إليك قائمة بـ أفضل ملتي مينرال في مصر
تندرج المعادن ضمن تصنيف العناصر الغذائيّة، تلعب دوراً جوهريّاً في عمل وظائف الجسم كافّة. يحدُث العوز عندما لا يحصل الجسم على الكميّة المطلوبة من الغذاء غالباً، وليس سرّاً أن تفتقر العديد من الأنظمة الغذائية إلى المعادن الأساسيّة. عندها يجب اللجوء لتناول المكمّلات والمتمّمات الغذائية لسدّ هذه الفجوة؛ نستعرض لكم قائمة بـ أفضل ملتي مينرال في مصر ومايترتب عليها من فوائد وأضرار؛ تابعوا معنا…
ماهي الـ ملتي مينيرال
وهي متمّمات غذائيّة تحتوي على مجموعة متكاملة من المعادن. تُصنع بتراكيز مدروسة بدقّة؛ هنالِك حاجة للبعض منها بكميّات أكبر من غيرها، نحتاجها بكميّات قليلة جدّاً ولا تقلّ أهميّة عن غيرها؛ تؤمّن الاحتياجات اليومية وتعزّز الصحّة الجسديّة والعقلية.
مكونات ملتي مينيرال
- الصوديوم: وهو المسؤول عن تنظيم محتوى الماء في الجسم وتوازن الشوارد.
- الزنك: معدن أساسي، تحتاجه كل خليّة، لذلك تعتمد عليه مئات العمليات في الجسم.
- النّحاس: يشارك في الأداء الصحّي والسليم لعدد من الوظائف المناعيّة، العظام، والأعصاب.
- الموليبدينوم: وهو أحد مكونات العديد من التفاعلات الهامّة التي تؤدّي إلى إزالة والتخلّص من السموم في الكبد.
- اليود: معدن ذائع الصّيت يدخل في تصنيع هرمونات الغدّة الدرقية الضرورية للحفاظ على توازن الاستقلاب الغذائي.
- الحديد: من منّا لا يعرف فوائد الحديد لـ خلايا الدم الحمراء. يمتلك دوراً مهماً في دعم الجهاز المناعي والاستقلاب أيضاً.
- البوتاسيوم: يساعد الكلى على العمل بشكل طبيعي. يلعب دوراً رئيسيّاً في تقلّص عضلات القلب وعضلات الجسم عموماً.
- المغنيزيوم: ضروري لمئات التفاعلات في الجسم. يعمل كأنزيم لدعم وظيفة الأعصاب والعضلات، كما يشارك في تشكيل العظام واستقلاب الطاقة.
- السيلينيوم: يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرّة. ضروري لـ إنتاج هرمونات الغدّة الدرقية، ووظيفة الجهاز المناعي والصحّة الإنجابية.
- الكالسيوم: أساسيّ للغاية؛ يتناقص امتصاصهُ مع التقدّم بالسّن. مكمّلات الكالسيوم ذات أهمية كبيرة للحفاظ على عظام قويّة وصحيّة وتأخير هشاشة العظام.
- الفوسفور: ضروري للحفاظ على صحّة العظام، يوجد توازن ديناميكي بين الكالسيوم والفوسفات في إعادة تشكيل العظام باستمرار. بالإضافة لدوره الهامّ في استقلاب الطاقة.
- الكروم: وهو معدن زهيد، شهير بقدرته على تعزيز تأثير الأنسولين وتحسين امتصاص الغلوكوز بشكل عام، بالتالي الحفاظ على انتظام السكّر في الدم.
- المنغنيز: رغم أنّه معدن زهيد، ولا يحتاجه الجسم إلّا بكميّات صغيرة، مع ذلك لا يمكن حصر منافع المنغنيز التي تكاد تكون في كل وظيفة في الجسم كالاستقلاب، تكوين العظام ودعم الجهاز المناعي أيضاً.
لاتنسي معرفة >> مراجعة لـ افضل ملتي فيتامين للنساء في الأسواق.
فوائد ملتي مينرال
- إنتاج خلايا الدم.
- دعم صحّة العظام والأسنان.
- دعم الاستقلاب الغذائي السليم.
- حماية الخلايا من آثار الجذور الحرّة.
- دعم وظيفة الجهاز المناعي؛ بعدّة أساليب.
