إليكَ أفضل فيتامينات لسرعة القذف والحفاظ على الصحّة العامّة

تتعدّد محاور الضَعفِ الجنسيّ عند الرجل وتتنوّع أسبابهُ ما بين النفسيّة كالاكتئاب والضغط النفسي، عُمريّة، وراثيّة وفيزيولوجيّة؛ وأحد أبرز ما يعاني منه الذكور خلال نشاطهم الجنسيّ مع الشّريك هي مشكلة القذفِ المُبكّر وما ينجم عنها من آثار سلبيّة على كلا الزوجين؛ لذلك يسعى الرجل فوراً للبحثِ عن سُبلِ التخلّص منها وكيفيّة إطالة مدّة الجِماع؛ والذي قد يكون سببهُ نقص في أحد العناصر الغذائية الهامّة للجسم؛ ونستعرض فيما يلي مجموعة فيتامينات لسرعة القذف والحدّ من تفاقم المشاكل المرافقة له؛ تابع معنا… 

ماهي سرعة القذف ؟

سرعة القذف أو كما تُعرف باسم آخر (القذف المبكر)، (Premature Ejaculation)، هي حالة الوصول لإنتهاء النشوة الجنسية والقذف في وقت أقصر من المفترض وسطياً ربما قبل حدوث إيلاج أو عند أقلّ إثارة جنسيّة حاصلة لدى الذّكر.

يتم تشخيصها عندما يحدث القذف المبكر بشكل متكرر بما يتعارض مع المتعة الجنسية للرجل وزوجته، ولا تُشخَّص اعتماداً على مرة واحدة حصل فيها قذف سريع.

أسباب سرعة القذف

السبب الرئيسي غير معروف بشكلٍ محدّد؛ لكن يوجد عدّة عوامل قد تلعب دوراً هامّاً في تقصير مدّة القذف سنذكر منها:

1. أسباب وراثيّة أو جينيّة موروثة.
2. نقص في المستويات الهرمونية الذكريّة.
3. التهاب أو عدوى في البروستاتا، الإحليل، أو بالطرق التناسليّة بشكل عام.
4. المستويات المُنخفضة من مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ (تنقُص لأسباب نفسيّة وعاطفيّة غالباً) لها دور في سرعة القذف.
5. العوامل العاطفية والنفسيّة: (كالاكتئاب، القلق، الشعور بالذنب، مشاكل في العلاقة، قلّة الثقة بالنفس، والضغوطات العصبيّة اليوميّة).
6. في بعض الأحيان، يمكن أن يسبّب ضعف انتصاب العضو الذكري مشكلة القذف المبكر، فما يحدث بالضبط أنّ القضيب لا يبقى ثابتاً بدرجة كافية لممارسة الجنس فيخاف الرجل من احتمال فقدان الانتصاب، ليلجأ عندها للقذف بسرعة.

تأثير سرعة القذف على الحياة الزوجية

تعتبر إحدى المشاكل الجنسية الأكثر شيوعاً لدى الرجال، حيث تُظهر الأبحاث أنّ 20%-50% من الرجال يعانون من هذه الظاهرة خلال مرحلة معيّنة من حياتهم. كما أنّهُ توجد نسبة كبيرة لا تقبل التحدّث والمصارحة بالمشكلة خوفاً من الخجلِ أو الحرج. بالإضافة لما لها من أثر سلبيّ على الحياة الزوجية؛ ويمكن في :

• قلّة الثقة بالنفس.
• يؤدّي استمرار المشكلة إلى الانفصال.
• اختلال العلاقة بين الشريكين وحدوث مشاكل زوجية.
• صعوبة حدوث الحمل في حال لم يحدث قذف داخلي، وذلك بسبب عدم وصول الحيوانات المنويّة إلى البويضة لتخصيبها.

لاتنسى معرفة >> مراجعة قائمة بأفضل اسماء ادوية تأخير القذف.

أهميّة الفيتامينات للصحّة الجنسية

إنّ الحصول على ما يكفي من الفيتامينات، سواءً في نظامك الغذائي أو بمساعدة المكمّلات الغذائية هو هدف أساسيّ لتعزيز صحتك العامة نحو وظيفة جنسيّة أفضل؛ وتكمن أهميّة الفيتامينات في هذا الدور:

1. تعزيز الرغبة الجنسية عند الزوجين.
2. مصدر طبيعي وآمن لتعزيز الصحّة الجنسيّة.
3. ضروريّة لإنتاج هرمون التستوستيرون الذكريّ بشكل خاص، والهرمونات الجنسيّة بشكل عام.

إليك أفضل فيتامينات لسرعة القذف

جمعنا لك فيما يلي قائمة بـ أهمّ الفيتامينات اللازمة لتحسين الصحّة الجنسيّة؛ متوفّرة في الصيدليات أو الأسواق الإلكترونية:

1. حمض الفوليك (B9)

• يلعب حمض الفوليك دوراً هامّاً في زيادة مستقبلات 5-HT (وهو مستقبل سيرتونيني)، بالتالي تفيد في تحفيز النقل العصبي للسيرتونين؛ مايؤثر بشكل كبير على تأخير سرعة القذف.
• يؤدي تناول مكمّلات B9 إلى زيادة مادّة أكسيد النيتريك الذي يعمل كموسّع وعائي، ويُساهم بشكل كبير في عملية الانتصاب.

السعر

سعر مكمّل B9 بجرعة 1000 mcg وبـ 100 حبّة 14.5 ريال سعودي، أي ما يعادل 60 جنيه مصري.

