فيتامين د

طريقة استخدام حبوب فيتامين د 5000 ذات الفعالية العالية

Advertisements

ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي بعد التعرّض المُباشر لأشعّة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة والمكمّلات الغذائية، كالفطر، المحار، وبعض الأسماك؛ وفي حال عدم الحصول على القدر الكافي من هذا الفيتامين، فأنت معرّض لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل هشاشة ولين العظام؛ لذلك سنلقي نظرة على حبوب فيتامين د 5000 وأهميّتها في الوقاية من حدوث المخاطر السابقة؛ تابع معنا …

ما هو فيتامين د

فيتامين د هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، يُساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم؛ بما في ذلك امتصاص الكالسيوم والفوسفور، الحفاظ على صحّة العظام، ودعم نموّ العضلات.

فوائد حبوب فيتامين د 5000

تتعدد فوائد حبوب فيتامين د 5000 نظرًا لدورها الفعّال في علاج كثير من الأمراض، وتشمل ما يلي:

  • تعزيز صحّة العظام والأسنان: يلعب فيتامين د دورًا هامّاً في تنظيم امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفوسفور في الدم؛ مما يساعد على علاج الكُساح والوقاية من حدوث هشاشة العظام.
  •  تقليل مخاطر الإصابة بالأنفلونزا: تشير بعض الدراسات أن لـ فيتامين د تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا.
  • تقليل حدّة أعراض الاكتئاب: فيتامين د يُنظّم الحالة المزاجية، ويُقلّل من حدّة الاكتئاب.
  • تعزيز فقدان الوزن: لـ الكالسيوم وفيتامين د دور هامّ في كبح الشهية والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن.
  • تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، تصلّب الشرايين، والسكتات الدماغية.

أضرار حبوب فيتامين د 5000

بالرغم من فوائد حبوب فيتامين د المتعدّدة، إلّا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبّب بعض الأضرار، كما يلي:

  • القصور الكلوي.
  • ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
  • الغثيان، الإقياء، وضعف الشهية.
  • آلام في المعدة، إمساك، أو إسهال.

طريقة استخدام فيتامين د 5000

يمكن قياس طريقة استخدام فيتامين د 5000 بالميكروجرام (mcg)، أو الوحدات الدولية (IU). يساوي ميكروجرام واحد من فيتامين د 40 وحدة دولية.

ومقدار الحصّة اليومية الموصى بها من فيتامين د، كما يلي:

  • الرضّع 0-12 شهرًا: 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام).
  • الأطفال من 1 إلى 18 سنة: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).
  • جرعة فيتامين د 5000 للكبار حتى 70 سنة: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).
  • البالغين فوق 70 سنة: 800 وحدة دولية (20 ميكروغرام).
  • جرعة فيتامين د 5000 النساء الحوامل أو المرضعات: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).

قائمة بأنواع حبوب فيتامين د 5000

تشير دراسة حديثة أن 40٪ من الأمريكيين يعانون من نقص في فيتامين د (خاصّة الأمريكيين من أصل أفريقي)، إضافة للمدخنين، وأولئك الذين لا يتعرضون لكمّ كافٍ من أشعّة الشمس، أو يستخدمون واقي الشمس بشكل مُفرط، البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، أو الذين يعانون من السمنة أو مرض السكري من النوع 2؛ وفيما يلي 4 من أفضل حبوب فيتامين د 5000 :

1. كبسولات فيتامين د-3 5000 من ناو فودز

حبوب فيتامين د 5000 من ناو فودز
معلومات عن حبوب فيتامين د 5000 من ناو فودز

يحتوي منتج Now Foods vitamin d3 5000 iu حبوب على كبسولات جيلاتينية قابلة للمضغ؛ لدعم صحّة العظام والعضلات، غنية بفيتامين د3 الذي يغني عن التعرّض لأشعّة الشمس المُزعجة.

فوائد فيتامين d3 5000

  • يُعزّز من صحّة العظام والأسنان.
  • يدعم صحّة القلب والأوعية الدموية.
  • تركيبة طبيعية آمنة سهلة الامتصاص.
  • يقوَي فيتامين د عيار 5000 الجهاز المناعي.
  • تركيبة خالية من الجلوتين، الصويا، أو المواد المُعدّلة وراثياً.

