العنيدة. بالطّبع، إنّ النّظام الغذائِيّ المتوازِن والأطعمةُ الغنيّة بالألياف هي أوّلُ ما تحتاجُه لمحاربةِ هذه الدّهون، لكن يجب ألّا تنسى أهميّة بعضِ العصائِر التي يمكِن أن تعمَل كـ مشروب سحري لمسح البطن ، والذي من شأنِه أن يعزّز من عمليّة التّمثيلِ الغذائيّ لديك، ليساعِدك في خسارةِ كلّ الكيلوجرامات الزّائدة وتحقيقِ أهدافِك في فقدانِ الوزن، عند دمجهِ مع النّظام الغذائيّ الصّحيح. ما هي هذه المشروبات؟ هيا نكتشف..
مشاكل البطن المترهّلة والسّمنة
أكثر مظاهِر السّمنة شيوعاُ وأكثرُها إزعاجاً هي ترهّل البطن وتهدّلهِ بحجمٍ لا يتناسَبُ مع باقي الجسم. ذلك بسببِ الدّهون الحشويّة أو دهون البطنِ غير الصّحيّة التي تتراكَمُ محيطةً بالكبدِ والأعضاءِ الأخرى في البَطن، مترافقةً مع خطرِ الإصابةِ بمشكلاتٍ صحيّة خطيرة، مثل متلازِمة التّمثيل الغذائيّ، أمراض القلبِ والسّكري من النوع 2. ولكن ما الذي يسبّب هذه المشكلة؟ إنّ الإجابَاتَ التي يمكِنُ أن تحصلَ عليها تتركّز في ثلاثِ محاور هي :
- أولاً، عدم ممارسةِ الرّياضة بشكلٍ كافٍ.
- ، تناول الكثيرِ من الأطعمةِ الدّهنيّة أو السّكريّة، أو عدم تناولِ الأطعمةِ الصّحيّة.
- ثالثاً، أسباب وراثيَّة، كصفةٍ انتقلَت إليك من والديك، ولا علاقة لها بعدمِ ممارسةِ الرّياضة أو عدمِ تناولِ الطّعام بشكلٍ صحّيّ.
هل يمكن تخسيس البطن بدون رياضة ؟
عادةً ما يرتبِطُ فقدان الوزن بالتّمارين الرّياضيّة، وكذلِك الأمرُ فيما يتعلّق بفقدانِ دهونِ البطن على وجه الخصوص. وفي حين لا يخفَى على أحد أنّ تخسيس البطن ليس بالأمرِ السَّهلِ، حيث أن الدُّهون الموجودَة في هذه المنطقة هي الأكثرُ عناداً من أيّ مكانٍ آخر. إلّا أنّ هناك بعض الطُّرقِ الآمِنة والفَعّالة للتَّخلُّص من هذه الدّهون دون ممارسَة الرّياضة. لكن في الواقع لا يمكِن اعتبارُها أسهَلَ أو أسرَع، مثل مشروب سحري لازالة الكرش خلال يومين فقط ، فذلك غير حقيقيّ البتّة، بل قد يحتاجُ الأمرُ نظاماً غذائيّاً صارماً، وهو الطَّريقة الأكثرُ فاعليَّة لفقدانِ الوزن في أيِّ مكانٍ في الجسم، علاوةً على التغييرات الطّبيعية الأخرى في نمطِ الحياةِ أيضا. لذلك يمكن القول أنّ النّهج الأفضَل والأكثرَ فعاليّة يقومُ على دمجِ أكبر عددٍ ممكنٍ من هذه الإجراءَات في الرُّوتين اليوميّ وتطوير أسلوبِ حياةٍ جيّد.
إليكَ أفضل أنواع مشروب سحري لمسح البطن لخطّة التخسيس الخاصّة بك
جَمَعنا فيما يلي بعض الأصنافَ لأفضل شراب سحري يلصق البطن بالظهر حيث يساعِد في إنقاص الوزن بفعاليَّةٍ وسرعةٍ كبيرة:
1. العصير الأخضر؛ بالخيار، البقدونس، النعناع، اللَّيمون والزنجبيل مشروب سحري لمسح البطن
- له طعمٌ مميَّز ورائحةٌ لطيفة.
- يساعِد في طردِ السّمومِ من الجسم.
- يقلِّل من احتباسِ السّوائلِ في الجسم.
- يمكن أن يُظهر نتائجَ مذهلة في تخسيس البطن.
- يحسِّن صحَّة الجهازِ الهضميّ، ويساعِد على التخلُّص من الانتِفاخ.
- يحتوي على كميّة معقولةٍ من البروتين الهامِّ لعملية فقدانِِ الوزن.
- مشروبٌ غنيّ بالعناصرِ الغذائية التي تعملُ على تعزيزِ عمليَّةِ التّمثيل الغذائيّ.
