فيتامينات ومكملات غذائية

مراجعة هيدرو واي بروتين المكمل الغذائي الأكثر فاعلية

إذا كنت تمارس الرياضة وتسعى للحفاظ على لياقتك والحصول على جسم رياضى مثالي فإنك بحاجة إلى استخدام المكملات الغذائية لتحقيق هدفك بسهولة، والحفاظ على الألياف العضلية في جسدك من التمزق أثناء ممارسة التمارين، كما أنها تساعد على بناء عضلاتك بطريقة صحية، في هذه المقالة سنتعرف على هيدرو واي بروتين الذي يعد واحدا من أفضل هذه المكملات.

ما هو بروتين هيدرو واي

 إن البروتين الذي ينتج بسبب التخثر الذي يحدث للبن يسمى بروتين مصل اللبن وهو عبارة عن خليط من البروتينات تستخلص أثناء عملية صناعة الجبن، يعد هيدرو واي (hydro whey protein) من أفضل المكملات الغذائية وأكثرها مبيعا في العالم، وهو عبارة عن جزيئات صغيرة تدعى الببتيدات وهي الصورة الأنقى من البروتين، وتستخرج بعد حدوث تحلل مائي جزئي لبروتينات مصل اللبن، للتخلص من الدهون واللاكتوز والكوليسترول الزائد مما يساعد على سهولة امتصاصه.

حققت شركة أوبتيموم نيوتريشن شهرة واسعة ونجاحا منقطع النظير في جميع دول العالم منذ تأسيسها في عام 1986 بسبب المكملات الغذائية التي تنتجها، وهي إحدى الشركات التابعة لشركة جلانبيا (Glanbia) الرائدة في مجال إنتاج الجبن ومنتجات التغذية الرياضية.

المواد الفعالة في المكمل هيدرو واي

يحتوي هذا المكمل الغذائي على عدة مواد أساسية أبرزها:

  • 30 جرام من بروتين مصل اللبن في أنقى صوره.
  • حوالي 9 جرام من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) وهم حمض اللوسين وحمض الأيزو لوسين وحمض الفالين.
  • حوالي 4 جرام من الجلوتامين وحمض الجلوتاميك
  • إنزيمات هاضمة.
  • بعض الفيتامينات والمعادن
  • مسحوق جوز الهند
  • محسن نكهة كلوريد البوتاسيوم

مميزات هيدرو واي بروتين اوبتيموم بلاتينيوم

يتمتع هيدرو واي بروتين اوبتيموم بلاتينيوم بالعديد من المميزات منها:

  • يعمل على تكوين عضلات جديدة خالية من الدهون.
  • يساعد في بناء ونمو الكتل العضلية الموجودة بالفعل.
  • يحافظ على الألياف العضلية من التمزق بسبب التمارين الشاقة.
  • الببتيدات الصغيرة تسهل وتسرع من وصول الأحماض الأمينية إلى العضلات.
  • الإنزيمات الهاضمة تسهل من عملية هضم هذا المكمل.
  • الفيتامينات والمعادن تعمل على تقليل الإجهاد والتعب بعد التمرينات.
  • يعمل على تجديد الجليكوجين بسرعة ويزيد من نسبة وجوده في العضلات.
  • يتوفر بنكهات مختلفة، الشوكولاتة والفراولة والفانيليا.

عيوب و اضرار هيدرو واي بروتين

  • التكلفة العالية حيث يعد من أغلى مكملات البروتين الغذائية.
  • المذاق المر بسبب عملية التحلل المائي الجزئي لبروتين مصل اللبن.

لا يسبب مكمل هيدرو واي أية آثار جانبية للجسم عند تناوله باعتدال ولكن عند الإفراط في أخذه قد يسبب بعضا من الأعراض الآتية:

  • آلام في المعدة.
  • غثيان ورغبة في القيء.
  • انخفاض الشهية تجاه الأكل.
  • ظهور حب الشباب.

موانع الاستخدام 

  • لا يستخدم للحوامل والمرضعات.
  • لا يستخدم للأطفال.
  • الحساسية من اللبن ومنتجاته. 
  • الحساسية من أحد مكوناته.

كيفية الاستخدام

  • أضف ملعقة من مسحوق البروتين إلى كوب من الماء.
  • قلب جيدا لمدة دقيقة على الأكثر حتى الذوبان.
  •  يمكن إضافته إلى أي عصير أو لبن منزوع الدسم أو أي مشروب من اختيارك.
  •  يمكن تناوله مرة أو مرتين فقط يوميا.

آراء العملاء عن بلاتينيوم هيدرو واي

حصل المكمل الغذائي هيدرو واي على تقييم 4.8 من 5 على موقع الشركة المنتجة له أوبتيموم نيوتريشن، هذا التقييم يؤكد على فاعلية المنتج ومدى تأثيره على نمو العضلات والحفاظ عليها من التمزق بفعل التمارينات حيث قال أحد العملاء أنه تردد في البداية من تجربة هذا البروتين ولكن سرعان ما شعر بنتائجه الرائعة وفاعليته السريعة في تعافي عضلاته، كما شكر الكثيرون في مذاق الشوكولاتة ووصفوه بالأفضل من بين جميع النكهات لهذا المنتج، وشكروا أيضا في سرعة ذوبانه عند خلطه مع الماء.

سعر بروتين هيدرو واي

يبلغ سعر 1.5 كيلو جرام من المكمل الغذائي هيدرو واي حوالي 58.5 دولارا أمريكيا، ويعادل هيدرو واي بروتين سعر حوالي 921 جنيها مصريا تقريبا.

نصائح عند استخدام بروتين هيدرو واي بلاتينيوم

  • يحفظ بعيدا عن أشعة الشمس في مكان جاف وبارد لكن خارج الثلاجة. 
  • يحفظ عند درجة حرارة لا تزيد عن 25 درجة مئوية.
  • لا يستخدم لإنقاص الوزن.
  • يفضل استخدامه في النهار.
  • لا يجب تخطي الجرعة القصوى لهذا المكمل الغذائي التي تبلغ 80 جرام.
  • اتبع حمية غذائية مناسبة للحصول على أفضل النتائج.
  • للحصول على نتائج أفضل والتعافي بأقصى سرعة اخلط مع المزيج المكملات الغذائية الأخرى مثل الكرياتين ومساحيق الكربوهيدرات.
  • استخدم 1 جرام من البروتين لكل رطل من وزنك يوميا من خلال الأطعمة الغنية بالبروتين ومكملات البروتين معا.

لماذا يجب عليك استخدام المكمل الغذائي هيدرو واي دونًا عن سواه؟

إن هذا البروتين له الأفضلية في الاستخدام عن استخدام أي مكمل بروتيني آخر بسبب:

  • سرعته الفائقة في الوصول إلى العضلات.
  • سهولة هضمه وامتصاصه.
  • ممارسة تدريبات متكررة ومكثفة أو التدريبات طويل الأمد دون تعرض عضلاتك لأضرار بالغة.
  • التعافي السريع بعد التمرينات الشاقة.
  • رد الفعل التحسسي يظهر بنسبة أقل كثيرا من منتجات البروتين الأخرى.

د. مروة محمود

حاصلة على بكالوريوس العلوم الصيدلية عام 2018، لا شيء أفضل من دمج شغفي "الكتابة، والصيدلة" لتحقيق هدفي في إثراء الوعي الطبي للقراء وتصحيح المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الأدوية والأمراض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى