جرعة وطريقة استخدام حبوب فيتامين د 1000 لكافة الأعمار
عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الفيتامينات وأهميّتها للصحّة، يأتي فيتامين د على رأس هذه القائمة؛ هامّ جدّاً لجميع الأعمار، يُصنّعهُ الجسم بعد التعرّض الكافي لأشعّة الشمس، يُمكن الحصول عليه من تناول بعض الأطعمة مثل الفطر، وحليب الأبقار؛ أو بعض المكمّلات الغذائية؛ وسنستعرض فيما يلي بعض مكمّلات و حبوب فيتامين د 1000 الضرورية لحاجات الجسم الأساسية؛ تابع معنا …
فوائد حبوب فيتامين د 1000
يؤثر فيتامين د على حوالي 2000 جين مختلف بجسم الإنسان، حيث تتواجد مستقبلات فيتامين (د) في جميع خلايا الجسم، وبمجرد ارتباط هذا الفيتامين بها، تحدث تغيرات عديدة على المستوى الخلوي؛ يوقف عمل الجينات المُسرطنة، ويُنشّط عمل الخلايا المناعية، كما له تأثير كبير على العديد من عمليات الجسم، وتتمثل فوائدهُ في :
- تنظيم والتحكّم في قدرة الجسم على امتصاص الفوسفور والكالسيوم اللذان يوفران الكثافة والقوّة لكل من العظام والأسنان.
- يحفز فيتامين د 3 البنكرياس على صنع المزيد من الأنسولين، ممّا يُساهم في ضبط مستويات السكّر في الدم بشكل أكثر فعالية.
- يُقلّل فيتامين D3 من تركيز الرينين، وهو إنزيم تفرزه الكلى، يؤثّر على الأوعية الدموية، ويؤدي لحدوث ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تساعد زيادة فيتامين د 3 في إبطاء تقدّم بعض الأورام، مثل أورام البروستاتا.
- تحسين الحالة المزاجية والتقليل من أعراض الاكتئاب.
- الحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.
اعراض نقص فيتامين د 1000
يؤثر نقص فيتامين د3 على العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، وتنجم عنه الأعراض التالية:
- بطء التئام وشفاء الجروح.
- ضعف العظام أو العضلات.
- الشعور بالإعياء أو التعب أغلب الوقت.
- اضطراب الحالة المزاجية أو الشعور بالاكتئاب.
- الإصابة بهشاشة العظام وسهولة تعرضها للكسور.
- الشعور بآلام في عضلات الجسم، المفاصل، أو العظام.
- ضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
جرعة فيتامين د 1000
تعتمد جرعة فيتامين د 1000 على الفئة العمرية، ويتم تقسيمها كالتالي:
- الأطفال حتى عمر عام : 1000 وحدة دولية فيتامين د يوميًأ.
- المرأة الحامل : 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًأ.
- من عمر سنة إلى مافوق الـ 70 عامًا : تتراوح الجرعة من 400-800 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا.
إليك أفضل حبوب فيتامين د 1000
توجد العديد من الشركات المصنّعة لمكملات أو حبوب فيتامين د 1000 ، وسنلقي الضوء على أفضل 5 منتجات حازت على إعجاب ورضى معظم المستخدمين :
1. حبوب فيتامين d3 1000 من سوبيريور سورس
حبوب Superior Source, Super Strong Vitamin D3 من المكمّلات الفعّالة للغاية، سريعة الذوبان، تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين د الضروري لسدّ حاجات الجسم من العوز الحاصل.
فوائد فيتامين د3 1000
- مكمّل غذائي سريع وفعال.
- حجم الحبوب صغيرة وسهلة الاستخدام.
- لا يحتوي على أيّة مكوّنات مُعدّلة وراثيًأ.
سعر فيتامين d3 1000
سعر العبوة من ذلك المكمل 21.80 ريال سعودي، أو مايعادل 88 جنيه مصري.
2. حبوب فيتامين د 1000 من سولجار
تساعد حبوب Solgar, Vitamin D3 على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، ممّا يساهم في الحفاظ على صحّة العظام والأسنان؛ يمدّ الجسم بالكميّات اللازمة بهذا الفيتامين.
فوائد فيتامين د3 1000
- يدعم صحّة الجهاز المناعي.
- خالٍ من الغلوتين، القمح، أو منتجات الألبان
- يحتوي على نكهة الموز والفراولة الطبيعية.
سعر حبوب فيتامين د 1000
سعر vitamin d3 1000 iu حبوب 100 قرص من ذلك المنتج 28.08 ريال سعودي، أو مايعادل 117 جنيه مصري.