- غنيٌّ بمضادّاتِ الأكسدةِ القويّة؛ (فيتامين ج هو الأكثرُ بروزاً)، علاوة على المغذيَّات الأخرى التي تعزِّز المناعة.
- شراب سحري يلصق البطن بالظهر ، حيث يحتوي على الكثيرِ من الأليافِ غير القابلةِ للذّوبان، والتي تعتبرُ عنصراً حاسِماً في إنقاص ِالوزن.
ضعِ الخضار في الخلاطِ مع مبروش الزّنجبيل وكميّة كافية من عصيرِ اللّيمون. وذلك مع تمديدِ المزيجِ بالماء حسب الرّغبة؛ لتحصل على أفضل مشروب سحري لمسح البطن . اشرب هذا العصير كلَّ يومٍ في الصّباحِ قبلَ الفطور، ومساءً قبلَ العشاء للحصولِ على أفضلِ النّتائج.
2. عصير الأناناس، السّبانخ والزنجبيل مشروب سحري لمسح البطن
- يساعِد هذا المشروب في زيادةِ معدَّل التَّمثيلِ الغذائيّ بشكلٍ كبيرٍ.
- كما يساعد على إدرارِ البولِ بفضلِ خصائِص الأناناسِ الهامَّة في ذلك.
- بالإضافة إلى ذلك، يشتهِر الزّنجبيل بقدراتِه على إزالةِ السمومِ وتطهيرِ الجسم.
- يقلِّل الانتفاخ ويحسِّن عمليّة الهضم عن طريقِ القضاءِ على الطُّفيلياتِ في الجهازِ الهضميّ.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C، لتساعِد في مكافحةِ الجذور الحرّة الأكسديّة والالتِهابات.
- كما يحتوي على كميّةٍ كبيرةٍ من الماء، مع القدرِ الكافي من الأليافِ، مما يجعلُه مشروب نحت البطن الأفضَل.
- كذلك من المشروبات المليئةِ بمضادَّاتِ الأكسَدةِ القويّة التي تساعِد في محاربةِ الضَّررِ النَّاجم عن الإجهاد التأكسديّ.
- كما يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأليافِ التي تشكِّل إضافَة هامَّة لـ المشروب السحري لمسح البطن ، لأنها هامّة لعمليّة الهضم، وتساعِد على الشّعورِ بالشَّبع.
ضَع قطعَ الأناناسِ مع كوبٍ من السّبانخ المفروم وبعض الزّنجبيلِ المبشورِ، جميعها، معاً في الخلَّاط، مع إضافةِ بعضِ الماءِ لتمييع العصيرِ حسبَ الرَّغبة، لتحصل ببساطةٍ على أفضل مشروب سحري لمسح البطن . اشربهُ يوميّاً قبل أو مع وجبَة الإفطارِ لتعزيز التَّمثيلِ الغذائيِّ الأساسيّ وفقدانِ الوزن.
3. عصير الفواكه؛ بالتفاح، التوت البري، الجريب فروت والبرتقال مشروب سحري لمسح البطن
- سهلُ التَّحضيرِ، وذو نكهةٍ لذيذة.
- مكوّناتِه من الفاكهة غنيّةٌ بالكثيرِ من الفيتاميناتِ والمعادِن.
- غنيٌّ بمضادّاتِ الأكسدةِ الهامّة لإزالَةِ الجذورِ الحرَّة من الجسم.
- تحتوي الفواكِه على السّكرياتِ الطَّبيعيّة التي تكفي حاجَة الجسم.
- تُعتبر مصدراً ممتازاً لفيتامين سي الذي يدعمُ أنشِطة التّمثيلِ الغذائيّ في الجسم.
- هذه الفاكهةَ مثاليّةٌ لفقدانِ الوزنِ، بسببِ محتواها المنخفِضِ من السّعرات الحراريّة.
- يحتوي عصيرَ الفواكِه هذا على كلّ ما يمكِن أن تفكِّرَ فيه من ميِّزات لـ المشروب السحري لمسح البطن من أجل فقدانِ الوزن الذي تحلُم به.
ضَع ثمارَ الفواكِه مع القليلِ من مكعَّباتِ الثَّلجِ وكوبٍ من الماء البارد في الخلّاط ثم اخلُطها حتى يتشكَّل مزيجٌ ناعمٌ. إنّ عصير الفواكِه هو أفضلُ مشروب يزيل البطن في حالِ الحرصِ على تناوله طازجاً، لأنه يفقُد فعاليَّتهُ بمرورِ الوقت.
4. عصير الشّمندر، الجزر، التفاح والزنجبيل مشروب سحري لمسح البطن
- يحفّزُ نظام التّمثيلِ الغذائيّ في الجسم.
- يساعِد الشّمندر والجزر في تخفيفِ الإمساك.
- غنيٌّ بالأليافِ التي تحافِظ على صحّة الأمعَاء وتعزّز وظائِف جهاز الهضم.
- عصيراً متوازناً يجمع العديدَ من الفوائِد التي تجعل منه مشروب سحري لمسح البطن .
- حلاً سريعًا وسهلاً لاستهلاك أنواعٍ مختلفةٍ من الفواكِه والخضرواتِ بعد الوجباتِ الكبيرة.
- كما أنّه لا يوازِنُ مستويات السّكر في الدَّم فَحسب، بل يساعِد على الشُّعور بالشَّبع لفترةٍ أطولَ أيضا.
- يساعِد هذا العصير في إزالَة السّموم بشكلٍ كبيرٍ، بسبب وجود البيوتين في الشَّمندر والذي يدعمُ وظائِف الكبد الصحيَّة.
- كما يدعمُ الجزر عمليّة إخراجَ السُّمومِ من الجسم وعلاج الالتهابِ بشكلٍ فعّال، بفضلِ الخصائِص المضادَّة للأكسدة والالتهاب.
بعد غسلِها وتقطيعها، ضَعِ المكوّنات السَّابِقة معاً في الخلّاط، ولا تنسى أن تضفي عليها نكهةٍ حارّةٍ عن طريقِ وضع كميَّةٍ قليلٍة من الزّنجبيلِ المبشورِ في العصارة، للحصول على ألذّ وأفضل مشروب سحري لمسح البطن . يمكنك تناول هذا المشروب السحري لمسح البطن من أجلِ محاربةِ الجوع، أو بعد التَّدريبات الخاصة بِك أو بدلاً من الإفطار لفقدانِ المزيدِ من الوزن.
5. خل التفاح مع التوت البري والليمون مشروب سحري لمسح البطن
- يقلّل احتباسَ الماءِ في الجسم.
- غنيّ بمضادّات الأكسدة القوية التي تعزِّز المناعة.
- يحفّز فقدانَ الوزنِ عن طريق زيادة معدّل التَّمثيلِ الغذائيّ.
- يخفضُ الكوليسترول ويقلِّل من خطرُ الإصابةِ بأمراض القلب.
- كما أنه يساعد على منع امتصاصِ الدّهونِ داخِلٍ الجهاز الهضمي.
- إنّه مشروب سحري لمسح البطن يساعد على حرق ِالمزيدِ من الدّهون.
- خياراً مثالياً لتطهيرِ الكلى، الكبد، الأمعاء والجهاز اللَّمفاويّ من السّموم الضارة.
- يعتبر هذا المشروب بمكوّناته المختارة مشروب سحري لحرق دهون البطن قبل النوم .
- يخفض التوت في المشروب مستويات السّكر في الدَّم ويساعد في محاربَة مرَض السّكري.
- بينما يعتبرُ شراب سحري يلصق البطن بالظهر بفضلِ خلّ التفاح الذي يبطِّئ إفراغَ المعِدة، بالتالِي يساعِد على كبح الشهيّة والشُّورِ بالشّبع، فيدعم عمليّة فقدان الوزن.
اهرُس التوت وأضِف له عصيرَ اللّيمون وخلّ التّفاح مع كميّة كافية من الماء، ثم اخلط جميعَ المكوِّنات بملعقةٍ لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ على الأقل للحصول على مشروب سحري لمسح البطن . تناوَل مشروب نحت البطن هذا ثلاثَ مرَّات يوميّاً قبل وجباتِ الطّعام بمدة 20 دقيقة أوّل أسبوعين، بعد ذلِك يمكِنُ الاكتفاءُ بتناولِهِ مرّة واحدة يوميّاً قبل الإفطار أو الغداء.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني شربَ العصائر المعلّبة لإنقاص الوزن؟
لا، ينصحُ الأطبّاء بتناولِ العصائِر الطّازجة، لأنّ العصائِر المعلّبة تحتوي على نكهاتٍ مضافة.
هل يوجد مشروب سحري لازالة الكرش خلال يومين فقط ؟
لا يوجدُ أيّ مشروب سحري لازالة الكرش خلال يومين فقط ولا يمكِن إنقاص الوزن بهذه السُّرعة بأيّ طريقة. وإذا كنت ترى فقداناً في الوزن فهذا يعني بشكلٍ أساسيّ فقدانَ الماءِ فقط، حيث ستلاحِظ في هذه الحالةأن وزنك يتقلَّبُ باستمرارٍ.
ما هو أفضل مشروب سحري لحرق دهون البطن قبل النوم ؟
يمكنك شربَ شراب خلّ التفاح مع التوت البري واللّيمون ليلاً, لكن يُعتبر ماء القرفة مع العسل الخام أفضل مشروب سحري لحرق دهون البطن قبل النوم . وتعدُّ القرفة من التَّوابِل الممتازة التي تعمل على تحسينِ معدَّلِ الأيضِ، كما أنّ العسّل الخام يحسِّن عمليّة الهضم. لذلك، معاً، يمكن أن يساعدك هذا الخليط على إنقاصِ الوزنِ بفعاليّة.