مُخصّص للبالغين فقط. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. وينصح باستشارة الطبيب في حالات الحمل، الرضاعة، أو تناول أدوية معينة، مثل أدوية الصدفية أو مدرّات البول.

آراء عملاء 

حاز ناو فودز فيتامين د 5000 على تقييم 4.8 نجوم في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصَ فعاليتهُ في علاج حالات نقص فيتامين د، ودعم الجهاز المناعي في مكافحة الأمراض؛ علاوة على سهولة امتصاصهِ وسعره الجيّد مقارنةً مع فوائدهِ العديدة.

سعر فيتامين د 3 5000

تتوفر حبوب فيتامين دال ٥٠٠٠ من ناو فودز بسعر 36 ريال سعودي، أو ما يعادل 150 جنيه مصري.

اطلب مكمّل ناو فودز من iHerb لكافة الدول العربية

2. لايف إكستنشن فيتامين د 5000

حبوب فيتامين د 5000 لايف اكستنشن
معلومات عن حبوب فيتامين د 5000 لايف اكستنشن

يحتوي منتج Life Extension Vitamin D3 على فيتامين د 3 والمعروف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول، يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، يُعزّز صحّة العظام ويدعم الجهاز المناعي.

فوائد كبسولات فيتامين د 5000

  • الحفاظ على نسبة مستقرة من الكالسيوم والفوسفور.
  • دعم صحّة العظام، ووظيفة الجهاز المناعي.
  • تحسين الإدراك والحالة المزاجية لدى كبار السن.

آراء عملاء 

حاز المنتج على تقييم 4.8 في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في علاج لين وهشاشة العظام، تحسين الحالة المزاجية، ودعم صحّة الجهاز المناعي.

سعر فيتامين د3 5000

تتوفر حبوب فيتامين دال ٥٠٠٠ لايف إكستنشن بسعر 40 ريال سعودي، أو ما يعادل 167 جنيه مصري.

اطلب مكمّل لايف إكستنشن من iHerb لكافة الدول العربية

3. فيتامين د 3 سوبيريور سورس

فيتامين د حبوب 5000 من سوبيريور سورس
معلومات عن فيتامين د حبوب 5000 من سوبيريور سورس

يحتوي منتج 5000 Superior Source Vitamin D3 على أقراص صغيرة الحجم سريعة الذوبان بعد وضعها تحت اللسان – على عكس – الأقراص المعتادة التي قد تجد صعوبة في ابتلاعها، غنيّة بفيتامين د3 الداعم لصحّة العظام والجسم بشكل عام.

فوائد فيتامين d3 5000

  • علاج الكُساح عند الأطفال، وهشاشة ولين العظام لدى البالغين.
  • الحفاظ على مستويات الفوسفور والكالسيوم في الجسم.
  • دعم صحّة العظام والأسنان.
  • تقوية الجهاز المناعي.

آراء العملاء

حاز المنتج على تقييم عالٍ في معظم مواقع التسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في دعم صحّة وبناء كل من العظام والأسنان؛ علاوة على سهولة استخدامهِ، وسرعة امتصاصهِ.

سعر حبوب فيتامين د 5000

يتوفر فيتامين د حبوب 5000 بسعر 45 ريال سعودي، أو ما يعادل 188 جنيه مصري.

اطلب مكمّل سوبيريور سورس من iHerb لكافة الدول العربية

4. فيتامين د 3 نيتشرز باونتي

كبسولات فيتامين د 5000 نيتشرز باونتي
معلومات عن كبسولات فيتامين د 5000 نيتشرز باونتي

يحتوي مكمّل Nature’s Bounty D3 على أقراص جيلاتينية سريعة الامتصاص والذوبان، خالية من الجلوتين واللاكتوز، أو المواد المعدّلة وراثيًا؛ تدعم صحّة العظام والأسنان، وتقوّي الجهاز المناعي.

