فوائد فيتامين ه 1000 للصحّة! أحد أهم المُتمّمات الغذائية

الفيتامينات مركّبات تحتاجها أجسامنا كي تعمل بشكلٍ سليم. لكل فيتامين مهمّة خاصّة به؛ القليل منها يُصنع في الجسم؛ أمّا المعظم فنحصل عليه  من الغذاء أو يتوجّب علينا أخذهُ من المكمّلات الغذائية؛ وكل ذلك في سبيل الحفاظ على عمل وظائف كافّة أعضاء الجسم؛ وسنتعرف في هذه المقالة على أحد أهم المُتمّمات الغذائية؛ ألا وهو فيتامين ه 1000 ودورهُ الحيوي في الجسم؛ تابع معنا….

فوائد فيتامين هـ للجسم

• يُسرّع فيتامين ه من التئام الندبات عبر ترطيب الجلد وتقليل عملية الالتهاب.
• يساعد خلايا الجسم على التجدّد، بالتالي يمنحك مظهر صحيّ أكثر إشراقاً.
• مضادّ أكسدة قوي يحمي الخلايا من تأثير (الجذور الحرّة)، أحد مسبّبات السرطان وأمراض القلب.
• يفيد في علاج اضطراب (الترّنح المصحوب بنقص فيتامين هـ AVED ) وهو اضطراب جيني نادر يتطلب تناول فيتامين e.
• يخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين مع التقدّم بالعمر، كما يساعد في الإصلاح الذاتي لشبكية العين، القرنية، والعنبية.
• يؤمّن حماية إضافية للأشخاص الذين يملكون عوامل خطر صحيّة أكثر من غيرهم؛ لاسيما المُدخنين والمُعرّضين للهواء الملوّث أو الأشعّة فوق البنفسجية.
• ضروري للأشخاص المصابين بأمراض في الجهاز الهضمي (كمرضى داء كرون، التليف الكيسي، أو عدم القدرة على إفراز العصارة الصفراوية من الكبد) وهنا يصبح تناول متمّمات  فيتامين e 1000  أمراً أساسياً.

فوائد فيتامين ه 1000 للرجال

• يحسّن فيتامين e من حركة الحيوانات المنوية ويحمي غشائَها من التلف.
• تناول مكملات فيتامين هـ لمدة ثلاثة أشهر، يحسّن معدّل الإخصاب عند الرجال بشكل واضح.
• أما عن  فيتامين ه 1000 وعلاقته بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان البروستات، فلا يوجد دليل واضح يؤكّد صحّة هذا الكلام. كما تباينت الدراسات ما بين تناول فيتامين ه 1000 وبين زيادة احتمال الإصابة، تقليلها أو عدم وجود أي علاقة تربط بين فيتامين e وسرطان البروستات.

اقرأ تقريرنا الشامل عن: فوائد كبسولات فيتامين هـ 1000 للرجال والضعف الجنسي.

فوائد فيتامين ه 1000 للنساء

• يُعتقد أن الخصائص المضادّة للأكسدة لفيتامين e ضرورية لعملية التكاثر ولعمل الجهاز التناسلي الأنثوي.
• يفيد فيتامين e 1000 للنساء بتخفيف التوتّر، القلق، وتقلّبات المزاج التي تعاني منها معظم النساء خاصّة في متلازمة ماقبل الطمث.

فوائد فيتامين ه 1000 للحامل

في الواقع لم تُثبت الدراسات فوائد فيتامين ه 1000 للحامل، بل على العكس لوحِظ في الدراسات أن تناول جرعات عالية (1000 مغ فما فوق) ارتبط بمخاطر انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

فوائد فيتامين ه 1000 للبشرة

• يملك خصائص مضادّة للالتهاب، يُخفف من تهيّج البشرة.
• تكمن فوائد فيتامين e 1000 للوجه بمساعدتهِ على تجدّد خلايا البشرة، فيجعلها تبدو أصغر سنّاً.
• طبعاً تتعدّد فوائد فيتامين ه 1000 للشعر وذلك عبر دعم صحّة فروة الرأس والحفاظ على الطبقة الدهنية، ممّا يمنح الشعر قاعدة قويّة لينمو منه.

