فيتامينات ومكملات غذائية

بروتين اوبتيموم نيوتريشن .. المَصدر الأفضل للطاقة!

تعتبر الرياضة بمثابة الدرع الذي يحمي صحّة الإنسان وعافيته، ولذلك يجب الحرص على آدائها بالشكل الصحيح للحصول على أكبر قدر ممكن الفائدة، ومن هنا جاءت فكرة بروتين اوبتيموم نيوتريشن الذي يعتبر مَصدراً هامّاً للطاقة، يُمكِّنُكَ من ممارسة التمارين الرياضية على الجوع، ويغنيك عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة، كما يساعدك على فقدان الوزن بشكل صحّي وسليم.

ما هو بروتين اوبتيموم نيوتريشن ؟

شركة اوبتيموم نيوتريشن هي العلامة التجارية رقم 1 في العالم في مجال تصنيع المكملات الغذائية، مساحيق البروتين، الطاقة، والفيتامينات؛ وقد نجحت الشركة في الحفاظ على الصدارة لأكثر من 30 عام. ويتكوّن هذا البروتين من مصل اللبن، وهو الجزء المائي الذي ينفصل عند عملية صناعة الجُبنْ (عملية التخثّر)، يزوّد الجسم بالحاجات المطلوبة من البروتين، ويقلّل من الدهون والسكريات، وبالتالي يقي من زيادة الوزن.

المواد الفعالة

  • بروتين مصل اللبن: المكوّن الأساسي لبروتين اوبتيموم ويعمل على توفير الأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات، كما يمنع حدوث الإجهاد العضلي.
  • الجلوتامين: يساعد على إصلاح تلف العضلات وتسريع معدل استشفائها.
  • الكربوهيدرات: تمدّ الجسم والعضلات بالطاقة المطلوبة لأداء التمارين الرياضية.

مميزات بروتين اوبتيموم

  • إمداد الجسم بالكمية المطلوبة من البروتين.
  • مساعدة الرياضيين على الوصول لشكل قوام الجسم المطلوب.
  • تدعيم العضلات وإعادة بنائها.
  • المساهمة في نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها.
  • تتوفر منه العديد من النكهات لذيذة المذاق.
  • قوامهُ خفيف سريع الإمتصاص والهضم.
لشراء بروتين اوبتيموم نيوتريشن من iherb (للسعودية – الامارات – باقي الدول العربية)

الآثار الجانبية لبروتين اوبتيموم نيوتريشن

يعتبر اوبتيموم نيوتريشن آمنًا لمعظم الأطفال والبالغين عند تناوله بالجرعات المناسبة يوميًا، لكن يمكن أن تتسبب الجرعات العالية منه في ظهور بعض الآثار الجانبية، مثل:

  • الغثيان.
  • انتفاخ المعدة.
  • الشعور الدائم بالعطش.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • الصداع النصفي.
  • فقدان الشهية.
  • الإسهال.

تجنَّب استخدام بروتين اوبتيموم للنساء الحوامل والمرضعات، أو في حال كنت تعاني من حساسية تجاه الحليب.

لاتنسى معرفة>> هيدرو واي بروتين المكمل الغذائي الأكثر فاعلية.

آراء العملاء

  • لقد نجح بروتين اوبتيموم نيوتريشن على كبح شهيتي بشكل مذهل، وهذا ما ساعدني على فقدان الكثير من الوزن.
  • لقد ساهم هذا البروتين مع التمارين الشاقة في بناء عضلات جسمي وإبرازها.
  • أنصح جميع الرياضين بتجربة اوبتيموم نيوتريشن المدهش بعد أداء التمارين.
  • بروتين اوبتيموم مذهل أيضًا في تحسين المزاج والحالة النفسية.

سعر بروتين اوبتيموم نيوتريشن

  • العبوة 2.2 كيلوجرام متوفرة في السعودية بسعر: 231 ريال سعودي.
  • سعر العبوة 1 كيلوجرام في مصر: 1100 جنيه مصري.
لشراء بروتين اوبتيموم نيوتريشن من iherb (للسعودية – الامارات – باقي الدول العربية)

كيفية استخدام اوبتيموم نيوتريشن

  • يجب أولًا البحث عن ملعقة المكيال الخاصة بالبروتين، متواجدة أسفل العبوة.
  • في حال ممارسة الرياضة على معدة فارغة، يتم مزج مكيال من بروتين اوبتيموم مع 200 ملل ماء أو حليب خالي الدسم، وشربه قبل التمرين.
  • في حال تناولتَ وجبة غذائية قبل التمرين، فلا بأس بتناول مكيال من بروتين اوبتيموم بعد الإنتهاء مباشرةً.
  • يمكن تناوله بين الوجبات الرئيسية عند الشعور بالجوع.
  • يمكن إضافة فاكهة طازجة إلى المخفوق لجعله أكثر لذة.
  • يُنصح بعدم تناول أكثر من 2 مكيال من البروتين يوميًا.

نصائح طبية عند أداء التمارين الرياضية

  • يجب الإحماء لمدّة 10 دقائق أولًا قبل إجراء التمارين الأساسية حتى لا تشعر بالألم.
  • الحصول على قسط راحة من أداء التمارين الرياضية يوم واحد على الأقل أسبوعيًا.
  • اتبّاع نظام غذائي صحّي، وشُرب الكثير من الماء قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية
  • في حال توقفت عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة، ارجع إلى مستوى أقل من التمرين المُعتاد.
  • حاول اتبّاع الأسلوب الصحيح لأداء التمرين منذ البداية.
  • لاتمارس الرياضة في حال كُنتَ مريض، تشعر بالإجهاد الشديد، أو تعاني من آلام مستمرة في المفاصل.
لشراء بروتين اوبتيموم نيوتريشن من iherb (للسعودية – الامارات – باقي الدول العربية)

في الختام، يمكنك استخدام بروتين اوبتيموم نيوتريشن Optimum Nutrition يوميًا، في حال رغبت بالحصول على مصدر للبروتين كبديل للطعام المحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.

نهي طاهر

نهى طاهر طالبة بكلية العلوم تخصص ميكروبيولوجى وكيمياء جامعة دمياط - تعمل ككاتبة محتوى طبي وصحي.

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى