فيتامينات ومكملات غذائية

مراجعة فيتامين فيتايامي وفوائدهُ العديدة للصحّة

الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، تحتاجها معظم الخلايا للقيام بوظائفها؛ تؤدي مئات العمليَّات والأدوار؛ هنالك خط رفيع ما بين الحصول على ما يكفي منها والمخاطر العديدة التي تنجم عن الإفراط في تناولها؛ سنتعرف اليوم على منتج فيتامين فيتايامي أحد المكمّلات الغذائية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية؛ تابعوا معنا…

ما هو فيتامين فيتايامي

اقراص vitayami مكمِّل غذائي متعدّد المحتويات من فيتامينات ومعادن هامَّة، يساعد في تلبية الحاجات اليوميَّة في حالات نقص التغذية، الأمراض أو زيادة الحاجة لها مثل الحمل.

مكونات دواء فيتايامي

إليك تفاصيل عن محتويات فيتامين فيتايامي :

المعادن

1. اليود

يدخل بإنتاج هرمونات الغدَّة الدرقيَّة التي تنظِّم الكثير من العمليَّات الهامَّة في الجسم مثل النموّ وإنتاج الطاقة، كما يقلِّل حدوث تضخُّم الغدَّة الدرقيَّة وأمراضها.

2. الموليبدينوم

عامل مساعد للإنزيمات الهامّة منشطاً إيَّاها لتمنع تراكم الكبريتيت الخطير، استقلاب الكحول أو الأدوية، إزالة المستقلبات السَّامة واستقلاب الحموض النوويَّة.

3. النحاس

يحافظ على سلامة الخلايا العصبيَّة، تقوية الجهاز المناعي والكريَّات البيض، تكوين خلايا الدم الحمراء والكولاجين، امتصاص الحديد، كما يعمل على انتاج الطاقة والحماية من العوامل المؤكسدة.

4. الكروم

من الأدوار المهمَّة التي يقوم بها هو مساعدة الأنسولين على استقلاب السكريات، الدهون والبروتين؛ لذلك يساهم في الحفاظ على نسبة سكر طبيعية.

5. السيلينيوم

يبطِّئ التدهور العقلي وفقدان الذاكرة لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، ضروري لعمل الجهاز المناعي بشكل سليم خصوصاً عند الأشخاص المصابين بالأمراض الخطيرة؛ كما يقلِّل من أعراض الربو ويعمل كمضادّ أكسدة.

6. الحديد

يعالج فقر الدم وتتمثَّل وظيفته الرئيسية في تكوين الهيموجلوبين الذي يوفِّر الأوكسجين الضروري لتقلُّص العضلات وعمل الجسم ككل بما فيه المناعة والقدرة على التركيز، يساهم بعلاج اضطرابات النوم والكثير من الوظائف فهو أهمّ المعادن في الجسم.

7. المغنيسيوم

يخفِّض نسبة السكر وضغط الدم وخطر الإصابة بهما؛ كما يقلِّل الالتهاب وأعراض متلازمة ما حول الطمث.؛ يشارك في أكثر من 600 تفاعل داخل الجسم لإنتاج الطاقة والبروتين، إصلاح الحمض النووي، تنظيم النواقل العصبيَّة والتقليل من أعراض الاكتئاب. 

8. المنغنيز

ضروري لعمل الدماغ والإنزيمات وتحسين الوظائف الإدراكيَّة، مهمّ لصحَّة العظام والغضاريف، يقلِّل من التهاب المفاصل وحدوث الصرع بالإضافة إلى ذلك، يساعد في إنتاج الطاقة، الاستجابة المناعية، وتصنيع الكولاجين في الجلد مساهماً في التئام الجروح.

