أفضل أنواع بودرة البروتين للتنحيف للنساء والتخلص من الوزن الزائد
تُعدّ السمنة أحد أخطر أمراض العصر الحديث، قد تؤدي للإصابة بـ السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، والسكتة الدماغية؛ فعلى الرغم من وجود الكثير من الحميات الغذائية المتّبعة لإنقاص الوزن، إلا أنه قد لا يجدي بعضها نفعاً لتحقيق حلم الرشاقة الذي طالما راودَ معظم السيّدات، ولذلك حرصنا أن نقدّم لكِ أفضل منتجات بودرة البروتين للتنحيف للنساء والتي ستعيد لك الأمل حتماً بالحصول على قوام متناسق، وجسم رشيق من جديد؛ تابعي معنا ..
ما هي بودرة البروتين للتنحيف للنساء ؟
وهي مساحيق من البروتين على شكل بودرَة، تأتِي من النباتَات مثل (فول الصويا، البازلّاء، الأرز، البطاطس، أو القنّب)؛ كما يمكن أن تأتِي من البيض أو الحليب، وقد تحتوي على مكوّنات أخرَى مثل السكّريات المضافَة والمنكّهات الاصطناعيّة مع الفيتامينات والمعادِن؛ يمكن أن تختلِف كميّة البروتين لكل مكيال من 10-30 غرام.
تحتوي المكمّلات المستخدمة لبناء العضلات على البروتين بكميّات كثيرة؛ بالمقابِل تحتوي المكملات المستخدمة لإنقاص الوزن والتخسيس على كميّات أقلّ.
أنواع بودرة البروتين للتنحيف للنساء
تشمل أنواع بودرة البروتين للتنحيف للنساء بشكل رئيسي ما يلي :
- بروتين بياض البيض : مناسب للأشخاص الحسّاسين تجاه منتجات الألبان؛ لكن قد تكون فوائده قليلة فيما يخصّ إنقاص الوزن.
- بروتين مصل اللبن : فعّال في تعزيز إنقاص الوزن، حيث يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، بالتالي التقليل من الشهيّة.
- بروتين الكازين : قد يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق التحكّم في مستويات الجوع وذلك بفضل محتواه العالي من الكالسيوم.
- بروتين الصويا : بروتين نباتي يُظهر أنّه يعزز من فقدان الوزن مقارنة مع البروتينات القائمة على منتجات الألبان مثل (الكازين).
- بودرة بروتين القهوة : تحتوي العديد من مساحيق البروتين بنكهة القهوة على مادة الكافيين التي يؤدّي تناولها مع البروتين إلى تعزيز إنقاص الوزن.
- البروتينات المدعّمة بالألياف : تحتوي على العديد من الفوائد الصحيّة، مثل فقدان الوزن، حيث يتم تعزيز العديد من البروتينات النباتيّة المختلطة بالألياف للحصول على فوائد إضافية من فقدان الوزن.
- بروتين البازلّاء : بروتين نباتي مصنوع من البازلّاء الصفراء، مضاد للحساسية، ممّا يجعله مناسب لمن يعانون من الحساسية تجاه الأطعمة الأخرى، ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع بالتالي تقليل كميات الطعام المتناول.
قائمة بـ أفضل منتجات بودرة البروتين للتنحيف للنساء
يبعث البروتين حس الشعور بالإمتلاء والشبع لفترة طويلة، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة حرق الدهون، وإنقاص الوزن؛ كما له دور هامّ في بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها، ونستعرض من المكملات الغذائية مايلي:
1. بودرة أورجانيك فيت للتنحيف
يساهم منتج Organig fit في تعزيز الطاقة، بناء كتلة العضلات، فقدان الوزن، والحصول على مظهر قوام متناسق ممشوق، مايجعله الخيار الأنسب لك.
المميزات
- يحتوي أورجانيك فيت بودرة بروتين للنساء على 28 جرامًا من البروتين النباتي (بروتين البازلاء، بروتين الأرز البني)، كما أنّه خالٍ من الدهون.
- تعمل أحماض الكلوروجينيك الموجودة في مستخلص البن الأخضر على مساعدة الجسم في حرق الدهون، وبالتالي تقليل فعالية امتصاص الكربوهيدرات؛ وتحسين مستويات الكوليسترول.
- يحتوي على مستخلص عشبة الأشواغاندا التي تكبح رغبة الفرد في تناول المزيد من السكريات.
- تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لاحتوائه على (بذور الكتان المطحونة على البارد، والباوباب الأفريقي العضوي).
- يحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة، والأوميجا 3، إضافةً لبروتينات نباتية غير معدلة وراثياً.
- بروتين معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية العضوية.
- خالٍ من الجلوتين، الصويا، أو الألبان.
- يأتي المنتج في أربع نكهات تناسب جميع الأذواق.
