مراجعة فوائد الارجنين للجمال والصحّة العامة
أصبح تناول المكملات الغذائية في أيامنا هذه أحد الأسس الهامّة للحفاظ على الصحّة، وذلك لعدم قدرة معظم الناس على تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية والأحماض الأمينية، علاوة على سهولة تحصيلها من هذه المنتجات؛ وتجدر الإشارة هنا إلى فوائد الارجنين العديدة للصحّة العامّة، البشرة، والشعر؛ تابعي معنا …
ما هو الارجنين
الارجنين هو أحد الأحماض الأمينيةالهامّة لتصنيع البروتينات، لايستطيع الجسم تخليقهُ بكميّات كافية؛، ضروري في حالات الحمل أو الرضاعة، وبعض الحالات الصحيّة المزمنة؛ تكمن أهميّته في إنتاج أكسيد النيتريك المُنظّم لتدفق الدم، يحافظ على وظائف الميتوكوندريا، وصحّة الجهاز المناعي.
المصادر الغذائية التي يتوفر بها الارجنين
يتركز الارجنين في بعض الأطعمة الغنية بالبروتين، بما في ذلك:
- اللحوم الحمراء.
- لحوم الدواجن.
- منتجات الألبان.
- الفول السوداني.
- بذور القرع.
- العدس.
- الحمص.
- فول الصويا.
- الأسماك.
فوائد الارجنين
- التئام الجروح.
- مكمّل غذائي طبيعي.
- توسيع وإرخاء الشرايين.
- يدخل في بناء العديد من البروتينات.
- تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية.
- دعم صحّة الجهاز المناعي والهرمونات.
- يساعد الكلى على إزالة السموم من الجسم.
فوائد الارجنين للرجال
- زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- تعزيز الانتصاب.
فوائد الارجنين للشعر
- يعزّز نموّ الشعر.
- يقوّي البصيلات.
- يقلّل من تساقط الشعر.
- ينشّط الدورة الدموية في فروة الرأس.
فوائد الارجنين لكمال الاجسام
- يقلّل من تراكم الدهون في الجسم.
- يحفز عمليات التمثيل الغذائي، ويساعد في إنقاص الوزن.
- يزيد من قوّة وحجم الكتلة العضلية.
اضرار الارجنين
على الرغم من فوائد الارجنين المتعددة إلا أنّهُ لايخلو من بعض الآثار الجانبية المحتملة، وتشمل :
- الإصابة بالنقرس.
- الانتفاخ ووجع البطن.
- التهاب المجرى التنفسي.
- تفاقم نوبات الربو.
- هبوط ضغط الدم.
- الحساسية.
- الإسهال.
لاتنسي معرفة >> مراجعة فوائد فيتامين د 10000 للصحة الجسدية والذهنية.
منتجات الارجنين
فوائد الارجينين عديدة للجسم، تتراوح من تحسين الحالة الصحّية العامّة للجسم؛ إلى بناء كتلة عضلية قوية؛ ملائمة للرجال أو النساء؛ وفيما يلي قائمة بأهمّ منتجات الارجينين :
1. ناو فودز ال ارجنين
يعدّ Now Foods, L-Arginine أحد أهمّ المكملات التي تمد الجسم بحمض الارجنين الضروري لتخليق الحمض النووي، إنتاج البروتين، زيادة الكتلة العضلية بالجسم، وتحسين صحّة البشرة أو الشعر.
آراء العملاء
حاز المنتج على تقييم 4.5 نجوم في موقع أمازون للتسوّق الإلكتروني، حيثما جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في تنظيم ضغط الدم، تعزيز القدرات الذهنية، وتحسين الصحّة الجنسية بشكل كبير.
السعر
تأتي العبوة من مكمل ناو فودز ال ارجنين 120 قرص بسعر 139 ريال سعودي، أو مايعادل 580 جنيه مصري.
2. ناترول ال ارجنين
تحتوي العبوة الواحدة من مكمل Natrol, L-arginine على 3000 مجم من حمض ال ارجنين، إضافة لمجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تزوّد الجسم بالطاقة الكافية، تُعزّز القدرات الذهنية، وتنشّط الدورة الدموية بالجسم؛ مُناسب للرجال أو النساء.
آراء العملاء
حاز المنتج على تقييم 5 نجوم في موقع أمازون للتسوق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في تعزيز القوّة الإدراكية، تخفيف التوتر أو الضغط النفسي؛ وإضفاء الحيوية والنشاط خلال اليوم.
السعر
سعر العبوة 90 قرص من مكمل ناترول ال ارجنين 140 ريال سعودي، أو مايعادل 588 جنيه مصري.
3. كاليفورنيا جولد نيوتريشن مكمل ال ارجنين
يدعم مكمل California Gold Nutrition, L-Arginine إنتاج أكسيد النيتريك والحفاظ على صحّة الأوعية الدموية، خالٍ من الجلوتين أو الصويا؛ يُستخدم لتعزيز الصحّة الجنسية لدى الذكور.
آراء العملاء
حاز المنتج على تقييم 4.4 نجمة في موقع iHerb للتسوق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في زيادة الكتلة العضلية، وحرق الدهون؛ لذلك يعتبر مثالي لفقدان الوزن.
السعر
تأتي العبوة من مكمل كاليفورنيا جولد نيوتريشن ال ارجنين 60 كبسولة بسعر 19.13 ريال سعودي، أو مايعادل 80 جنيه مصري.
طريقة استخدام الارجنين
- كبسولات ناترول + ناو فودز : تناول كبسولة واحدة مرتين يوميًا بين الوجبات وقبل النوم.
- مكملات كاليفورنيا : تناول كبسولة نباتية واحدة يوميًا في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، أو على معدة فارغة.
لاتنسي معرفة >> فوائد فيتامين ه 1000 للصحّة! أحد أهم المُتمّمات الغذائية.
الأسئلة الشائعة حول مكملات ارجنين
حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
1.هل تساعد ارجنين اقراص المكمل الغذائي على إنقاص الوزن ؟
يعمل الحمض الاميني على استقلاب الدهون الموجودة في الجسم، إضافةً إلى زيادة الكتلة العضلية، مما يعطي الجسم الشكل المتناسق المطلوب.
2.هل توجد أي مضاعفات خطيرة لكبسولات أرجنين ؟
كبسولات الأرجنين آمنة على الصحة في حال تناولها بالجرعة المُحدّدة من قبل الطبيب؛ وقد ينجم عن الإفراط في الجرعة بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال، هبوط ضغط الدم، والإصابة بنوبات ربو شديدة.
3.ما هي فوائد ال ارجنين للصحة ؟
لهذه المكمّلات فوائد عديدة في الحفاظ على صحّة الأوعية الدموية، خفض ضغط الدم، علاج أمراض القلب؛ علاوة على تعزيز وظائف الجهاز المناعي، والعديد من الفوائد التي لاتحصى …
4. هل مكملات الأرجنين آمنة على الحامل والمرضع ؟
تحتاج المرأة الحامل إلى تناول هذه المكمّلات خلال فترة الحمل أو الرضاعة؛ وذلك تحت إشراف الطبيب المُختصّ.
