فوائد وطريقة استعمال الصوجا لزيادة الوزن وتكبير الأرداف!

هل تعانين من النَّحافة وتبحثين باستمرار عن وسائلَ مساعدةٍ تحفِّز زيادة الوزن وتعملُ على تسمين المناطقِ الجَّذَّابة لديك؟ تحتاجين إلى اتِّباع حمية غذائيَّة كثيرة السُّعرات دون الاضطرار إلى تناولِ كمِّيَّات كبيرة غير مرغوبةٍ من الطَّعام؟ تبحثين عن زيادةٍ صِّحيَّة في الوزن لا تعتمدُ على الدُّهون المشبعة الَّتي تفرض عبء إضافيّ على جسمكِ للتخلُّص منها فيما بعد؟ تحتاجينَ إلى حمية غذائيَّة غنيَّة بالبروتين الَّذي يساعدك في بناءِ عضلاتك لتحصلي على جسدٍ مشدود وصحِّيٍّ بعد ممارستك لتمارينكِ الرِّيَّاضيَّة؟ تعرَّفي معنا على الصوجا لزيادة الوزن الَّتي يمكنك إضافتها بسهولةٍ إلى نظامك الغذائيِّ من خلال معرفتك لـ كيفية استعمال زيت الصويا للتسمين وبعد تعرُّفك كذلك على فوائد فول الصويا للتسمين في مقالنا التَّالي.

ما هي الصوجا ؟

يصنَّف فول الصُّويا من البقوليَّات ويعرف كمصدر عالٍ للسعرات، حيث تحتوي الـ 100 g من الصوجا على 173 Kcal ومنهُ يأتي استخدام الصوجا لزيادة الوزن . وتأتي أغلبُ هذه السُّعرات من مصدر بروتينيٍّ باعتبار فول الصُّويا بروتين كامل يحتوي على جميعِ الأحماض الأمينيَّة الأساسيَّة الَّتي يحتاجها الجِّسم من مصدر خارجيٍّ. علماً أنَّ فول الصُّويا غنيٌّ بالشُّحوم الجَّيِّدة متعددة اللاإشباع وفقير بالشُّحوم المشبعة المضرَّة بالصِّحَة ليكون بذلك مصدراً صحِّيّاً للسعرات. علاوة على ذلك، يحتوي فولُ الصوجا على الكثيرِ من الماء والأليافِ المهمَّة للغاية لصحَّة الجِّهاز الهضميِّ. وأخيراً، تعتبر الصوجا مصدراً مهمّاً للكالسيوم، الحديد، الزِّنك، المغنزيوم، الفيتامين K، وغيره من الفيتامينات المتعددة.

ما هي فوائد الصوجا لزيادة الوزن

يكثرُ الحديث عن فوائد الصوجا للتسمين الَّتي تعتمد عليها الكثير من الرَّاغبات في زيادة أوزانهنَّ ومنح أجسامهنَّ شكلاً أكثر جاذبيَّة. إذ أثبتت الدِّراسات الدَّور الفعَّال للـ صوجا لزيادة الوزن بتقصيرها الوقتَ المتوقَّع لكسب المزيد من الكيلوغراماتِ. وتأتي فوائد الصويا للتسمين من كونها مصدراً حروريّاً مرتفعاً نسبة لغيرها من الموادِّ الغذائيَّة، والَّتي يمكن إضافتها بسهولةٍ إلى مختلف الأطعمةِ أو المشروبات. إذ يستمتعُ البعض بتناول الصوجا لزيادة الوزن بشكلها المملَّح والمحمَّص، بينما يفضَّل البعض الآخر إضافتها إلى وجباتهم باعتبارها مصدراً بقوليّاً لذيذ وقويّاً، ويتوافر منها أيضاً بودرة أو حليب يمكن إضافتها إلى مختلفِ المشروبات أو الحلويات.

فوائد فول الصويا للمرأة للتسمين

كما يكثر استثمار فوائد فول الصويا للنساء لزيادة الوزن لعملهِ على بناء نسيجٍ شحميٍّ في الأماكن الأنثويَّة من جسم المرأةِ. وبالرغم من عملها على النَّسيج الشَّحميِّ، يتمُّ الاستفادَة بشكل خاصٍّ من فوائد حبوب الصويا للتسمين عن طريقِ تأثيرها الفعَّال على بناءِ النَّسيج العضليِّ باعتبارها بروتين كاملٌ يغني عن تناولِ المكمِّلات البروتينيَّة. لتحصلي نتيجة لذلك على جسدٍ جذَّاب ومشدود وصحِّيّ. وعِوَضاً عن قيمته الحروريَّة العالية، تأتي فوائد فول الصويا للمرأة للتسمين من غناه بالعناصرِ الأساسيَّة الَّتي يحتاجها الجِّسم لتفعيل عمليَّات البناء في خلايَاه. ونخصُّ بالذكر عنصر الزِّنك الَّذي يعمل بشكل فعَّال على زيادَة النُّمو والبناء في أنسجةِ الشَّحم والعضلات مقارنة بالحمياتِ الغذائيَّة الخالية منه (دراسة).