العيوب والأضرار
لم يتم تسجيل آية آثار جانبية للمنتج.
يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال
آراء العملاء
حاز البروتين البودرة للتنحيف للنساء أورجانيك فيت على تقييم 4.3 نجوم في موقع أمازون، وكانت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعالية المنتج في خسارة الدهون وفقدان الوزن، إلا أنّ البعض لم يستسيغ طعمه.
السعر
يبلغ سعر بودرة بروتين للتخسيس للنساء أورجانيك فيت 98 ريال سعودي أو ما يعادل 410 جنيه مصري.
2. بودرة بروتين للتخسيس فيت ميس ديلايت
يعتبر مشروب fitmiss DELIGHT بروتين كامل مثالي للمرأة، تدعم مكوناته الآمنة فقدان الوزن وبناء كتلة العضلات الهزيلة بسرعة وفعالية.
المميزات وفوائد بودرة البروتين للتنحيف فيت ميس
- خالٍ من الجلوتين، كما يحتوي على القليل من الكربوهيدرات.
- يمنح الشعور بالامتلاء والشبع، لاحتوائه على بروتين نباتي (SolaThin).
- يحرق الدهون ويقوي كتلة العضلات، كما يحسّن من عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي ميس فيت على مزيج فريد من الفواكه، والخضروات (مستخلص التفاح، التوت البري، بذور الكتان، الخرشوف، بذور المانجو، وبروتين مصل اللبن).
- يتميَز المنتج بثلاث نكهات أساسية (شوكولاته ديلايت، الفانيليا تشاي، والكابتشينو).
- سهل الذوبان في الماء.
العيوب والأضرار
قد يتسبب فيت ميس بودرة البروتين للنساء لإنقاص الوزن باضطرابات في الجهاز الهضمي، كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامهِ في حال كانت المرأة حامل أو مرضع، أو في حال تناول أية أدوية أخرى؛ كما أنه غير مناسب لمرضى الحساسية لاحتوائه على مشتقات من الحليب والصويا.
آراء العملاء
حاز فيت ميس بودرة بروتين لإنقاص الوزن للنساء على تقييم 4.3 في موقع أمازون، وكانت معظم الآراء مُرضية فيما يخص فعاليته في خسارة الدهون، فقدان الوزن، وبناء الكتلة العضلية؛ علاوة على نكهته اللذيذة، والتي قد لايستسيغها الجميع.
سعر ميس فيت ديلايت بودرة تنحيف
يبلغ سعر بروتين بودر للتخسيس ميس فيت ديلايت 129 ريال سعودي أو ما يعادل 540 جنيه مصري.
3. سليم ستايلز مع بي جي إكس بروتين بودر للتخسيس
تتميز بودرة SlimStyles PGX Granules بقدرته الفائقة على كبح الشهية، والرغبة في تناول الطعام، خالٍ من المنكهات، كما يمكن رشّه على الزبادي، سلطات الفواكه، الحساء، أو الشوفان؛ ويعتبر بديل مثالي للوجبات الرئيسية.
مميّزات وفوائد افضل بروتين للنساء للتنحيف بي جي اكس سليم ستايلز
- لهذا المنتج براءة اختراع، ويحتوي على عديد السكاريد الطبيعي عالي اللزوجة، يتمدد عند تناولهِ في المعدة خلال 30 دقيقة، مايعزز الشعور بالشبع، ويبطئ عملية الهضم.
- يخفض مستويات كل من الكوليسترول، وسكر الدم.
- له دور في الحفاظ على صحة القلب، وتنظيم ضغط الدم.
- مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان بالماء، حيث يحتوي على مزيج من جذور الكونجاج وصمغ الزانتان.
- يقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء.
- خالٍ من الغلوتين أو الألوان الصناعية.
العيوب والأضرار
وجب التنويه على احتواء سليم ستايلز بي جي اكس بودرة البروتين للنساء لإنقاص الوزن على مواد كيميائية مثل عنصر الرصاص، كما قد يتسبب ببعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مخفوق البروتين للتنحيف سليم ستايلز في حالات (الحمل، الرضاعة، العمر أقل من 18 عام).
آراء العملاء
حاز سليم ستايلز افضل بروتين للنساء للتنحيف على تقييم 4 نجوم في موقع amazon، وكانت معظم الآراء إيجابية فيما يخص فعالية المنتج في كبح الشهية، حرق الدهون، خسارة الوزن، وانخفاض سكرّ الدم؛ علاوة على سهولة استخدامه وانخفاض سعره مقارنة مع المنتجات الأخرى؛ بينما عانى البعض الآخر من مشاكل في الجهاز الهضمي مع بداية الاستخدام.
السعر
سعر بودرة البروتين للتنحيف من بي جي إكس 69 ريال سعودي أو ما يعادل 289 جنيه مصري.
