مراجعة فيتامين ه فورت وفوائدهُ العديدة للصحّة

على الرُّغم من تَوفُّر فيتامين ه في العديد من المَصادِر الغذائية، إلّا أنّ بعض الأشخاص يعانُون من أعراض عَوَزهِ الخفيف إلى المتوسط فالشديد؛ وأكثرهم عرضة، أولئك المعتمدين على الحمية الغذائية قليلة الدسم؛ فـ فيتامين e هامّ وضروري لعمل العديد من الوظائف في الجسم، تزداد الحاجة لهُ مع الإجهاد والتعرّض الزائد للعوامل البيئية الخارجية؛ وتُوفّر كبسولات فيتامين ه فورت الحلول لجميع المشاكل السابقة، تسدّ حاجات الجسم، بالتالي تقي من حدوث العوز؛ تابع معنا …

ماهو فيتامين ه فورت

وهو مكمِّل غذائي مميَّز يحتوي على RRR-ألفا توكوفيرول، الشكل الطبيعي لفيتامين ه والأكثر نشاطاً من الناحية البيولوجيّة؛ يرمِّم أي نقص حاصل في مستويات هذا الفيتامين؛ يجدِّد نشاط الجسم، يمدّه بالطاقة، ويعاكِس عمل الجذور الحُرَّة كَونه مضاد أكسدة قوي، بالتالي يبطّئ عملية التخريب والتهدُّم الخلوي.

مكوّنات فيتامين ه فورت

• العنصر الفعّال: RRR-ألفا توكوفيرول، تحتوي كل كبسولة على 268.4 ميليغرام ررر-ألفا توكوفيرول.
• المكوِّنات الأخرى: الجيلاتين، الجلسرين، محلول السوربيتول 70٪، الماء النقي وزيت الصويا.

فوائد فيتامين e

فيتامين ه ضروري للجسم حيث أنّه:

• يعزِّز المناعة.
• يَقي من تضيُّق الشرايين.
• يخفِّف الآلام المرافقة للدورة الشهرية.
• يعزِّز من وظائف الجهاز العصبي المركزي.
• هامّ للرُّؤية، الخصوبة، صحّة الدماغ، الجلد والدم.
• يقلِّل من خطر الإصابة بـ داء باركنسون، وبعض الأورام.
• يساهِم في علاج النزف داخل الجمجمة عند الأطفال الخُدَّج.
• يَقي من أكسدة الفيتامينات أ و ج، و بالتالي يعزِّز من فوائدها.

فوائد فيتامين ه فورت 400

علاوة على ذلك، يساهم فيتامين ه فورت 400 في ما يلي:

• تقوية الشعر.
• زيادة الخصوبة.
• دعم أنسجة الجِلد.
• محارَبة الجذور الحُرَّة.
• حماية القلب والأوعية الدموية.
• الحفاظ على سلامة النسيج العضلي والدم.

فيتامين ه فورت للبشرة

يقلِّل فيتامين ه من أضرار الأشعّة فوق البنفسجية على الجلد، يَقي من حروق الشمس وخطر تطوّر الأورام؛ يحافِظ على نضَارة البشرة، كما يساعد عبر تأثيره المضادّ للأكسدة في الوقاية من أضرار الجذور الحُرَّة.

فيتامين ه فورت للشعر

يَدعَم فيتامين ه صحّة الشَّعر وفروة رأس، سيّما أنّه يحتوي على تأثيرات مضادّة للأكسدة تساعِد في الحفاظ على نموّ الشعر؛ تُقلّل من الإجهاد التأكسدي، وتدعم صحّة البصيلات؛ بالتالي الحصول على شعر قويّ مفعم بالنشاط والحيوية.

لاتنسي معرفة >> مراجعة حبوب اي فيت 400 وفوائدها العديدة للرجال والنساء.

المصادر الطبيعية لـ فيتامين ه

يتوفَّر فيتامين ه في العديد من الأغذية، بالأخص:

• اللّحوم.
• البيض.
• الفواكه.
• السبانخ.
• الحبوب.
• الدواجن.
• الخضروات.
• الزيوت النباتية.
• بذور عبَّاد الشمس.
• براعم حبوب القمح.

دواعي استخدام فيتامين ه فورت

يُستخدَم فيتامين ه فورت 400 وحدة دولية في حالات:

• انحلال الدم.
• الضعف العضلي.
• اعتلال الأعصاب المحيطية.
• بعض الاضطرابات الدماغية.
• بعض الاضطرابات البَصَرية.
• يحسِّن من أعراض تَشَحُّم الكبد.
• ضعف الخصوبة ومشاكل الإنجاب.
• بعض المشاكل العصبية مثل داء ألزهايمر.
• أمراض القلب، كونه يقلِّل من حدوث الاحتشاءات.
• كبار السن، لاسيما أنه يزيد النشاط والقوّة العضلية لديهم.
• عوز فيتامين ه، كما في حالات: سوء الامتصاص وقِصَر الأمعاء.

الآثار الجانبية لـ فيتامين ه فورت

كما هو الحال مع جميع الأدوية، قد ينتج عن فيتامين ه فورت بعض الآثار الجانبية، نادرة الحدوث، بنسبة 1 من بين كل 10,000 مريض؛ وتشمل ما يلي:

• التّعب.
• الصُّداع.
• الطفح الجلدي.
• الضعف العامّ.
• الكدمات والنزف.
• عدم وضوح الرُّؤية.
• نادراً ما يسبِّب زيت الصويا ردود فعل تحسسيّة.
• تناوُل جرعات تزيد عن 400 ميليغرام يومياً على مدى طويل قد يسبِّب انخفاض في مستويات هرمون الغدة الدرقية في الدم.
• يمكِن أن تحدث في حالات نادرة جِدّاً، بعض الاضطرابات الهضمية وذلك بسبب الجرعات العالية التي تَبلُغ حوالي 800 ميليغرام؛ على سبيل المثال: الغثيان، الإسهال، ألم البطن، أو تَشَنُّج المعدة.

أوقف استخدام الدواء واستشر الطبيب عند حدوث أيّة تأثيرات جانبية.

الاحتياطات الواجب اتّخاذها

استشر الطبيب أو الصيدلي في حال :

• شعرت بتوعّك في الصحّة.
• سوابق تحسسية تجاه مكوّنات المنتج.
• في حالات الحمل، التخطيط للحمل، أو الإرضاع.
• كنت تعاني من عدم تحمل بعض أنواع السكريات، لاحتواء المنتج على السوربيتول.

فيتامين ه غير آمن إذا تمَّ تناوله بجرعات أكبر من المنصوح بها؛ كما يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.

الاختلاطات الدوائية

قد يختلط فيتامين ه فورت 400 وحدة دولية مع بعض الأدوية، والعلاجات الطبية؛ نذكر منها :

• تناوُل الستاتينات أو النياسين مع فيتامين ه قد يقلِّل من تأثيرها.
• قد ينخفِض تأثير فيتامين ه عند تناوُله مع الأدوية الحاوية على الحديد.
• قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية المميعة للدم؛ ويؤدّي لحدوث انخفاض خطير في فيتامين ك.
• أبلِغ الطبيب أو الصيدلي إذا كنت تتناوَل، تناولت مؤخَّراً، أو تنوي تناوُل مكمّلات أو أدوية طبيّة أُخرى.

طريقة استخدام فيتامين ه فورت

• تناول هذا المنتج حسب إرشادات العلبة، ونصائح الطبيب أو الصيدلي.
• كبسولة، أو اثنتين؛ للبالغين أو الشباب الذين تزيد أعمارهم عن 16 عاماً؛ ويزيد وزنهم عن 50 كغ.
• ابتلِع الكبسولات مع كميّة كافية من السائل، ويفضَّل مع كوب من الماء (200 مل).
• تعتمِد فترة الاستخدام على سبب نقص فيتامين ه.

لاتنسي معرفة >> فوائد فيتامين ه 1000 للصحّة! أحد أهم المُتمّمات الغذائية.

الأسئلة الشائعة

حاولنا تدوين جميع ما يخطر في ذهنك حول فيتامين ه فورت وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان. وفي حال كان هناك أيّة استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات. وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. ما هي أضرار فيتامين E ؟

لا يسبِّب فيتامين ه أيّة أضرار عند الاستخدام الصحيح وفق الإرشادات؛ ولكن قد ينجم عن الإفراط في تناوله بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع، الغثيان، أو الإقياء.

2. هل يُستخدَم فيتامين 400 E للنساء ؟

بالطبع، حيث أنّه يؤخِّر شيخوخة الخلايا، يقوِّي الشَّعر، ويحسِّن نضارة البشرة.

3. هل إعطاء فيتامين ه للأطفال آمِن؟

نعم، يمكِن إعطاء فيتامين ه للأطفال بجرعات منخفضة وذلك بعد استشارة الطبيب.

4. هل أستطيع تناول كبسولات فيتامين ه فورت يومياَ ؟

نعم تستطيع، حيث أن الجرعة الموصى بها هي كبسولة إلى كبسولتين يومياً.

5. هل يمكِن استخدام فيتامين E للرجال ؟

نعم يمكِن، فهو داعم هامّ للعضلات، يحسِّن الخصوبة، وينشِّط حركة الحيوانات المنوية.