ما هي فوائد الصوجا والزنجلان لزيادة الوزن

تتشابه كلٌّ من الصوجا و الزنجلان لزيادة الوزن إلى حدٍّ كبير بمكوِّناتِهما وهو ما ينتجُ عنه تشابههما بالفائدةِ كذلك. إذ يحتوي الزَّنجلان أو ما يعرفُ بالسُّمسم على كلٍّ من الحديد، الكالسيومِ، والمغنيزيوم الَّتي تشكِّل عناصر أساسيَّة لإتمام عمليَّات البناء في الجِّسم. كما يعمل الزنجلان مع الصوجا لزيادة الوزن لكونهِ مصدر غنيّاً للغاية بالسُّعرات الحراريَّة. إذ تحتوي ملعقةُ الطَّعام الواحدة من السمسمِ على 52 Kcal. وتتوافَرُ هذه السّعرات في أغلبها على هيئةِ بروتين ودهون صحِّيَّة لتدعم بذلك الأثرَ الصِّحِّيَّ للـ صوجا لزيادة الوزن دون الإضرارِ بأجهِزة الجِّسم أو تحميلها أيَّ عبء استقلابيٍّ.

ما هي فوائد الصوجا والحلبة لزيادة الوزن

تستعمَل الصوجا و الحلبة لزيادة الوزن مع بعضهما البعضِ بكثرة لتآزرِ طرق عملهما. إذ تختصُّ الحلبة بتأثيرها على الشَّهيَّة من خلال عملها على الهرموناتِ المتحكِّمة بالجُّوع والشَّبع، وتساعدكِ بذلك على تناولِ كمِّيَّات أكبر من الطَّعام ما يدعم أثرَ الصوجا لزيادة الوزن . ويتشابهُ عمل الصوجا و الحلبة لزيادة الوزن من حيث احتواءِ كلٍّ منهما على كمِّيَّات وفيرة من الماءِ والألياف اللذين يدعمانِ الهضم الجَّيِّد للغذيات المتناولة مع الطَّعام، وتأمين كمِّيَّات أكبر منها لجسمكِ في نهاية الأمر. وأخيراً، تتشابَه طريقة عمل الحلبة مع طريقة عمل الصوجا لزيادة الوزن ، إذ تعتبرُ الحلبة كذلك مصدراً غنيّاً للغاية بالبروتين الأساسيِّ لبناء العضلات وزيادةِ كتلتها في جسمكِ، لتأمين زيادة صحِّيَّة ومستدامة لوزنكِ.

ما هي حقيقة استخدام فول الصويا لتسمين الأرداف

أثبتت الدِّراسات أنَّ فوائد صوجا لنساء نقصِ الخصوبة ليست مجرَّد خرافة، إذ يحتوي فولُ الصُّويا على مركَّب الإيزوفلافون Isoflavone غير الستيروئيديِّ والَّذي يتشابه في تركيبتهِ إلى حدٍّ كبير مع الأستروجين. ومنه تأتي فوائد فول الصويا للنساء لزيادة الوزن ، تحسينِ الخصوبة، وإضافة ثنياتٍ جذَّابة إلى جسم المرأةِ. إذ يستخدم فول الصويا للتسمين الأرداف بشكلٍ كبير وللاستفادَة كذلِك من أثرهِ المجمِّل للثديين والَّتي تنتج جميعها عن الأثرِ الأستروجينيِّ للصوجا. حيثما يعمَلُ الأستروجين كهرمون بناءٍ للنسيج الشَّحميِّ، وتضيف فوائد صوجا لنساء النَّحافة ثنيات أكثَر جاذبيَّة عن طريق تركيزِ عمليَّات بناء الشُّحوم في الفخذين، الأردافِ، الثديين، الوجنتين، وغيرها من الآثارِ المحببة والمجمِّلة للنِساء وأجسامهنَّ.

ما هي طريقة عمل فول الصويا لزيادة الوزن

لا تنحصر طريقة عمل فول الصويا لزيادة الوزن بآليَّة واحدة فقط، إذ تأتي فوائد فول الصويا للتسمين من تضافرِ آليَّات عملها المتعددة. حيثما تأتي فوائد الصويا للتسمين من احتوائها على قيمةٍ حروريَّة عالية تسهِّل حصولك على السُّعرات المطلوبة منك يوميّاً لزيادة وزنك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الصُّويا على الكثير من العناصرِ الَّتي تنظِّم عمليَّات البناء في الجِّسم كالسيلينيوم والزِّنك والمغنيزيوم. وأخيراً، يعمل فول الصويا للتسمين الأرداف من خلال احتوائهِ على الإيزوفلافون الِّذي يتشابه مع الأستروجينِ في تركيبته. والَذي يحفِّز بالتَّالي مستقبلاته الموجودة في الأنسجةِ الشَّحميَّة في المناطق الأنثويَّة ليمنحك في النهاية الثَّنيات الجَّذَّابة الَّتي تريدينها.

ما هي أضرار فول الصويا للتسمين ؟

أفادت تجارب العملاءِ عند البحث عنها تحت بندِ ” تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن ” قلَّة وجود أضرار فول الصويا للتسمين . وذلك بالطبع عند اتِّباع طريقة استعمال الصوجا لزيادة الوزن المتمثِّلة بعدم الإفراط في تناولها وإضافتها بشكلٍّ متوازن إلى نظامكِ الغذائيِّ. لكن قد تتظاهَرُ أضرار بودرة الصويا للتسمين لدى الأشخاصِ الَّذين يعانونَ من اضطرابات الدَّم التَّخثريَّة. وذلك لاحتواء الصُّوجا على كمِّيَّات وفيرة من الفيتامينِ K الَّذي يدخُل في تركيب بعض عوامل التَّخثُّر. وكذلك الأمر بالنِّسبة لمريضات القصور الكلويِّ الحادِّ أو المزمن. وذلك لاحتواءِ فول الصُّويا على البوتاسيوم الَّذي قد يتسبب باضطرابِ نظم القلب لدى هؤلاءِ المرضى.

الأسئلة الشَّائعة حول الصوجا لزيادة الوزن