المصادر الطبيعية لفيتامين هـ

تعتبر الأطعمة التالية مصادر ممتازة لفيتامين e :

• الزيوت النباتية ( أفضل المصادر): زيت جنين القمح، زيت عباد الشمس، زيت اللوز.
• البذور والمكسرات (من أغنى المصادر الحاوية على فيتامين e): ومنها اللوز المحمص، البندق، الفول السوداني، الصنوبر، الجوز والفستق.
• الخضار والفواكه: السبانخ، البروكلي، اليقطين، الكرنب، الكيوي والمانجا.

و نستطيع أيضاً الحصول على فيتامين e من المكمّلات الغذائية، سنخبرك في الأسفل عن منتجين مثاليين للحصول على فيتامين vitamin e 1000 iu .

دواعي استخدام فيتامين ه 1000

نستطيع تناول مكمّلات فيتامين e تركيز 1000 في حالات عديدة، نذكر لك أهمّها:

• الحفاظ على جمال البشرة والشعر.
• الحفاظ على صحّة العين تحديداً عند التقدّم في العمر.
• لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث عند النساء.
• المرضى المصابين بأمراض هضمية تعيق امتصاص فيتامين ه.

الآثار الجانبية

وهي نادراً ماتحدث لدى الأشخاص عند الالتزام بالجرعة؛ وتشمل :

• التعب.
• الصداع.
• الإسهال.
• النزف.
• يمكن لفيتامين E الموضعي أن يتسبّب في تهيّج الجلد.

الاحتياطات الواجب اتّخاذها

• تجنّب استخدامها في حال التحسّس لفيتامين e.
• يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الأفضل للأطفال من فيتامين e.
• يجب استشارة الطبيب في حالات الحمل أو الإرضاع؛ وذلك قبل تناول المتمّمات الغذائية من فيتامين ه 1000، مع العلم أنها غير مفضّلة في حالات الحمل.

الاختلاطات الدوائية

• تجنّب تناوله في حال وجود مشاكل كبدية.
• إنّ تناول فيتامين ه مع فيتامين ك، يقلّل من تأثيرات فيتامين ك المضادّة للنزف.
• يمكن أن يقلّل فيتامين هـ من تأثيرات الأدوية الخافضة للكولسترول كالستاتينات والنياسين.
• يمكن أن يؤدّي تناول مكملات فيتامين ه 1000 أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي للسرطان إلى تغيير فعالية هذه العلاجات.
• يزيد فيتامين هـ من خطر النزف عند الأشخاص الذين يتناولون مضادّات التخثر أو الأدوية المضادّة للصفيحات (أسبرين – وارفارين…).

إليك أفضل منتجات فيتامين ه 1000

والآن بعد أن بيّنا فوائد متممات فيتامين ه 1000 ، نعرّفك على منتجين مثاليين لمكملات فيتامين هـ :

1.فيتامين هـ من ناتشورز باونتي  45 ملجم (1000 وحدة دولية)

تعتمد الشركة المصنّعة لـ كبسولات فيتامين ه Nature’s Bounty Vitamin E اسم “النقاء” شعاراً لها، كي تضمن للمستهلكين الحصول على الجودة المثالية والفعالية الكاملة من منتجاتها. تحتوي العلبة على 60 كبسولة طريّة من فيتامين e 450 ملغ، المعادل ل 1000 وحدة دولية.

مميّزات فيتامين ه 1000 مجم من Nature’s Bounty

• غير معدّلة وراثياً.
• تخضع فيتامين ه 1000 لاختبارات الجودة قبل، أثناء وبعد عملية التصنيع.
• كبسولات فيتامين e 1000 جيلاتينية طريّة، بالتالي سهلة البلع وسريعة التحرّر في الجسم.
• خالية من الملونات، المنكّهات، المحليّات الصناعية؛ وخالية أيضاً من المواد الحافظة، الغلوتين، أو مشتقات الألبان.