9. الزنك

ثاني المعادن وفرةً في الجسم بعد الحديد، موجود في كل الخلايا؛ ضروريَّ لعمل أكثر من 300 إنزيم في الجسم تدخل في استقلاب الأغذية، عمل الأعصاب، وغيرها؛ يعزّز نشاط الخلايا التائيَّة والقاتلة الطبيعيَّة، لهذا السَّبب شاع استخدامه في جائحة كورونا. وُجِد أيضاً أنَّهُ يسرِّع بشكل واضح من شفاء الجروح والقرحات فضلاً عن علاج حبّ الشَّباب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض لدى كبار السنّ.

10. الكالسيوم

هامّ لصحَّة الأسنان والعظام، ضروري للتواصل بين الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى؛ ينظِّم تقلّص العضلات، وظيفة القلب والأوعية الدموية، يساعد في خفض ضغط الدم. وهو عامل مساعد للإنزيمات في عمليَّة التخثُّر، زيادةً على خفض الكوليسترول الضارّ والوقاية من الإصابة ببعض أنواع الأورام.

لاتنسَ معرفة >> مراجعة حبوب السيلينيوم الداعمة للصحّة العامة.

الفيتامينات

1. فيتامين د

لا يمكننا الحديث عن الكالسيوم بعيداً عن فيتامين د، فهو ليس فيتامين حقيقي وإنَّما طليعة هرمون ينتجه الجسم عند التعرُّض لأشعّة الشمس. يقي من الإصابة بـ أمراض العظام (الهشاشة)، السكري، والسرطان، يدعم المناعة، الجهاز العصبي، وظائف الرئة، صحّة القلب والأوعية الدموية؛ تكمن أهمّ أدوارهُ في تنظيم امتصاص الكالسيوم؛ تمَّ الرَّبط أيضاً بين نقصهِ والإصابة بأمراض المناعة الذاتيَّة.

2. البيتا كاروتين

يعمل بيتا كاروتين كمضادّ للأكسدة يقي من الإصابة بـ بعض أنواع السرطان خاصّة الرئة؛ أمَّا الدور الآخر الهامّ فهو تحسين الوظائف الإدراكيَّة والمعرفيَّة، وتأخير حدوث الخرف. يقلِّل من تأثير الأشعَّة فوق البنفسجيَّة محافظاً على صحَّة الجلد، وأخيراً دعم العين والرُّؤية كونه يتحوَّل لفيتامين (أ).

3. فيتامين (أ)

يمنع تطوّر العمى الليلي ويبطِّئ التدهور البصري مع زيادة العمر؛ كما يقلل الإصابة بالكسور وسرطان الغدد، عنق الرحم، الرئة والمثانة، ويعمل على تصنيع كريَّات الدم الحمراء، ولا ننسى دور مشتقَّاته في علاج حب الشباب.

4. فيتامين هـ

من أهم مضادّات الأكسدة، يحمي الخلايا ويؤخِّر شيخوختها، يفيد مرضى تلاسيميا بيتا، الفوال، تشحُّم الكبد اللاكحولي، الخدَّج المصابين بنزيف دماغي؛ ويقلّل من خطر الإصابة بمرض باركنسون، علاوةً على التقليل من الألم وفقدان دم الدورة الشهرية.

5. فيتامين سي

مضادّ أكسدة قوي، يدعم الحاجز الطبيعي للجسم، ويكافح الالتهابات، يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، يخفِّض الضغط عند الجميع. فضلاً عن التقليل من مستويات حمض البول ومنع هجمات النقرس، يحسِّن من امتصاص الحديد بنسبة 67%، يقوِّي المناعة بزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء والحماية من العوامل المؤكسدة، يقصِّر وقت شفاء الجروح والالتهابات التنفّسيَّة، وأخيراً يحمي الذاكرة والتفكير مع التقدُّم في العمر.

