مراجعة فوائد السيلينيوم للنساء مع أفضل المكمّلات الغذائية
هنالك العديد من المعادن والفيتامينات التي تلعب دوراً رئيسياً في علاج مشاكل قلّة الخصوبة أو العقم؛ الأمر الذي يساعد على حدوث الحمل، والحفاظ عليه حتّى اكتمال نموّ الجنين والولادة؛ ومن بينها معدن السيلينيوم الضروري والهامّ لهذه العملية؛ نستعرض فيما يلي فوائد السيلينيوم للنساء بشكل عام؛ وقائمة بـ أفضل المكمّلات التي تحتوي عليه؛ تابعوا معنا ..
ما هو السيلينيوم
السيلينيوم هو معدن أساسي يتواجد عادةً في العضلات الهيكلية داخل الجسم، مهمّ للعديد من العمليات الجسديّة، بما في ذلك صحّة الجهاز المناعي، والوظائف الإدراكية بالإضافة إلى تعزيز مستويات الخصوبة لدى كلٍ من الرجال والنساء على حدٍ سواء. يساهم في استقلاب هرمون الغدة الدرقية، وتخليق الحمض النووي.
أعراض نقص السيلينيوم
قد يتسبّب نقص السيلينيوم في الجسم إلى ظهور الأعراض التالية :
- ضعف أو تساقط الشعر.
- الشعور بالإرهاق أو التعب بشكل مستمر.
- زيادة الوزن بسبب قصور الغدّة الدرقية.
- عدم القدرة على آداء الوظائف اليوميّة بسهولة.
- قد تتسبّب المستويات المنخفضة للغاية من السيلينيوم بالإصابة بقصور في القلب.
لاتنسي معرفة >> مراجعة حبوب ثيراجران هيماتينيك وفوائدها العديدة للصحّة.
مصادر السيلينيوم الطبيعية
تحتوي العديد من الأطعمة على عنصر السيلينيوم مثل:
- الأرز البني.
- الشوفان.
- السبانخ.
- البيض.
- اللحوم الحمراء.
- لحوم الدواجن.
- المكسرات البرازيلية.
- بعض الأسماك مثل التونة.
- بذور عباد الشمس.
فوائد السيلينيوم بشكل عام
يساهم السيلينيوم في الكثير من العمليات الجسدية والتي تشمل أهمّها ما يلي:
- يحدّ من الأعراض المرتبطة بالربو.
- يساعد في تخليق وإصلاح عيوب الحمض النووي.
- يلعب دورًا مهمًا في إنتاج واستقلاب هرمون الغدّة الدرقية.
- يساعد السلينيوم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساهم في الوقاية من السرطان بفضل خصائصهِ المضادّة للأكسدة.
- يقلّل من مخاطر التدهور المعرفي أو العقلي المرتبط بالتقدّم في السن.
- يمنع ترسب الدهون داخل الأوعية الدموية ممّا يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين ويمنع تراكم الصفائح الدموية.
فوائد السيلينيوم للنساء
تشمل فوائد السيلينيوم للنساء ما يلي:
- تعزيز الجهاز المناعي، وحماية الجسم من العديد من الأمراض.
- الوقاية من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان المبيض أو سرطان الرحم.
- تأخير علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة بفضل خصائصهِ المضادة للأكسدة.
- تعزيز مستويات الطاقة بالجسم ممّا يساعد على آداء الأنشطة اليومية بسهولة وكفاءة.
فوائد السيلينيوم للحمل
يعزّز السيلينيوم من مستويات الخصوبة والرغبة الجنسية لدى النساء عن طريق تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، كما يقدم العديد من الفوائد أثناء فترة الحمل أهمّها ما يلي:
- تقليل مخاطر الإصابة بالإجهاض.
- تعزيز نشاط الأم، وتجنّب التعب أو الإرهاق.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا أثناء فترة الحمل.
- الحفاظ على صحّة الجهاز المناعي للأم والوقاية من الأمراض.
- يساهم تناول 100 ميكروجرام أثناء فترة الحمل من السيلينيوم في الوقاية من الإصابة بتسمّم الحمل.
لاتنسي معرفة: فوائد السيلينيوم للتخسيس والحصول على جسم مِثالي.
إليك أفضل أنواع حبوب السيلينيوم للنساء
إليكِ أهم مكمّلات سيلينيوم للنساء المتاحة في الصيدليات أو الأسواق الإلكترونية :
1. كبسولات السيلينيوم من 21st Century
يستخدم منتج 21st Century, Selenium Capsules كمكمّل غذائي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المضادّة للأكسدة بجانب فوائد السيلينيوم للنساء من تعزيز لصحّة البشرة، والشعر، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
فوائد 21st Century حبوب السيلينيوم للنساء
- المكمّل مختبر معمليًا بجودة مضمونة.
- تحتوي الحبوب على العديد من مضادات الأكسدة.
- الحبوب خالية من الجلوتين لذلك لا تسبّب الحساسية.
- تعزز الكبسولات من مرونة البشرة وتمنع تساقط الشعر.
- مكمّل غذائي غنيّ بالمعادن الأساسيّة الهامّة لصحّة الجسم.
السعر
سعر العلبة 60 كبسولة 200 مكجم من كبسولات سيلينيوم من 21st Century حوالي 13.77 ريال سعودي؛ أو ما يعادل 60 جنيه مصري.
2. كبسولات سيلينيوم من سولجار
تساعد تركيبة Solgar, Selenium Tablets في مكافحة الجذور الحرّة الضارّة بخلايا الجسم نظرًا لاحتوائها على السيلينيوم، فيتامين هـ وعنصر الصوديوم، تساهم في تعزيز صحّة الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض المختلفة، خاصّةً عند تناوله خلال فترة الحمل.
فوائد كبسولات سيلينيوم سولجار
- خالٍ من الخميرة.
- مناسب للنباتيين.
- خالٍ من الجلوتين، القمح، أو الألبان.
- لا يحتوي على أيّة مواد معدّلة وراثيًا.
- غنيّ بالعديد من العناصر المضادّة للأكسدة.
- تعزيز الصحّة النفسية وتخفيف التوتر أو القلق.
السعر
سعر العبوة من أقراص سولجار 100 قرص 100 مكجم 25.70 ريال سعودي، أو ما يعادل حوالي 110 جنيه مصري.
3. كبسولات السيلينيوم من Innate Response Formulas
تعمل Innate Response Formulas, Selenium Tablets على سدّ الاحتياجات اليومية من عنصر السيلينيوم الذي يساعد في زيادة مستويات الخصوبة لدى المرأة، والحفاظ على صحّة الجنين في حال تناوله خلال فترة الحمل.
فوائد كبسولات السيلينيوم من Innate Response Formulas
تتمثل فوائد تلك الكبسولات في النقاط التالية:
- مناسب للنباتيين.
- تعزيز مستويات الطاقة بالجسم.
- معتمد من B Corporation.
- خالٍ من مشتقات الألبان والصويا.
- خالٍ من الجلوتين ولا يسبّب الحساسية.
- لا يحتوي على أيّة مكوّنات معدّلة وراثيًا.
- مكمّل غذائي يحتوي على العديد من المعادن الأساسية.
- مختبر معمليّاً لخلوّه من أكثر من 125 نوع من مبيدات الآفات أو الأعشاب الضارة.
السعر
سعر العلبة التي تحتوي على 90 قرص حوالي 109.04 ريال سعودي، أو ما يعادل 455 جنيه مصري.
كيفية الاستخدام
يمكن تناول قرص واحد من مكمّلات السيلينيوم يوميًا مع أو بدون طعام تبعًا لإرشادات الطبيب المختصّ.
لاتنسي معرفة >> فوائد حبوب سنتروم للنساء .. لامزيد من التعب أو الإرهاق.
الأسئلة الشائعة حول فوائد السيلينيوم للنساء
حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك حول فوائد السيلينيوم للنساء وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
1. هل يمكن استخدام حبوب السيلينيوم للحمل وعلاج العقم ؟
تساعد مكمّلات السيلينيوم في تعزيز مستويات الخصوبة لدى النساء كما تعزز الرغبة الجنسية من خلال زيادة تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية، علاوة على زيادة حيوية الحيوانات المنوية وتعزيز حركتها ما يساعد في حدوث التخصيب.
2. هل يمكن الحصول على نفس فوائد حبوب السيلينيوم للنساء من الطعام ؟
في حال الالتزام بتناول الأطعمة الغنيّة بالسيلينيوم بشكل يومي؛ يمكن أن يحصل الجسم على الحصّة المطلوبة في اليوم دون الحاجة للمكمّلات.
3. ما هي الجرعة الموصى بها من السيلينيوم في اليوم ؟
تمثّل الجرعة الموصى بها للبالغين حوالي 55 ميكروجرام في اليوم.