مميزات كبسولات فيتامين د 5000

  • علاج الكُساح، ولين العظام.
  • دعم صحة الجهاز العصبي والمناعة.
  • علاج قصور الغدّة الدرقية الناجم عن نقص فيتامين د3.
  • المساعدة في امتصاص الكالسيوم، ودعم صحّة العظام والأسنان.

 آراء العملاء

حازت حبوب فيتامين د 5000 على تقييم 4.8 في موقع iHerb للتسوّق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتها في تعويض النقص الحاصل من فيتامين د في الجسم؛ علاوة على تعزيز كثافة وبناء كل من العظام، والأسنان.

سعر حبوب فيتامين د 5000

يبلغ سعر المنتج 52 ريال سعودي، أو ما يعادل 217 جنيه مصري.

اطلب مكمّل نيتشرز باونتي من iHerb لكافة الدول العربية

وفي الختام، إن كنت ترغب بالحصول على مصدر ممتاز لـ فيتامين د، ننصحك بمنتج ناو فودز فيتامين د 5000 الداعم لصحّة العظام والعضلات، يغنيك عن التعرّض لأشعّة الشمس، علاوة على سعره المناسب مقارنة مع فوائده العديدة.

ما هي جرعة فيتامين د الأسبوعية ؟


في حال وجود نقصٍ في مستواه فإنَّ جرعة فيتامين د الأسبوعية التي يتمُّ البدء بها عادةً هي 50000 وحدة دوليَّة لمدَّة 8 أسابيع ثمَّ تُعطى جرعةُ صيانةٍ 7000 وحدة دوليَّة أسبوعيَّاً.

متى يبدأ مفعول فيتامين د 5000 ؟


 يبدأ مفعول فيتامين د 5000 خلال 5-10 أيَّام بعد تناول مكمِّلاته ويختلفُ من شخصٍ لآخرٍ حسب شدَّة نقصه حيث قد تحتاجُ لعدَّة أسابيعٍ لـ تخفَّ أعراض نقصه.

ما هي أفضل أنواع حبوب فيتامين د 5000 في الصيدليات والأسواق الإلكترونيّة ؟

تتعدّد منتجات حبوب فيتامين د 5000 في الأسواق؛ نذكر لكم قائمة بـ أفضل الأسماء المتوفّرة للشراء :

  1. فيتامين د 5000 من ناو فودز.
  2. لايف إكستنشن فيتامين د 5000.
  3. فيتامين د 3 سوبيريور سورس.
  4. فيتامين د 3 نيتشرز باونتي.

الأسئلة الشائعة

  1. ما نوع فيتامين د الأكثر فائدة وأهميّة لجسم الإنسان ؟

    الشكل المُوصى به من فيتامين د؛ هو فيتامين د 3 أو ما يعرف بـ كولي كالسيفيرول، وهو الشكل الطبيعي الذي يصنعهُ جسم الانسان من ضوء الشمس؛ ومع ذلك، أشارت بعض الدراسات بعد عام 2008 إلى أنّ فيتامين د2 يعمل بشكل مشابه لـ فيتامين د3.

  2. ما حاجتي إلى فيتامين د 5000 ؟

    يجب أن يحتوي جسمك على ما يكفي من فيتامين د حتّى يتم امتصاص الكالسيوم بشكل يلائم عملية نموّ العظام؛ حيث ينتج عن نقصهُ عظام رخوة (كُساح) عند الأطفال؛ و هشاشة عظام عند البالغين.

  3. ما هي الأسماء الدوائيّة لـ فيتامين د في الصيدليات ؟

    لـ فيتامين د العديد من الأسماء التجارية، نذكر منها :
    – drisdol.
    – calciferol.
    – cholecalciferol.
    – dihydroxycholecalciferol 1,25.
    – ergocalciferol.

حنان عبدالله

كاتبة محتوى طبي. أتوق دوماً لتعلم الجديد ولنقل العلم وتبسيطه للجميع. أحرص على الوصول للمعلومة من أدق المصادر ومن ثم أصيغها بأسلوب علمي ومبسط في نفس الوقت للقارئ. تستهويني النفس البشرية وأسعى دوماً لفك طلاسمها وما يؤرقها من اضطرابات.
زر الذهاب إلى الأعلى