4. بودرة بروتين نيترو تك للتخسيس
تعد بودرة MuscleTech Nitro Tech Ripped من أفضل المكملات الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع، وتكبح الشهية فترة طويلة، وذلك لاحتوائها على بروتين مصل اللبن الشهير، مما يجعلها خيار مثالي لكل سيّدة ترغب بفقدان الوزن.
مميزات وفوائد بودرة التنحيف نيترو تيك
- يُعزّز بناء العضلات، لاحتوائهِ على 30 غرام من البروتين النقي من ببتيدات مصل اللبن.
- خالٍ من السكر أو المواد المعدّلة وراثياً.
- يأتي بروتين تنحيف نيتروتيك مع نوعين من النكهات (الفانيليا الفرنسية، وفادج براوني)، مناسب لجميع الأذواق.
- يساعد في إنقاص الوزن، حرق الدهون، لاحتوائه على مستخلص الشاي الأخضر.
العيوب والأضرار
يجب رجّ العلبة جيّداً قبل الاستخدام، وذلك منعاً من ترسّب المنتج؛ كما يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن متناول الأطفال.
غير آمن للحوامل والمرضعات، كما أنه غير مخصص للاستخدام لمن يقل عمرهُ عن 18 سنة.
آراء العملاء في نيترو تيك بودرة البروتين للنساء لإنقاص الوزن
حاز بروتين باودر للنساء نيتروتيك على تقييم 4.6 نجوم في موقع أمازون وكانت معظم التقييمات إيجابية فيما يخص فعالية المنتج في كبح الشهية، بناء العضلات، فقدان الوزن، وحرق الدهون؛ إلّا أن البعض أبدى الإنزعاج من ارتفاع سعرهُ مقارنةً مع أقرنائه.
السعر
يبلغ سعر بودرة التنحيف بروتين نيترو تك 193 ريال سعودي أو ما يعادل 800 جنيه مصري.
في الختام، بعد تجربتي مع بودرة البروتين للتنحيف ، أُرشّح لكِ سيدتي منتج أورجانيك فيت للتخسيس، وذلك لفعاليته القوية في إنقاص الوزن، سعره المناسب، ونتائجهِ المُرضية؛ وبالطبع لاتنسي استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي منتج طبّي. لشراء ميس فيت الاصلي بأفضل سعر اضغط هنا.
فوائد بودرة البروتين
البروتينات هي إحدى اللبنات الأساسية لبناء العظام، العضلات، والجلد؛ يحتاجها الجسم لإنتاج الهرمونات والإنزيمات والمواد الكيميائية الأخرى؛ تشمل الفوائد المحتملة لـ بوردة البروتين للتنحيف للنساء ما يلي :
- ضبط الوزن : حيث تساعد هذه المكمّلات على تقليل الشعور بالجوع، وزيادة فترة الشعور بالشبع.
- تعزيز نموّ العضلات : البروتينات ضرورية لنمو العضلات، حيث تحسّن هذه المكملات من حجم وقوّة العضلات لدى البالغين.
- التعافي بعد التمارين الرياضية : يمكن أن تساعد البروتينات في إصلاح العضلات والأنسجة التالفة، نتيجة لذلك، يستخدم الرياضيون مسحوق البروتين لتسريع الشفاء من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية.
- تأمين التغذية للجسم : قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في تأمين احتياجات الجسم من البروتين، بما في ذلك النباتيين؛ كما يحتاج الرياضيون ورافعو الأثقال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة إلى تجاوز الكميّة الموصى بها من البروتينات بشكل عام؛ وهذا ما تحقّقه هذه المكملات.
كيفية استخدام بودرة بروتين للتنحيف للنساء
لكل نوع بودرة بروتين طريقة استخدام خاصّة به؛ لكن بشكل عام يتم خلط ما يعادل (مكيال واحد = ملعقة واحدة) مع كوب من الماء أو مشروبك المفضّل، واحتساء مشروب البروتين للتنحيف قبل التدريب.
مخاطر وأضرار بودرة البروتين للنساء
هنالك العديد من المخاطر التي يجب مراعاتها عند استخدام مساحيق بودرة البروتين؛ تشمل :
- زيادة الوزن.
- قد يسبب اضطرابات هضمية.
- ارتفاع غير صحّي في مستويات السكر في الدم.
- الآثار الجانبية على المدى البعيد غير معروفة.
- لاتوجد طريقة لمعرفة ما إذا كان مكمل بودرة البروتين يحتوي على ماتدّعي الشركة المصنّعة.
- قد يحتوي على نسبة عالية م السكريات والسعرات الحرارية المضافة؛ حيث قد تنتهي بعض المساحيق بتحويل كوب من الحليب إلى مشروب يحتوي على أكثر من 1200 سعرة حرارية.