6. مجموعة فيتامينات ب (1-2-3-5-6-7-9-12)
  • فيتامين ب1 : ضروري للنموّ الصحّي، ودعم وظائف الأعضاء بما في ذلك الدماغ والقلب.
  • فيتامين ب2 : يحتاج الجسم إليه لتكسير الدهون والأدوية.
  • ب3 : للحفاظ على صحّة الجلد والأعصاب وعمليَّة الهضم. يصف الأطباء أحيانًا جرعات عالية منه لتخفيض الكولسترول.
  • فيتامين ب5 : ضروري لصحّة الدماغ والجهاز العصبي.
  • فيتامين ب6 : لتكوين خلايا دم حمراء جديدة ودعم الجهاز المناعي.
  • ب7 : لصحّة الشعر والأظافر ووظيفة الأعصاب.
  • فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) : يدخل في تصنيع الحمض النووي والمواد الجينية. ويقلّل من العيوب الخلقية العصبيَّة.
  • فيتامين ب12: مهمّ لـ خلايا الدم والأعصاب بشكل عام.

  فوائد فيتامين فيتايامي

بإمكاننا القول أنَّ فوائد فيتامين فيتايامي لا تعدّ ولا تحصى فتركيبتها ضرورية لجميع وظائف الجسم. وتشمل دواعي استعمال فيتايامي :

  1. علاج سوء التغذية.
  2. محاربة شيخوخة الجلد.
  3. حماية وظائف الأعصاب. 
  4. محاربة الأمراض الخطيرة كالسرطان والإيدز.
  5. يعالج فيتامين فيتايامي فقر الدم بنقص الحديد أو الخبيث.
  6. رفع المناعة، تسريع شفاء الإنتانات التنفّسيَّة ومختلف الأمراض.
  7. الحفاظ على سلامة الرؤية وتأخير التدهور البصري المرتبط بالعمر.
  8. حماية الدماغ، الوظائف المعرفيَّة والإدراكيَّة وتأخير تطوُّر الخرف.
  9. يدعم فيتامين فيتايامي صحّة العظام والأسنان، موفّراً الوقاية من هشاشة العظام خصوصاً عند النساء بعد سنّ اليأس.
  10. الحصول على الكفاية من الفيتامينات والمعادن أثناء اتِّباع الريجيم، الإصابة بأسواء الهضم، عند النباتيِّن، كبار السن أو زيادة الحاجة كالحمل من أهم دواعي استعمال فيتايامي .

فوائد فيتايامى للشعر

  1. إصلاح وعلاج أمراض الشعر.
  2. الوقاية من العوامل المؤكسدة.
  3. دعم إنشاء بصيلات جديدة، بالتالي الحصول على شعر كثيف.
  4. يمنع فيتامين فيتايامي تساقط الشعر أو يعالجه في حال وجد سابقاً.
  5. تأمين وصول الأكسجين والمواد المغذّية إلى الفروة، ما يساعد في النموّ.
  6. مساعدة الغدد الزهميَّة على إنتاج الزهم الذي يرطِّب الفروة ويحمي الشعر.

فوائد فيتايامى للحامل

تدخل مكوِّنات كبسولات فيتايامي في تكوين الجنين، حيث تفيد في :

  1. زيادة مستويات الطاقة وتخفيف الغثيان.
  2. الحفاظ على سلامة الجنين خلال فترة الحمل. 
  3. تقليل خطر إصابة الطفل مستقبلاً بحساسيات الطعام.
  4. إنقاص نسبة حدوث تشوُّهات الجنين، خصوصا العصبيَّة أو التأخّر العقلي.
  5. يخفِض فيتامين فيتايامي خطر الولادة المبكرة، السكري الحملي، التهابات المهبل الجرثوميَّة والإصابة بالإرجاج (حالة شائعة يرتفع فيها الضغط أثناء الحمل وقد تؤدي لموت الأم والجنين في حال عدم علاجها).

فوائد فيتايامي للرجال

  1. بناء العضلات وزيادة القوّة.
  2. يزيد  فيتامين فيتايامي مستويات هرمون التستوستيرون.
  3. الحفاظ على خصوبة الرجال وزيادة فرص الإلقاح بتحسين قوّة وحركة الحيوانات المنويَّة.
  4. الحماية من الجذور الحرَّة، بالتالي تحسين الانتصاب والقدرة على التحكُّم بالوظائف الجنسيَّة.

