تخسيس البطن

أفضل مشروبات لتخسيس الكرش للنساء ومسح البطن نهائياً !

نكادُ نجزمُ أنَّ مشكلةَ السّمنة باتت من أهمِّ وأشيعِ المشكلات الّتي تُعاني منها النّساءُ حولَ العالم. وعلى الرّغمِ من تنوّعِ الوسائلِ الّتي تساعدُ على التّخلّصِ منها إلّا أنَّ معظمَ النّساءِ يجدنَ صعوبةً باختيارِ الوسيلةِ الأنسبِ لهنّ، لذا سنستعرضُ لكِ في هذا المقال واحدةً من أبرزِ الوسائلِ المتاحة والّتي من الممكنِ أن تساعدكِ على تغييرِ حياتكِ بشكلٍ كلّيٍّ ألا وهي مشروبات لتخسيس الكرش للنساء تابعي معنا لمعرفةِ كافّةِ التّفاصيل ..

أهميّة البطن المسطحة وتخفيض الدهون في منطقة الكرش للنساء

إنَّ تخسيس الكرش بسرعة للنساء ليس مجرّدَ اهتمامٍ بالمظهرِ الخارجيّ بل أنَّ هذا التّخسيس سيساعدكِ على العيش لفترة أطوَل! إذ ترتبطُ زيادةُ محيطِ الخصر بزيادةِ مخاطرِ الإصابة بأمراضٍ القلب، السّكّريّ، وحتّى السّرطان، فقد باتَ من الواضحِ أنَّ التّخلّصَ من الوزنِ الزّائد يحسّنُ من نوعيّة الحياة، نوعيّة النّوم، صحّةِ الأوعية الدّمويّة، ويقلّلُ من مخاطر الإصابة بالأمراضِ الخطيرة الّتي ترتبطُ بمشكلةِ السّمنة. ولكن ما هي حقيقة وجود مشروب لإزالة الكرش في يومين ؟ تابعي معنا لمعرفةِ الحقيقة ..

ما هو تأثير العوامل الوراثية والغذائية ونمط الحياة على تراكم الدهون في البطن ؟

قبل الحديثِ المفصّل عن أفضل مشروبات لتخسيس الكرش للنساء دعينا نتحدّثُ عن ارتباطِ مشكلةُ السّمنة بالعواملِ الوراثيّة، الغذائيّة، ونمطِ الحياة. ويمكننا إيضاح هذه العلاقات بما يلي:

  • بدايةً، في ما يتعلّقُ بنمطِ الحياة فإنَّ نمط الحياة الكسول الّذي يتّسمُ بقلّة الحركة يرتبطُ ارتباطاً جذريّاً بمشكلةِ السّمنة فالتّمارين الرّياضيّة ركنٌ أساسيٌّ من أركان نمطِ الحياةِ الصّحّيّ وجزءٌ لا يتجزّأ من رحلةِ إنقاصِ الوزن الزّائد.
  • يمكنُ تعريفُ السّمنة على أنّها اختلالُ توازنِ الطّاقة عندما يتمُّ تناول سعرات حراريّة أكثر ممّا يحرقه الجسم وهذا ما يوضّحُ الارتباطَ الوثيقَ بالعوامل الغذائيّة وذلكَ بما يحتويهِ الطّعام المتناول من قِبل الأشخاصِ ذوي الوزنِ الزّائد من سعراتٍ حراريّة أعلى بكثير ممّا يصرفُ الجسم من طاقة.
  • ترتبطُ مشكلةُ السّمنة ارتباطاً وثيقاً بالعوامل الوراثيّة وتتجلّى هذه العلاقة باختلافِ استجابةِ الأجسام لنفسِ العوامل البيئيّة وهذا يعكسُ بشكلٍ واضح تأثيرَ الجينات على تحديد الاستجابة وبالمجمل فإنَّ التباين في الجينات يُحدثُ تبايناً في دافع تناولِ الطّعام وزيادةِ الجوع أو في انخفاضِ القدرة على استخدام الدّهون كطاقة وزيادة الميلِ إلى تخزينها.

إليكَ أفضل مشروبات لتخسيس الكرش للنساء

من المستحيلِ استهدافُ دهونِ البطن على وجهِ التّحديد عند اتّباعِ أيِّ نظامٍ غذائيّ ولكن سيساعدكِ فقدانُ الوزنِ بالطّبع على تقليصِ محيطِ الخصر لديكِ والتّخلّص من طبقةِ الدّهون الحشويّة الخطيرة داخل البطن. والآن تابعي معنا أفضل مشروبات لتخسيس الكرش للنساء في ما يلي:

1. الشّاي الأخضر

مشروبات لتخسيس الكرش للنساء بالشّاي الأخضر
مشروبات لتخسيس الكرش للنساء بالشّاي الأخضر

إذ يتّسمُ الشّاي الأخضر باحتوائه على الكافئين الّذي يعزّزُ حرقَ الدّهون ويساعدُ على أداءِ التّمارين بكفاءةٍ عالية ناهيك عن احتوائهِ على مضادّات أكسدة تحسّنُ من العمليّات الاستقلابيّة داخل الجسم ممّا يسهم بتفكيكِ الخلايا الدّهنيّة وإطلاقها في مجرى الدّم لاستخدامها كطاقة بواسطةِ الخلايا وأهمّها الخلايا العضليّة (دراسة). لابدَّ أنّكِ تتساءلين الآن عن طريقة تحضير الشّاي الأخضر لذا سنوجزها لكِ بالخطوات التّالية:

  • ضعي ظرفاً من الشّاي الأخضر في كوب من الماء المغلي.
  • انتظري لمدّة 5 دقائق من أجلِ الحصول على الفائدةِ المُثلى من المنقوع.
  • أضيفي اللّيمون إذا أردتِ واستمتعي بالمذاقِ اللّذيذ لواحدٍ من أفضلِ الـ مشروبات لتخسيس الكرش للنساء .

2. شاي الزّنجبيل

مشروبات لتخسيس الكرش للنساء بشاي الزّنجبيل
مشروبات لتخسيس الكرش للنساء بشاي الزّنجبيل

الّذي يعملُ على إنقاصِ الوزن من خلالِ محاربته للأكسدة وتعزيزه للعمليّاتِ الاستقلابيّة بالإضافةِ إلى حفاظه على استقرار نسبةِ السّكّر في الدّم والّذي يعدُّ شرطاً أساسيّاً لخسارةِ الوزن الصّحّيّة (دراسة). لذا دعينا نوردُ لكِ طريقةَ تحضير أفضل مشروب لتخسيس البطن قبل النوم ألا وهو شاي الزّنجبيل في الآتي:

  • قطعي الزّنجبيل إلى شرائح واستخدمي شريحة واحدة لتحضير كوبٍ من الشّاي.
  • ضعي الشّريحة في ماءٍ مغليّ واتركيه لمدّة 5 دقائق لتحصيل الفائدةِ العٌظمَى.
  • قومي بتصفيةِ المنقوع وأضيفي شرائح اللّيمون لتستمتعي بالطّعمِ المميّز لـ المشروب السحري لمسح البطن.

3. شاي القرفة

مشروب تخسيس الكرش بسرعة للنساء بشاي القرفة
مشروب تخسيس الكرش بسرعة للنساء بشاي القرفة

بعد حديثنا عن أفضل مشروب لتخسيس البطن قبل النوم دعينا نتحدّثُ عن القرفة الّتي تعرفُ بقدرتها على إبطاء امتصاص السّكّريات في الجهاز وزيادة حساسيّة الخلايا لهرمون الأنسولين ممّا يساعدُ على نقل الغلكّوز من الدّم إلى الخلايا من أجلِ استخدامهِ كطاقة، ناهيك عن قدرتها على زيادةِ العمليّات الاستقلابيّة واستهدافها لدهونِ البطن على وجه التحديد، و أخيرا وليس آخراً تعمل القرفة على سدِّ الشّهيّة وتعزيزِ شعورِ الشّبع (دراسة). وأمّا في ما يخصُّ طريقة التّحضير فإليكِ خطواتها البسيطة:

  • اغلي عود قرفة في الماء حتّى تفوحَ رائحته.
  • قومي بتصفيةِ المشروب من عود القرفة وأيّةِ شوائب إضافيّة.
  • أضيفي القليلَ من اللّيمون والنّعناع أو الزّنجبيل لجعلِ المشروب صحّيّ ولذيذ.

4. خلطة خل التفاح

المشروب السحري لمسح البطن بخلّ التّفّاح
المشروب السحري لمسح البطن بخلّ التّفّاح

الّذي يتميّز بخصائصه الّتي تبطّئ من عمليّةِ إفراغِ المعدةِ من الطّعام ممّا يعزّزُ من الشّعورِ بالشّبع ويقلّلُ من السّعرات الحراريّة المتناولة، فيمكنُ وصفه بذلكَ بأفضل خلطة لـ تخسيس الكرش بسرعة للنساء (دراسةوسنوردُ لكِ في الآتي طريقة تحضير خلطته بالتّفصيل:

  • اخلطي 15-30 مل من الخلّ مع الماءِ الدّافئ.
  • اشربيه على 2-3 جرعات على مدار اليوم قبل الوجبات الرّئيسيّة للحصولِ على أفضلِ نتائج تخسيس الكرش بسرعة للنساء .

5. مشروبات لتخسيس الكرش للنساء عالية البروتين

مشروب لتخسيس البطن على الريق عالي البروتين
مشروب لتخسيس البطن على الريق عالي البروتين

الّتي تعدُّ أفضل مشروب لتخسيس البطن على الريق إذ تتّسم بقدرتها على تقليل الدّهون في الجسم وسدِّ الشّهيّة فضلاً عن قدرتها على بناءِ العضلات، ومع تنوّع أصنافِ الـ مشروبات لتخسيس الكرش للنساء عالية البروتين (دراسة) سنوردُ لكِ خطوات تحضير أشيعها في ما يلي:

  • امزجي كوباً واحداً من الزّبادي مع نصف كوب من حليب اللّوز.
  • أضيفي ملعقتين كبيرتين من زبدةِ الفول السّودانيّ مع 15-20 حبّة من العنب الأخضر.
  • ضعي المزيج بالثّلاجة واستمتعي بأفضل مشروب لتخسيس البطن على الريق .

أسئلة شائعة حول مشروبات لتخسيس الكرش للنساء

في النهاية حاولنا تدوين جَميع ما يخطُر في ذهنكِ حَول أفضل مشروب لتخسيس البطن قبل النوم ، وأهمِّ المعلومات عنه وسعينا إلى إيضاحِ الإجابَة على السّؤال المتكرّر ( ما هو أفضل مشروب لتخسيس البطن على الريق ؟ ) وإحصَاء أغلَب الأسئِلة الأخرَى والإجابَة عليها قدر الإمكَان، وفي حال كَان هنالِك أيّة استفسَاراتٍ إضافيّة لا تَتردَّدي بإخبارِنا في التّعليقَات وسيَقوم الكادر الطّبّي بالإجابة عليكِ فِي أقرب وقت ممكن.

هل يوجد مشروب لإزالة الكرش في يومين ؟

لا يوجدُ في الواقع مشروب لإزالة الكرش في يومين ، إذ أنَّ عمليّة خسارةِ الدّهون تستهلكُ وقتاً حتّى تمامها بشكلٍ صحّيّ.

هل يمكنُ تناولُ مشروبات لتخسيس الكرش للنساء المرضعات ؟

لا، لا يمكنُ تناولُ مشروبات لتخسيس الكرش للنساء المرضعات إلّا بعد استشارةِ الطّبيب تلافياً للمخاطر المحتملة.

هل يمكنني الاعتماد على المشروب السحري لمسح البطن بدون حمية ؟

لا، لا يمكنكِ الاعتمادُ على المشروب السحري لمسح البطن لوحده، بل ينبغي عليكِ دمجه مع حميةٍ متوازنة وتمارينَ رياضيّة منتظمة إذ تكمنُ الفائدة العظمى من المشروبات الّتي تساعدُ على إنقاصِ الوزن في تسهيل رحلة التّخلّصِ من الوزنِ الزّائد فقط.

د. شام الشّاش

حاصلة على شهادة الطّبّ البشريّ من جامعة دمشق، كاتبة محتوى طبّي، أسعى إلى إيصال المعلومات الطّبّيّة بأسلوب سهل يجذب القارئين.
زر الذهاب إلى الأعلى