3. حبوب فيتامين د 1000 من نيتشر بلس
يساعد مكمّل Nature’s Plus, Vitamin D3 على توفير الشكل النشط حيويًا من فيتامين د3؛ لإمداد الجسم باحتياجاته اليومية من فيتامين د، يُعزّز الحالة النفسية كما يُحافظ على صحّة وكثافة العظام.
فوائد فيتامين د3 1000
- حاصل على ضمان الجودة.
- يحتوي على مكمّلات غذائية طبيعية عالية الجودة.
- خالٍ من الجلوتين أو المواد المُعدّلة وراثياً لذلك فهو مناسب لمرضى الحساسية.
سعر فيتامين d3 1000
سعر العبوة 180 كبسولة من المكمل 46.13 ريال سعودي، أو مايعادل 192 جنيه مصري.
4. مكمل فيتامين د3 السائل من ناو فودز
يساعد Now Foods, Liquid Vitamin D3 في الحفاظ على مستويات فيتامين د داخل الجسم، يُعزّز من قوّة وكثافة العظام، مُناسب لمرضى الحساسية، أو الذين يتّبعون حمية نباتية.
فوائد فيتامين د3 1000
- سهل الاستخدام.
- يحتوي على مكونات غير معدلة وراثيًا.
- حاصل على ضمان الجودة وفقًا لممارسات التصنيع الجيّدة.
- يدعم صحّة الجهاز المناعي، ويحافظ على بنية العظام، والأسنان.
سعر فيتامين d3 1000
سعر العبوة 30 مل من ذلك المكمل 35.69 ريال سعودي، أو مايعادل 145 جنيه مصري.
5. مكمل فيتامين د3 السائل من ناتشورال فاكتورز
يحتوي Natural Factors, Vitamin D3 Drops على مزيج من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بالإضافة إلى زيوت بذور الكتان، التي تحتوي على 1000 وحدة دولية في كل قطرة، يُنظّم مستويات الكالسيوم، كما يحافظ على صحّة الأعصاب والعضلات.
فوائد فيتامين د3 1000
- مناسب للأطفال.
- مناسب للنباتيين.
- حجم العبوة مناسب لسعرها.
سعر فيتامين d3 1000
سعر العبوة 13 مل من ذلك المكمل 35.81 ريال سعودي، أو مايعادل 146 جنيه مصري.
طريقة استخدام حبوب فيتامين د 10000
يستخدم مكمل فيتامين د 1000 السائل عن طريق إضافة قطرة واحدة من المكمّل إلى أحد المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على دهون من مرة لمرتين في اليوم؛ بينما يستخدم مكمل فيتامين د على شكل حبوب عن طريق تناول كبسولة واحدة يوميًأ وذلك بعد استشارة الطبيب المُعالج.
في الختام، إن أردت الحصول على مكمّل غذائي يغنيك عن الحاجات اليومية لـ فيتامين د، ويبعدك عن خطر التعرّض لأشعّة الشمس، ننصحك بـ حبوب حبوب فيتامين د 1000 من سولجار المناسبة لمرضى الحساسية، علاوة على توفّرها بنكهات لذيذة مثل الموز والفراولة الطبيعية.
الأسئلة الشائعة حول فوائد فيتامين د 1000
هل تناول مكمّل فيتامين د 1000 يوميّاً أمر مبالغ به ؟
يعتبر الوصول إلى تناول 4000 وحدة دولية في اليوم من فيتامين د الحد الأعلى الآمن؛ ومع ذلك فإن الجرعات التي وصلت إلى 10000 وحدة دولية/اليوم لم تظهر أنّها تسبّب أيّ سميّة؛ وفي الواقع كانت العديد من حالات التسمّم بفيتامين د نتيجة لأخطاء الجرعات التي أدّت إلى تناول كميّات أكبر بشكل ملحوظ.
ما هي أعراض التسمّم بـ فيتامين د ؟
النتيجة الرئيسية للتسمّم بـ فيتامين د هي تراكم الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)؛ ممّا قد يتسبّب بالغثيان، الإقياء، وكثرة التبوّل؛ كما قد تتطوّر سميّة فيتامين د إلى آلام العظام ومشاكِل الكِلى، مثل تكوّن حصوات الكالسيوم.
ما هي مدّة بقاء فيتامين د في الجسم ؟
يبقى الكالسيتيرول (الشكل النشط من فيتامين د) حوالي 15 ساعة؛ بينمايبقى الكالسيديول حتّى 15 يوم.