الآثار الجانبية لـ فيتامين فيتايامي

اضرار فيتايامي غير موجودة عند استهلاكه للحاجة، لكن قد يحدث إسهال، إمساك أو يتغيَّر لون البراز بسبب الحديد الذي يجعله غامقاً. تنشأ اضرار فيتايامي من زيادة الجرعة أو تناوله بدون داع؛ وتتراوح الآثار الجانبية ما بين الخفيفة والموت، وتتضمَّن:

  • إقياء.
  • تعب.
  • دوخة.
  • صداع.
  • تساقط شعر.
  • ألم العضلات.
  • الطفح الجلدي.
  • احمرار الوجه.
  • حصيَّات الكلى.
  • تشنّجات المعدة.
  • ارتفاع سكر الدم.
  • زيادة خطر النزيف.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • ضعف التنسيق العضلي.
  • وقد تتطوَّر تأثيرات فيتايامى أقراص إلى أعراض معوية، عصبية خطيرة، نوبات قلبية، فشل كلوي أو كبدي وأخيراً الموت.

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من البيتا كاروتين إلى حالة غير ضارة تسمى كاروتينوديرميا، حيث يتحوّل لون الجلد إلى الأصفر البرتقالي.

يتساءل البعض هل اقراص فيتايامي تزيد الوزن كأثر جانبي، ونحن نجيب بأنَّها لا تحتوي على مواد تزيد الوزن بل على العكس، تنشِّط الاستقلاب وصرف الطاقة، لكن قد تحدث زيادة الوزن في حال استخدام فيتامين فيتايامي لعلاج بعض الأمراض التي كانت سبباً لنقص الشهيَّة. 

احتياطات يجب اتِّخاذها عند تناول كبسولات فيتايامي

  • التحسّس لأيّ مكوِّن في فيتامين فيتايامي .
  • يجب عدم تناول فيتامين فيتايامي أبداً بدون استشارة الطبيب خصوصاً المصابين بأمراض مزمنة.
  • يجب تناول الطَّعام المحتوي على الدهون من أجل امتصاص الفيتامينات المنحلَّة في الدسم وهي فكرة تغيب عن الكثيرين.
  • يتوجَّب على الأفراد الذين يتناولون الحديد مع فيتامين سي الحذر من تراكم الحديد في الجسم، أو ما يسمَّى بداء ترسُّب الأصبغة الدمويَّة.

لاتنسَ معرفة >> مراجعة دواء اوسوفورتين 10000 الداعم الأفضل لصحّة العظام.

التداخلات الدوائية لـ اقراص vitayami

قد يزيد فيتامين فيتايامي من تأثير أدويتك أو يقللها، وأهم الأدوية التي تتداخل معه: 

  • الريتان.
  • ليفودوبا.
  • مميعات الدم.
  • مدرات البول.
  • الأدوية القلبيَّة.
  • أدوية السرطان.
  • الليفوثيروكسين.
  • مضادَّات الصرع.
  • المضادَّات الحيويَّة.
  • الستيرويدات القشرية.
  • الأدوية الخافضة للشحوم.

سعر فيتايامي

يبلغ سعر فيتايامي 30 كبسولة حوالي  49.5 جنيه مصري؛ أو ما يعادل 12 ريال سعودي.

طريقة استخدام دواء فيتايامي

غالباً ما يتم وصف حبَّة واحدة من فيتايامى أقراص يوميَّاً مع الطعام.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول الحامل لهذا الفيتامين.

د. مقداد بسام

طبيب عام، لدي شغف في الكتابة العلمية والأدبية والعمل على توصيل المعلومات الأجنبيَة الموثَقة إلى كل المجتمع العربي باللغة البسيطة المفهومة؛ للنهوض به وإزالة الخرافات العلمية المنتشرة.
زر الذهاب إلى الأعلى