أضرار وفوائد مكمل الكارنتين l carnitine للعضلات والتخسيس
يعدّ الكارنتين أحد مشتقات الأحماض الأمينية، مُشتق من الكلمة اللاتينية Carnus أو اللحم، يلعب دوراً كبيراً في إنتاج الطاقة، يتركز في العديد من الأنسجة مثل العضلات، الهيكل العضمي، والقلب، يعتبر الوقود أساسي لجميع الخلايا ويستخدم لفقدان الوزن، كما له تأثير هامّ في تعزيز وظائف المخ؛ ويُعتبر مفيد للعديد من الحالات المرضية، لذا حرصنا في هذه المقالة على تقديم أفضل منتجات مكمل الكارنتين ، تابع معنا..
قائمة بـ أفضل منتجات مكمل الكارنتين
تحتوي معظم هذه المكملات الغذائية على مايكفي من الأحماض الأمينية لتلبية احتياجات الجسم سواء كانت الأسباب (وراثية، طبية، …)، منحهِ الطاقة، تعزيز نمو العضلات، كما تساهم في فقدان الوزن، ونستعرض منها ما يلي:
1. كاليفورنيا جولد نيوترشن مكمل ال كارنتين
يُساعد منتج California Gold Nutrition في الحفاظ على الصحّة بشكل عام، وذلك عبر تسهيلهِ نقل مجموعات الأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الطاقّة، كما يساهم في إنقاص الوزن ويُستخدم قبل ممارسة التمارين الرياضية.
من مميّزات وفوائد الكارنتين للعضلات والصحّة
- يلعب دوراً هامّاً في الحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على حرق الدهون، وفعّال جداً في إنقاص الوزن.
- لايحتوي على مواد معدّلة وراثياً، جلوتين، أو صويا.
- يؤمن الطاقة الكافية لاحتياجات الجسم.
- يدعم وظائف التمثيل الغذائي.
العيوب والأضرار
قد يسبب فيتامين الكارنتين كاليفورنيا جولد بعض مشاكل الصداع في حال الإفراط في استخدامه.
يفضل استخدامه حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية، ويحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
آراء العملاء وتجارب الكارنتين للتنحيف
حصل هذا المنتج على تقييم 4.2 في موقع iherb، حيث أثنى العديد من المستخدمين على قدراته في تقديم الدعم للجسم، ومنحه الطاقة الكافية لآداء التمارين الرياضية، إضافةً إلى تعزيزه حرق الدهون وفقدان الوزن.
سعر المنتج
يبلغ سعر المنتج 266 جنيه مصري تقريباً، أو مايعادل 63 ريال سعودي.
2. دكتورز بيست مكمل غذائي الكارنتين الفومارات (l carnitine fumarate)
لـ l carnitine fumarate تركيبة فريدة من المواد النباتية الغير معدّلة وراثياً، يساعد على حرق الدهون، تم اعتماده من قبل هيئة الغذاء والدواء العالمية، كما له دور في الحفاظ على صحّة أعضاء الجسم كافة.
مميّزات وفوائد الكارنتين للعضلات والصحة
- يساعد فيتامين ال كارنتين على حرق الدهون والحصول على الطاقة الكافية.
- يحافظ على صحّة القلب والأوعية الدموية.
- يُعزّز التعافي من ممارسة التمارين الرياضية.
العيوب والأضرار
قد يسبب ال كرانتين الإفراط في تناول هذا المنتج بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان، الإقياء، والإسهال.
يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام هذا المنتج عند الأفراد الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية، أو الأدوية المضادة للتخثر.
آراء العملاء وتجارب الكارنتين للتنحيف والجسم
حصل ال كرانتين دكتور بيست على تقييم 4.3 في موقع iherb، وجاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته بإنتاج الطاقّة على المستوى الخلوي، وأبدى البعض إنزعاجهم من حجم الحبوب التي قد يصعب ابتلاعها.
السعر
سعر فيتامين ال كارنتين دكتور بيست تقريباً 246 جنيه مصري، أو مايعادل 58 ريال سعودي.
3. ناو فودز مكمل ال كارنتين
يتواجد فيتامين ل كارنتين بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والأطعمة الحيوانية الأخرى، ويمثل منتج Now Foods, L-Carnitine الخيار النباتي الأمثل لمن يسعى للحصول على مصادر طاقة كافية للجسم، وتشمل أهمّ مكوناته السليلوز، الأحماض الدهنية من مصادر نباتية، وسترات المغنيسيوم.
مميزات وفوائد l carnitine للتخسيس
- من فوائد فيتامين الكارنتين دعم اللياقة البدنية.
- غير معدّل وراثياً.
- من المكمّلات الغذائية النباتية 100%.
- نقي للغاية، وتم اختباره سريرياً.
- يعزز الطاقة الخلوية.
- يجتاز الحاجز الدموي الدماغي، وينشّط الدماغ.
العيوب و اضرار الكارنتين
قد يتسبب بأعراض قرحة المعدة عند بعض المرضى.
يُمنع استخدام فيتامين ل كارنتين في حالة الحمل، الرضاعة، أو في حال كان الشخص مريض غدة درقية؛ كما يُحفظ بعيداّ عن متناول الأطفال.
آراء العملاء حول فوائد الكارنتين للتخسيس وبناء العضلات
حصل ال كرانتين ناو فودز على تقييم 4.3 في موقع iherb، وأشاد العديد من المستخدمين استفادتهم بعد استخدامه، حيث ساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وتعزيز القدرات الذهنية، إلا أنّ البعض أبدى انزعاجاً من بعض المشاكل الهضمية المصاحبة لهُ.