إليك قائمة بـ أفضل ملتي مينيرال في مصر
فيما يلي قائمة بأفضل المنتجات جيّدة السمعة التي تغطّي كامل احتياجاتك اليوميّة من المعادن، بجرعات مدروسة بدقّة. وتعتبر من أفضل ملتي مينرال في مصر :
1.هيلثي أورجينز – كليتد ملتي مينرال
كبسولات ملتي مينرال Healthy Origins Chelated Multi Mineral مصنّعة بتقنيّة خاصّة تعزّز امتصاص المعادن من قبل الجسم. يتميّز بخلوّه من الغلوتين، الصويا والحديد أيضاً. يعتبر أحد أفضل ملتي مينرال في مصر من حيث محتواه الشامل وفوائده العديدة.
السعر
يبلغ سعر كليتد ملتي مينرال 83.4 ريال سعودي، أو ما يعادل 349 جنيه مصري. وتحتوي العلبة على 240 كبسولة.
2.داس غيسوندي بلوس – ملتي مينرال
يحتوي منتج das gesunde plus multi-mineral effervescent tablets على أقراص فوّارة، تأتي بنكهة الفواكه الاستوائية اللّذيذة، لا تحتوي على سكّر مضاف، خالية من الغلوتين. وهو عبارة عن اجتماع لثمانية معادن أساسية يحتاجها الجسم بشكل يوميّ.
السعر
يبلغ سعر أقراص داس غيسوند بلوس 38.3 ريال سعودي، أو ما يعادل 159.5 جنيه مصاري، تحتوي العلبة على 20 قرص فوّار.
3. بيوفيا – ملتي مينيرال
أقراص Biovea – Multi Mineral مزيج متآزر من المعادن الأساسيّة، تتميّز بفعّالية عالية، مناسبة لجميع الفئات العمرية (وفق توصيات الطبيب)؛ وتعتبر أحد أفضل ملتي مينرال في مصر .
السعر
يبلغ سعر بيوفيا ملتي مينيرال 175 ريال سعودي، أو ما يعادل 575.95 جنيه مصري للعلبة الواحدة، وتحتوي على 180 قرص.
4.سولاراي – ميغا ملتي مينيرال
كبسولات Solaray – Mega Multi Mineral عالية الامتصاص، أحد أفضل ملتي مينرال في مصر ، تركيبة فريدة من الأعشاب، غير معدّلة وراثياً.
السعر
يبلغ سعر ميغا ملتي مينيرال سولاراي 64.1 ريال سعودي، أو ما يعادل 268.3 جنيه مصري للعلبة الواحدة، وتحتوي على 200 كبسولة.
كيفية الاستخدام
- تؤخذ كبسولة/حبّة/قرص واحد مرّة يوميّاً، ويجب عدم تجاوز الجرعة الموصوفة.
- أما كبسولات سولاراي – ملتي مينيرال، فتؤخذ 4 كبسولات منها يوميّاً بعد وجبات الطعام.
الآثار الجانبية
- إمساك، إسهال، أو انزعاجات هضميّة؛ غالباً ما تزول عندما يتأقلم الجسم مع الدواء.
- يفضّل استشارة الطبيب قبل تناوله لكل من الحوامل، المرضعات، الأطفال دون العشر سنوات.
الإفراط في الجرعة
يجب أن نكون أكثر وعياً عندما نتناول متمّمات المعادن، حيث يحتاجها الجسم بكميّات ضئيلة، ويمكن أن يتسبّب الإفراط فيها عدّة مشاكل، نذكر منها :
- قد يؤدي الإفراط بتناول الكالسيوم إلى تلف الكلى.
- فرط تناول السيلينيوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، وتساقط الشعر.
- يؤدي زيادة مستوى الحديد إلى اضطراب الجهاز الهضمي، الغثيان، التعب، وآلام المفاصل.
- تمنع زيادة تركيز الزنك امتصاص الحديد والنحاس، وأيضاً يساهم في ضعف المناعة ومشاكل القلب.
ومع ذلك، فإن متمّمات المعادن المذكورة هي أفضل ملتي مينرال في مصر وتحتوي على مستويات آمنة تماماً من كل معدن.
لاتنسي معرفة >> مراجعة أفضل ملتي فيتامين للرجال في مصر من حيث الجودة والسعر.
الأسئلة الشائعة
حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك حول أفضل ملتي مينرال في مصر ، وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
1.هل يجب أن أستشير الطبيب قبل استخدام الملتي مينيرال ؟
نعم تقريباً، ففي حين أنّ مكمّلات المعادن تُستخدم على نطاق واسع وتعتبر آمنة عموماً، إلّا أنّ استشارة الطبيب واجبة قبل تناول أيّ مكمّل بالنسبة لمجموعات معيّنة؛ إذا كنتِ حاملاً أو مرضع. أو في حال كنتَ تعانين من حالة طبية مزمنة كالسكّري، ارتفاع ضغط الدم، أو مرض في القلب.
