فيتامينات ومكملات غذائية

تعرّف على فوائد الكروميوم للتخسيس والتخلّص من الدهون العنيدة

تعدّ السمنة من أكثر المشاكل شيوعًا عند النساء أو الرجال، وانتشرت في الآونة الأخيرة بعض المكملات الغذائية الداعمة لحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتحقيق هدف الوصول للوزن المثالي؛ سنتحدث من بينها عن فوائد الكروميوم للتخسيس والصحّة بشكل عام؛ تابعي معنا ..

ما هو دواء كروميوم

الكروميوم مكمّل غذائي عبارة عن كبسولات من الجيلاتين تحتوي على مجموعة من الفيتامينات، والعناصر الغذائية، يحتاجها الجسم لـ التخسيس؛ يُحسّن من عملية التمثيل الغذائي، يكبح الشهية، ويُخلّص الجسم من الدهون الزائدة؛ وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.

المصادر الغذائية للكروميوم

نسبة الكروم في بعض الأطعمة :

  • البروكلي: يحتوي مقدار كوب واحد على 22 ميكروجرام.
  • فطيرة واحدة من القمح الكامل تحتوي على 4 ميكروجرام.
  • البطاطس المهروسة: يحتوي مقدار كوب واحد على 3 ميكروجرام.
  • الفاصوليا الخضراء: يحتوي مقدار كوب واحد على 2 ميكروجرام.
  • معظم منتجات الألبان تحتوي على نسبة منخفضة من الكروم.

فوائد الكروميوم

يمتاز الكروميوم بالعديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، نذكر منها:

  • خفض سكر الدم، و تحسين مستويات الأنسولين لدى بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
  • خفض مستويات الكوليسترول الضار LDH.
  • تحسين صحّة القلب، والتقليل من أعراض تصلّب الشرايين.

ومن فوائد الكروم أيضًا أنه يستخدم لعلاج كل من : 

  • حب الشباب.
  • متلازمة تكيس المبايض.
  • متلازمة تيرنر.
  • الاضطراب ثنائي القطب.
  • الحدّ من التدهور العقلي عند كبار السن. 

لاتنسي معرفة: ذا ريبر حارق الدهون العنيدة والمتحكم في الشهية.

فوائد الكروميوم للتخسيس

  • يحسّن الآداء الرياضي.
  • يكبح الشهيّة ويساعد في إنقاص الوزن.
  • يدعم عملية حرق السعرات الحرارية.
  • يمدّ الجسم بالطاقة خلال فترة التخسيس.
  • يستقلب الكربوهيدرات والدهون في الجسم.

اضرار الكروميوم

على الرغم من فوائد الكروميوم للتخسيس ، إلا أنّهُ لا يخلو من بعض التحذيرات والآثار الجانبية، وتشمل:

  • قد يتعارض امتصاصهُ مع أدوية الغدة الدرقية؛ لذلك يُنصح بتناول أدوية الغدّة الدرقية قبل 3-4 ساعات من مكمّل الكروميوم.
  •   اضطرابات في المعدة أو الأمعاء.
  • الإصابة بالأرق أو الصداع.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • إلحاق الضرر بالكبد أو الكلى.

غير مناسب للأطفال، ولايمكن تناوله للمرأة الحامل أو المرضع.

قائمة بـ منتجات الكروميوم

تتعدد فوائد الكروميوم للتخسيس أو تنظيم مستويات السكر في الدم، وفيما يلي قائمة بأشهر منتجات الكروميوم في الأسواق:

1. كبسولات بيكولينات الكروم MRM NUTRITION

كبسولات كروميوم من MRM
معلومات عن كبسولات كروميوم من MRM

Chromium picolinate MRM ينظّم مستويات السكّر في الدم، يحفّز عمليات الاستقلاب الغذائي؛ غني بالعديد من الألياف القابلة للذوبان، يساعد على إنقاص الوزن، علاوة على خلوِّه من أيّة مواد معدّلة وراثياً.

طريقة استخدام حبوب الكروميوم

  • MRM NUTRITION: كبسولة واحدة يوميًا مع أي وجبة، أو حسب توجيهات الطبيب المختص.

آراء العملاء 

حاز المنتج على تقييم 4.4 نجوم في موقع iherb للتسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في كبح الشهية وإنقاص الوزن؛ علاوة على فوائد الكروميوم للتخسيس وتنظيم مستويات السكر في الدم.

سعر حبوب الكروميوم من MRM

كبسولات كروميوم من بيكولينات الكروم MRM NUTRITION بسعر 70 ريال سعودي.

اطلب الان كبسولات بيكولينات الكروم MRM اونلاين لكافة الدول العربية

2. كبسولات بيكولينات الكروم 21st Century 

حبوب الكروميوم بيكولينات 21century
معلومات عن حبوب الكروميوم بيكولينات 21century

Chromium Picolinate 21st CENTURY هو أحد المكمّلات الغذائية الداعمة لعملية فقدان الوزن، يحسّن الآداء الرياضي، ينظّم مستويات السكّر في الدم؛ وينشّط عمليات الاستقلاب في الجسم؛ ذو تركيبة فريدة خالية من الجلوتين، المواد الحافظة، أو السكريات؛ تم اختبارهُ سريرياً وآمن للاستخدام.

طريقة استخدام حبوب الكروميوم

  • بيكولينات الكروم 21st Century: كبسولة واحدة يوميًا مع أي وجبة، أو حسب توجيهات جرعة الكروميوم لحرق الدهون التي يصفها الطبيب لك.

لاتنسي معرفة: فوائد غذاء ملكات النحل المُتعدّدة للرجال والنساء.

آراء العملاء 

حاز المنتج على تقييم 4.3 نجوم في موقع iherb للتسوق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعالية المنتج في إنقاص الوزن، علاوة على فوائد الكروميوم للتخسيس وخفض مستويات السكر في الدم.

السعر

سعر حبوب بيكولينات الكروم 21st Century بسعر 49 ريال سعودي.

اطلب الان كبسولات بيكولينات الكروم اونلاين لكافة الدول العربية

3. حبوب ناتشورال فاكتورز كروم وفاناديوم

فوائد الكروميوم للتخسيس من ناتشورال فاكتورز
فوائد الكروميوم للتخسيس من ناتشورال فاكتورز

يعمل الكروم والفاناديوم في منتج Natural Factors معًا على ضبط مستويات السكّر في الدم؛ وتنشيط عمليات الاستقلاب لكل من الكربوهيدرات، الدهون، والبروتين؛ ذو تركيبة فريدة خالية من الجلوتين، المواد الصناعية، منتجات الألبان، أو الصويا.

طريقة استخدام كبسولات ناتشورال فاكتورز

  • ناتشورال فاكتورز كروم وفاناديوم: ثلاث كبسولات يوميًا مع الوجبة، أو حسب إرشادات الطبيب.

آراء العملاء

حاز هذا المنتج على تقييمات 4 نجوم في موقع أمازون، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليته في كبح الشهية، إنقاص الوزن؛ علاوة على فوائد الكروميوم للتخسيس وتحسين مستويات السكر في الدم.

سعر حبوب الكروميوم من ناتشورال فاكتورز

كبسولات كروميوم من ناتشورال فاكتورز كروم وفاناديوم بسعر 70 ريال سعودي.

اطلب الان حبوب ناتشورال فاكتورز اونلاين لكافة الدول العربية

4. كبسولات سينامون بلس كروميوم

فوائد الكروميوم للتخسيس من سينامون بلس كروميوم
فوائد الكروميوم للتخسيس من سينامون بلس كروميوم

يساعد المزيج الفعال من القرفة والكروم في منتج Cinnamon plus chromium على ضبط مستويات السكّر في الدم؛ وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي، كما لها فوائد في دعم صحّة القلب وتنشيط الدورة الدموية.

طريقة استخدام حبوب الكروميوم سينامون بلس

  • سينامون بلس كروميوم : أربع كبسولات يوميًا 2 في الصباح، و2 في المساء.

 آراء العملاء

حاز المنتج على تقييمات 4.6 نجوم في موقع أمازون للتسوّق الإلكتروني، حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصَ فعاليته في حرق الدهون، وإنقاص الوزن؛ علاوة على فوائد الكروميوم للتخسيس وتنظيم مستويات السكّر في الدم.

سعر كبسولات الكروميوم سينامون بلس

سعر كبسولات كروميوم من سينامون بلس كروميوم 100 ريال سعودي.

اطلب الان كبسولات سينامون بلس كروميوم اونلاين لكافة الدول العربية

ينبغي الالتزام بالإرشادات المدوّنة على العبوة، وعدم تجاوز جرعة الكروميوم لحرق الدهون.

قد تختلف الجرعة من شخص لآخر، كما يُنصح باتّباع نظام غذائي صحي لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الكروميوم للتخسيس وإنقاص الوزن.

حنان عبدالله

كاتبة محتوى طبي. أتوق دوماً لتعلم الجديد ولنقل العلم وتبسيطه للجميع. أحرص على الوصول للمعلومة من أدق المصادر ومن ثم أصيغها بأسلوب علمي ومبسط في نفس الوقت للقارئ. تستهويني النفس البشرية وأسعى دوماً لفك طلاسمها وما يؤرقها من اضطرابات.
زر الذهاب إلى الأعلى