السعر
يقارب سعر ناو فودز أفضل أنواع الكارنتين 486 جنيه مصري، أو مايعادل 118 ريال سعودي.
4. ألماكس نيوتريشن ال كارنتين
يتوفر في كلّ عبوة من Allmax L-Carnitine L-Tartrate حوالي 1000 مجم من الكارنتين، ويستخدم كمكمل غذائي مثالي يُنصح بتناوله قبل ساعة من ممارسة الرياضة، ويساعد على حرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
المميزات وl carnitine فوائد
- مكمل غذائي عالي الجودة من الكارنتين، تم اختباره سريرياً بعناية فائقة.
- يساهم في بناء العضلات وحرق الدهون، ولذلك يعتبر مثالي لإنقاص الوزن.
- خالٍ من الغلوتين.
- مثالي لآداء التمارين الرياضية، كما يزيد القدرة على التحمّل.
- من فوائد فيتامين الكارنتين زيادة مدّة المجهود العضلي قبل الشعور بالتعب.
العيوب و اضرار الكارنتين
قد يسبب حساسية عند بعض المرضى.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لكل من المرأة الحامل أو المرضع، حالة مرضية سابقة، أو تناول أدوية أخرى.
آراء العملاء
حاز هذا المنتج على تقييم 4.5 في موقع iherb، حيث أفادت معظم الآراء بقدرته على حرق دهون الجسم ووضعها تحت السيطرة مع المواظبة على استخدامه، بينما أبدى بعض المستخدمين انزعاجهم بفقدانهم القدرة على النوم بحال استخدام المنتج في وقت متأخر من اليوم.
السعر
يبلغ سعر ألماكس نيوترشن أفضل أنواع الكارنتين 298 جنيه مصري، أو مايعادل 71 ريال سعودي.
5. آر إس بي ال كارنتين أفضل أنواع الكارنتين
يتميز منتج RSP Nutrition L-Carnitine بتركيبته السائلة، وقدراته المذهلة على تحقيق الأهداف الصحّية واللياقة البدنية، فسواء كنت رياضي محترف، أم مجرد شخص عادي، فسيلبّي هذا المنتج احتياجاتك الغذائية، ويساعدك على فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي.
فوائد ال كارنتين آر سي بي
- تركيبة سائلة سهل الاستخدام.
- يساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
- يعزّز القدرة على التحمّل والتعافي من المجهود العضلي الشاقّ.
- يحتوي على مضادات أكسدة.
- مكمّل غذائي الكارنتين عالي الجودة ذو نكهة طبيعية.
- أهمّ مكوناته (حمض الستريك، حمض الفوسفوريك، حمض الماليك).
- يُحسّن الخصوبة للجنسين.
- لايحتوي على كافيين أو أية مواد منشّطة.
العيوب والأضرار
قد يسبب فيتامين كارنتين بعض المشاكل الهضمية، أو مشاكل النوم في حال الاستخدام المفرط.
يُنصح بعدم استخدامه للمرأة الحامل والمرضع، أو في حال تناول أدوية أخرى.
آراء العملاء حول فوائد الكارنتين للتخسيس وبناء العضلات
حصد هذا المنتج تقييم 4.6 في موقع iherb، وكانت النتائج إيجابية فيما يخص سهولة الاستخدام، وفعالية المنتج في الحفاظ على الطاقة والقدرة على تحمّل الجوع فترات طويلة، كما أنّ طعمه محبب لدى الجميع.
السعر
يبلغ سعر مكمل غذائي كارنتين آر سي بي ال 257 جنيه مصري، أو مايعادل 61 ريال سعودي.
6. ام ار ام CoQ-10 مكمل الكارنتين
يعتبر مكمل الكارنتين CoQ-10،ضروري لعمل القلب، الكبد، والكلى، حيث يدعم استقرار غشاء الخلية، يعمل كمضاد للأكسدة، إضافةً إلى إنهُ يلبي حاجات الجسم من الطاقة، كما أثبت قدرته في إزالة الدهون من الدم.
فوائد ال كارنتين COQ10
- يدعم إنتاج الطاقة من الدهون.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- منتج خالٍ من الغلوتين.
- مكمل غذائي نباتي 100%.
- له دور في إنقاص الوزن.
العيوب والأضرار
قد يعاني البعض من اضطرابات هضمية ومشاكل النوم بعد تناول مكمل الكرنتين.
آراء العملاء حول مكمل غذائي كارنتين ام آر ام
حاز مكمل الكرنتين ام آر ام على تقييم 4.8 في موقع iherb، حيث أثنى العديدين من فوائده في تحسين القدرات الجسدية بشكل ملحوظ، وسهولة استخدامه نظراً لكونه سائل، بينما فضّل البعض الآخر الكبسولات على شرب المحتوى السائل.
السعر
يبلغ سعر المنتج تقريباً 270 جنيه مصري، أو مايعادل 70 ريال سعودي.
بشكل عام قد يتسبب الإفراط في تناول منتجات الكارانتين جميعها بمشاكل في النوم، اضطرابات هضمية (إقياء، إسهال، …)، مشاكل في الضغط، لذلك يجب استشارة طبيب التغذية الخاصّ بك لتحديد الجرعات المطلوبة.
وفي الختام عزيزي القارئ، كنّا قد حرصنا أن نقدم لك معلومات شاملة وواضحة عن أفضل منتجات الكارنتين، وفي حال وقعت في حيرة الاختيار، فنحن نوصي بمنتج ناو فودز مكمل الكارنتين وذلك بعد الإطلاع على العديد من تجارب المستخدمين الذين أثنوا على فعاليته في تحسين القدرات الجسدية والذهنية في آن واحد. لشراء ناو فودز بافضل سعر اضغط هنا.