---

2. فيتامين B12

يساعد فيتامين B12 في موازنة الهرمونات الجنسيّة في الجسم بشكل عام؛ يؤثّر بشكل إيجابي على المشاكل الجنسيّة كضعف الانتصاب، والقذف المبكر الناجم عن العوز الهرموني.

السعر

سعر فيتامين B12 بجرعة 1500 mcg وبـ 60 حبّة 19 ريال سعودي، أي ما يعادل 80 جنيه مصري.

---

3. فيتامين B6

يُساهم فيتامين ب6 في تحسين المزاج ويؤثّر إيجاباً على العامل النفسي ممّا يعود بالنفع على إطالة مدّة الجماع وتأخير القذف.

السعر

سعر مكّمل B6 بجرعة 25 mcg وبـ 100 حبّة 22 ريال سعودي، أي ما يعادل 92 جنيه مصري.

---

4. فيتامين C

يدعم فيتامين سي المسارات البيوكيميائية التي تؤدي إلى إطلاق أكسيد النيتريك، وهو أمر ضروري وأساسي لزيادة تدفق الدم لجميع أنحاء الجسم بالأخصّ العضو الذكري ممّا يحقق الانتصاب القوي؛ ويدعم الممارسة الجنسيّة كما يؤثّر بشكل غير مباشر على عملية القذف.

السعر

يبلغ سعر حبوب فيتامين C تقريباً 35 ريال سعودي، أي ما يعادل 146 جنيه مصري.

---

5. فيتامين E

يزيد فيتامين E من تدفق الدّم والأكسجين إلى الاعضاء التناسليّة بشكل خاص وأعضاء الجسم بشكل عام، مما يدعم الدورة الدمويّة ويزيد من الطاقة والتحمّل اللازمين للعلاقة الجنسيّة.

السعر

يبلغ سعر مكّمل فيتامين E بجرعة 180 mcg وبـ 100 حبّة 29 ريال سعودي، أي ما يعادل 121 جنيه مصري.

---

6. فيتامين D3

تؤدّي المستويات الصحيّة من فيتامين د3 إلى تحسين مستويات هرمون التستوستيرون الذكريّ ممّا يعود بالنفع على قوّة انتصاب العضو الذكريّ وتأخير سرعة القذف.

السعر

سعر علبة مكّمل فيتامين D3 بجرعة 5000 وحدة دولية 43 ريال سعودي، أي ما يعادل 180 جنيه مصري.

---

7. الزنك

يزيد الزنك من هرمون التستوستيرون (أحد الهرمونات العديدة المسؤولة عن الدافع الجنسي) بالتالي تحسين قدرتك على التحمّل ودعمك بالطاقة مما يقود في النهاية إلى تأخير القذف.

السعر

يبلغ سعر علبة مكّمل الزنك التي تحوي 100 كبسولة 30 ريال سعودي، أي ما يعادل 150 جنيه مصري.

---

8. المغنزيوم

وجد الباحثون أنّ الرجال الذين يعانون من سرعة القذف لديهم مستويات أقل من المغنزيوم في حيواناتهم المنوية مقارنة مع أقرنائهم، فهو معدن أساسي للحفاظ على وقت قذف طبيعي.

السعر

سعر مكّمل المغنزيوم بجرعة 300 mg التي تحوي 250 كبسولة 31 ريال سعودي، أو ما يعادل 130 جنيه مصري.

لاتنسى معرفة >> اقوي 8 حبوب تأخير القذف بالصيدليات.

الأسئلة الشائعة حول أفضل الـ فيتامينات لسرعة القذف

حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك حول أهمّ الـ فيتامينات لسرعة القذف وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالك أية استفسارات أخرى لا تتردد بـ إخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.

1. ما هو أفضل فيتامين لسرعة القذف ؟

لـ الإجابة على هذا السؤال وتحديد افضل فيتامين لسرعه القذف يبدو صعباً للغاية، وذلك بسبب الأدوار المختلفة والمُتكاملة التي يقوم بها كل فيتامين، لذلك وعند أخذ القرار بتناول المتممات الغذائية يُنصح بأخذ الفيتامين الذي ترى أنّك لا تحصل عليه بشكل كافي من الوارد الغذائي الطبيعي.

2. هل تسبّب المتمّمات الغذائية أضراراً على صحّة الإنسان ؟

لا، لا يوجد أضرار من تناول حبوب الفيتامينات لأنّها طبيعية وغالباً ما يخزّن الجسم الكمية الزائدة عن حاجته؛ ولكن الأفضل دوماً تناولها بعد استشارة الطبيب وتحديد الفيتامين الذي تحتاجه بالتحديد.

3. هل يمكن تناول المتمّمات الغذائية لمن هم دون ال18 عاماً؟

نعم بالتأكيد، ففوائد المعادن والفيتامينات ليست متعلّقة بالمهمة الجنسيّة بل تتعدى ذلك لتدخل في العديد من عمليات ووظائف أعضاء الجسم، بما في ذلك إنتاج الطاقة، الأحماض النووية، والبروتينات.

4. هل يمكن أن تعالج الفيتامينات ضعف الانتصاب أو القذف المبكر بشكل جذري؟

لا، حيث يكمن دور الفيتامينات في تعزيز وتحسين الصحّة الجنسية؛ ولا تؤثّر بشكل جذري على هذه المشاكل.

المصادر

1. الفوليك أسيد
2. B12
3. B6
4. C
5. E
6. فيتامين د3
7. الزنك
8. المغنزيوم