آراء العملاء

حصل فيتامين e تركيز 1000 من ناتشورز باونتي على تقييم 4.7/5 في موقع iherb للتسوّق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخص فعاليته الإيجابية على البشرة والشعر، وتحسينه لأعراض متلازمة ما قبل الطمث.

سعر فيتامين ه 1000

يبلغ سعر فيتامين e 1000 للعلبة الواحدة 50.25 ريال سعودي، أو مايعادل 210.7 جنيه مصري، وتحتوي على 60 كبسولة جيلاتينية.

---

2. فيتامين هـ من سولغار المستخلص من مصادر طبيعية 670 مغ (1000 وحدة دولية)

يحتوي Solgar Naturally Sourced Vitamin E على 4 أنماط من فيتامين e (ألفا، بيتا، غاما، دلتا توكوفيرول) تُقدَّم على هيئة كبسولات جيلاتينية طريّة لتعزيز امتصاصهِ من قِبل الجسم، كل عبوة 100 كبسولة طرية بتركيز 670 مغ فيتامين e، وتقابل 1000 وحدة دولية.

مميّزات

• مصدر طبيعي لفيتامين e.
• تحوي الكبسولة على الأنماط الأربعة من فيتامين e.
• معبأة ضمن عبوات زجاجية عاتمة تحمي الكبسولات من الضوء، الحرارة أو الرطوبة.
• اقتصادية تحتوي على 100 كبسولة ضمن العلبة، وسعر توفيري مقارنة بنوع وكم المحتوى.
• خالية من الملونات، المنكّهات، المحليّات الصناعية. وخالية أيضاً من المواد الحافظة، الغلوتين، أو مشتقات الألبان.

آراء العملاء

حصل فيتامين e من سولغار على تقييم 4.6/5 في موقع iherb للتسوّق الالكتروني، حيث أبدى معظم العملاء رضاهم عن نتائج المنتج، وتفضيلهم له كمصدر طبيعي لفيتامين e، كما وجدوا تحسناً ملحوظاً لكل من الشعر والبشرة وأكّدوا ثقتهم بالعلامة التجارية.

سعر كبسولات فيتامين e 1000

يبلغ سعر ه فيتامين 1000 من Solgar مصدر طبيعي 95.5 ريال سعودي، أو مايقابل 400.5 جنيه مصري، العبوة الواحدة تحتوي 100 كبسولة جيلاتينية.

---

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة واحدة يومياً، ويُفضل أخذها مع الوجبة الدسمة لضمان امتصاص أمثل. واحرص على استشارة طبيبك قبل الاستخدام.

لاتنسي معرفة: اسرار كبسولات فيتامين e وفوائدها العديدة للجسم.

الأسئلة الشائعة

حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. هل يتسبب فيتامين e في زيادة الوزن ؟

لا يوجد دليل علمي حتى الآن عن تأثير فيتامين e على الوزن، حيث أنّهُ لايتدخل في العمليات الاستقلابية أو بمعدل استهلاك السعرات الحرارية.

2. هل يمكن تطبيق كبسولات فيتامين e تحت العين لتخفيف الهالات ؟

نعم، يمكن فتح الكبسولة وتطبيق محتواها من فيتامين e الكثيف على منطقة تحت العين، وتدليك المنطقة بحركات دائرية لامتصاص أفضل، ويفضّل التطبيق مساءً.

3. ماهو الفرق بين فيتامين e 400 و 1000 ؟

فيتامين ه 400 مغ يعادل فيتامين 1000 وحدة دولية، أي أن الأمر متعلّق بطريقة القياس والواحدات فقط، بينما التركيز واحد في كل من 400 مغ و 1000 وحدة دولية.

ونحن في موقع صحتي، ننصحك باختيار فيتامين e 1000 من Solgar، لاحتوائِه على الأنماط الأربعة من فيتامين e مجتمعة ضمن كبسولة واحدة، وبجرعة مضبوطة (نظراً لتنوع محتوى الكبسولة الواحدة فيضمن عدم الوصول لجرعة مفرطة)، علاوة على أنه من مصدر طبيعي. كما أن كمّ التقييمات الإيجابية التي حصل عليها المنتج مشجّعة للغاية، والسعر اقتصادي مقارنة بالكميّة.