مراجعة فوائد السيلينيوم للجنس والصحّة العامّة للرجال

تتطلّب الصحّة الجنسيّة التامّة والسليمة تأمين جميع المُغذيّات واللوازم الأساسيّة لهذه العمليّة؛ بالتالي فإن أيّ عوز أو نقص في هذه المواد سيقود إلى دوّامة الضعف والخلل الجنسيّ، خصوصاً أنّ للعملية الجنسيّة مراحل متعدّدة لكل منها متطلّبات فيزيولجيّة وغذائيّة معيّنة، وسنتحدّث اليوم عن فوائد السيلينيوم للجنس والصحّة العامّة أحد العناصر الغذائيّة الرئيسيّة الهامّة لجسم الإنسان ووظائفه؛ تابعوا معنا…

ما هو السيلينيوم

وهو مادّة معدنيّة موجودة في التربة بشكل عام؛ يظهر بشكل طبيعيّ في الماء وبعض الأطعمة، يحتاج الإنسان إلى كميّة صغيرة جداً منه ليقوم بوظائفه البيولوجيّة، يلعب دوراً رئيسياً في عملية الاستقلاب الغذائيّ، علاوةً على دوره في النشاط الجنسيّ وفوائده المتعدّدة؛ فهو معدنٌ مهمّ بشكل خاص يدعم العديد من وظائف الجسم، مثل الغدد الصماء، القلب، الأوعية الدموية، إضافة للغدة الدرقية التي تحتوي على أعلى تركيز من السيلينيوم مقارنةً بأنسجة الجسم الأخرى.

لاتنسى معرفة >> مراجعة حبوب راعي الغنم الألماني للفحولة! مايبحث عنه الرجال.

أعراض نقص السيلينيوم

يمكن أن ينتج عن نقص السيلينيوم مجموعة من الأعراض والمشاكل؛ نذكر منها :

• تساقط في الشعر.
• إعياء وغثيان مزمن.
• ضعف في العضلات.
• ضعف في جهاز المناعة.
• حدوث العقم عند الرجال والنساء.
• تشوّش عقليّ وعدم القدرة على التركيز بشكلٍ كامل.

فوائد السيلينيوم للرجال

تشمل فوائد حبوب السيلينيوم للرجال ما يلي :

1. يلعب دوراً مهماً في إنتاج واستقلاب هرمون الغدّة الدرقية.
2. يقلّل نشاط السيلينيوم المضادّ للأكسدة من مخاطر التدهور المعرفي أو العقلي المرتبط مع التقدّم في السن.
3. يساهم السيلينيوم في إصلاح الحمض النووي مع وظائف أخرى؛ بالتالي يقي من الإصابة بـ السرطان وتشكّل الأورام.
4. يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، يمنع التعديل التأكسدي للدهون أو الشحوم في الجسم؛ ممّا يقلّل من الالتهاب ويمنع تراكم الصفائح الدموية.

يوجد بعض الدراسات الجارية حالياً التي تشير إلى دور معدن السيلينيوم في:

• الوقاية من الربو.
• تقليل مخاطر الإجهاض.
• المساهمة في منع تطوّر فيروس نقص المناعة المكتسب.

فوائد السيلينيوم للجنس بشكلٍ خاصّ

علاوةً على فوائده للجسم بشكل عام، إلّا أنّ فوائد السيلينيوم للجنس تتمثلّ بـ :

• يشكّل مادة ضرورية لوظيفة الحيوانات المنويّة.
• يضمن عدم تعرّض الحيوانات المنوية للتلف بسبب الجذور الحرة داخل الجسم.
• يساهم في تكوين الحيوانات المنوية ودعم الحركية، وهي أحد فوائد السيلينيوم للخصوبة .

في دراسة حديثة، وجِدَ أن لـ الشركاء الذكور من الأزواج المصابين بالعقم مستويات منخفضة من النشاط المضاد للأكسدة والسيلينيوم في الحيوانات المنوية، الأمر الذي يؤكّد وجود فوائد السيلينيوم للجنس ورابط بين السيلينيوم والخصوبة .

إليك أفضل أنواع السيلينيوم للرجال

سنورد فيما يلي أحد أبرز ثلاثة أشكال لـ دواء سيلينيوم للرجال :

1. فوائد السيلينيوم للجنس من دكتور ميركولا المعزّز بالزنك

وهو مُكمّل غذائي مؤلّف من الزنك والسيلينيوم، من إنتاج شركة Dr Mercola، يحتوي على شكل معيّن من خميرة غنيّة بالسيلينيوم وهو الشكل الأكثر فعاليّة، علاوة على وجود معدن الزنك الهامّ للمناعة وتعزيز الوظائف الجنسيّة.

فوائد السيلينيوم للجنس والصحّة

• تعزيز المناعة، الصحّة العامة، وتحسين الاستجابة الصحيّة للالتهابات.
• يقلّل السيلينيوم من نسبة التأكسد في الجسم بشكل كبير، ممّا يشكّل عامل حماية خاصّ للحيوانات المنويّة.
• يزيد الزنك الموجود بالمتمّم من هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)؛ بالتالي يحسّن من القدرة على التحمّل ويدعم الجسم بالطاقة، ما قد يطيل من مدّة الجماع ويؤخر سرعة القذف.

سعر سيلينيوم دكتور ميركولا المعزّز بالزنك

يبلغ سعر المكمّل الغذائي سيلينيوم Dr Mercola بعبوة 30 حبّة حوالي 17 ريال سعوديّ، أو ما يعادل 72 جنيه مصريّ.

---

2. كارلسون لابس آيسز

Carlson Labs ACES +ZN هو مكمّل غذائي يحتوي على مجموعة متنوّعة من المواد الغذائية أبرزها السيلينيوم مع الزنك إضافةً لـ : الفيتامينات A، C، وE، الشركة المُصنّعة هي منشأة خاضعة لرقابة (إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية، FDA).

فوائد السيلينيوم للجنس والصحّة العامة

• يتميّز باحتوائه على الفيتامينات الهامّة للعمليّة الجنسيّة؛ ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون الذكريّ بشكل خاصّ، والهرمونات الجنسيّة بشكل عام، علاوةً على تعزيز الرغبة الجنسيّة عند الزوجين.

سعر كارلسون لابس آيسز

يبلغ سعر المكمّل الغذائي كارلسون آيسز بعبوة ذي 120 حبّة حوالي 50 ريال سعوديّ، أي ما يعادل 211 جنيه مصريّ.

---

3. Fertility Blen مزيج الخصوبة

مزيج الخصوبة للرجال من ديلي ويلنيس كومباني The Daily Wellness، عبارة خليط غذائي مصدّق علمياً يعزز صحّة الخصوبة عند الرجال؛ لما يحتويهِ من فوائد سيلينيوم للرجال إضافة لـ إل-كارنيتين، حمض الفلوريك، مضادات الأكسدة، فيتامين C و E، الشاي الأخضر، الزنك، وفيتامين B.

مميّزات و فوائد Fertility Blen

• يعزّز حركيّة النطاف.
• يحتوي على L-الكارنيتين: حمض أميني يساعد على إنتاج نطاف نشيطة وصحيّة.
• يضمّ حمض الفيروليك: وهو مضادّ أكسدة يساعد في الحفاظ على نوعية النطاف.
• الزنك والفيتامينات (B6 ،B12، والفولات) مغذّيات أساسيّة للحفاظ على هرمونات الاستقلاب؛ وحركة وشكل النطاف.
• يساعد على التخفيف من بعض أضرار استهلاك الكحول، الكافئين، والتدخين، يتأثّر بـ إعادة إنتاج النطاف بشدّة بالجذور الحرّة أو أضرار التأكسد الناجمة عن هذه المواد.

سعر Fertility Blen مزيج الخصوبة

يبلغ سعر المكمّل الغذائي مزيج الخصوبة حوالي 58 ريال سعوديّ، أي ما يعادل 244 جنيه مصريّ.

اضرار السيلينيوم للرجال

يبلغ الحدّ الأقصى اليومي للسيلينيوم حوالي 400 ميكروغرام للبالغين؛ ومن النادر حدوث تسمم بالسيلينيوم بسبب الجرعة الزائدة، خاصّة إذا كانت من مصادر غذائية طبيعيّة، وقد يكون لجرعة زائدة من المكمّلات عالية التركيز آثار سلبيّة وضارّة، أهمّ هذه الآثار :

• أظافر هشّة.
• آفات جلديّة.
• التعب والتهيّج.
• تشوّهات عصبية.
• أسنان ضعيفة أو متحلّلة.
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان.
• رائحة نفس كريهة تشبه الثوم، وطعم معدني في الفم.
• في الحالات القصوى، يمكن أن تؤدّي الجرعات العالية إلى الفشل الكلوي وفشل القلب ثم الوفاة.
• يمكن أن تتفاعل مكمّلات السيلينيوم أيضاً مع بعض الأدوية، بما في ذلك سيسبلاتين (دواء للعلاج الكيميائي).

كيفية استخدام دواء سيلينيوم للرجال

فيما يلي بعض النقاط الهامة التي من الواجب الاطّلاع عليها قبل البدء باستخدام دواء سيلينيوم للرجال :

1. تحفظ جميع المنتجات المذكورة بعيداً عن متناول الأطفال في مكان بارد وجاف.
2. في حال الجرعات الزائدة العرضية يجب طلب المساعدة الطبيّة بشكل فوريّ.
3. تؤخذ حبّة واحدة يوميّاً بشكل وسطيّ، ويبقى القرار المناسب بالجرعة للطبيب المتابع.

تشجع الإرشادات الغذائية العالميّة الناس للحصول على عناصر غذائيّة من مصادر طبيعيّة بدلاً من المكمّلات الغذائية.

لاتنسى معرفة >> مراجعة جاكور باور جل الرجال 3 في 1 لآداء جنسي أفضل من ذي قبل.

الأسئلة الشائعة حول فوائد السيلينيوم للجنس

حاولنا تدوين جميع ما يخطر في ذهنك وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. ما هي الجرعة اليومية الموصّى بها من دواء selenium للرجال ؟

عند وجود حاجة لأخذ مكمّلات السيلينيوم، فإن الجرعة الخاصّة بالرجال هي 100 ميكروغرام يومياً، فالحد الأعلى الآمن للسيلينيوم هو 400 ميكروغرام في اليوم عند البالغين، وأي شيء فوق ذلك يعتبر جرعة زائدة.

2. ما هي مصادر الطعام الطبيعيّة التي تحتوي على السيلينيوم ؟

• البقوليات.
• لحوم البقر والدواجن.
• المكسرات، مثل الجوز.
• العديد من أسماك المياه العذبة والمالحة، مثل التونة.