كيفية علاج ضعف الانتصاب بالاكل ! طرق آمنة وصحية لكافة الرجال

تخدُم الحياة الجنسيّة العديد من الوظائف الأساسيّة المهمّة، بما في ذلك إنجاب الأطفال؛ والوظيفة الحيويّة الاجتماعيّة التي تربط الناس ببعضهم البعض من أجل خلق علاقات وأسرّ مستقرّة. وغالبًا ما يكون الجنس بمثابة الصمغ الذي يربط الأزواج معاً. قد يُعاني البعض من عدّة مشاكل تهدّد استقرار هذه العلاقة، ويمثّل ضعف الانتصاب أهمّها. حيث قدّ يُصاب البعض بالإحباط لعدم القدرة على تحقيق الانتصاب لفترة تكفي للجِماع، لكن يجب أن يعلموا أنَّ الحلول موجودة دائماً. سنتحدّث في مقالنا هذا عن كيفيّة علاج ضعف الانتصاب بالاكل تابع معنا …

عوامل تشير إلى أنّك مُصاب بـ ضعف الانتصاب

يطارد مفهوم عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة الجنس الرجال أكثر من أيّ شيء آخر، من الناحية الفنيّة يحدث الانتصاب بسبب التأثير الهيدروليكي لدخول الدم والاحتفاظ به داخل الجسمين الكهفيين في القضيب، يحدث عند الإثارة الجنسيّة بفضل الإشارات التي تنتقل من الدماغ إلى الأعصاب في القضيب، يجب أن يعمل كل من الدماغ (لإرسال إشارة) والقلب (لضخ الدم إلى القضيب) بشكل صحيح للحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.

يحدث الضعف الجنسيّ كلّما تعطّلت أيّ من الإجراءَات السابقة. وبالتالي عندما تفقد القدرة على الجماع، أو استجابتك الجنسيّة أثناء الاستثارة أصبحت بطيئة. ولم تتمكن من الحصول على انتصاب دائم أثناء العلاقة الجنسيّة فأنت تُعاني من ضعف بالانتصاب.

تأثير ضعف الانتصاب على الحياة الزوجية

لا شيء يؤذي الرجل أكثر من عدم قدرته على الأداء في السرير، حيث أشارت الدراسات إلى أنّ آثار ضعف الانتصاب على الرجال تتمثّل في تدنّي احترام الذات، عدم الثقة بالنفس، عدم الشعور بالرجولة، تجنُّب الزوجة، العزلة الاجتماعيّة، الإكتئاب، الإنكار، والغضب. يؤدي ذلك إلى انهيار دور الرجل كزوج.

ونظراً إلى أنّ الجنس علاقة ثنائيّة الاتجاه. فإنَّ ضعف الانتصاب يؤثر على الرجل والمرأة أيضاً. بالتالي ستتحكّم سلوكيّات الرجل وردود أفعاله تجاه هذه المشكلة في استجابة الزوجة التي يمكن أن تتمثّل بعدّة مواقف سلبيّة كعدم الرضا، تخفيف الجماع، عدم اتّخاذ أيّ إجراء وتجاهل المشكلة، شعوراً منها أنّها تخصّ الرجل وحده.

يؤدي ذلك في النهاية إلى شعور الزوجة بالخيبة، فقدان الحميميّة الجنسيّة، وخسائر عاطفيّة في حياتها الزوجيّة. وهنا يأتي دور الوعي الجنسي واكتساب المعلومات حول مشاكل الجنس وكيفيّة تخطّيها كي لا يصل الزوجين إلى مرحلة الانفصال.

هل يمكن للطعام علاج مشاكل ضعف الانتصاب ؟

بالطبع يمكن للتغييرات في النظام الغذائي أن تُقلل من خطر الإصابة بحالات تؤدي إلى الضعف الجنسي. وقد تساعد أيضاً في تعزيز الصحّة العامة وضبط مستوى التوتّر، والتي يمكن أن تساهم بدورها في حياةٍ جنسيّةٍ صحيّة. وذلك من خلال تحسين تدفُّق الدم وصحّة القلب، أو زيادة القدرة على التحمُّل. بالإضافة إلى أنَّ تناول الغذاء الصحّي الغنيّ بالخضراوات، البروتينات الخالية من الدهون، وقليل من الأطعمة التي تحتوي على السكّر أو الدهون المشبعة. يعمل على منع الاضطرابات التي تؤثّر على الرغبة الجنسيّة، مثل متلازمة التمثيل الغذائي والحالات الهرمونيّة. بالمجمل يمكننا القول أنّه يمكننا الحصول على علاج ضعف الانتصاب بالاكل .

قد يهمّك أيضا >> كيفية تحضير أفضل شراب للانتصاب في المنزل.

علاج ضعف الانتصاب بالاكل

يلجأ الكثير من الرجال إلى مواقع التواصل الإجتماعي للبحث عن الأطعمة التي تساعد على تقويّة الانتصاب، لما تسبّبه هذه المشكلة من إحراج للعديد. تابع معنا للتعرّف على كيفية علاج ضعف الانتصاب بالاكل ..

1. البطيخ الأحمر علاج ضعف الانتصاب بالاكل

 تحتوي هذه الفاكهة الحلوة والمنعشة على مركّب له تأثيرات مشابهة لأدوية ضعف الانتصاب على الأوعية الدموية. وتقول الدراسات أنّه قد يزيد من الدافع الجنسي لديك. معظم البطيخ الأحمر عبارة عن ماء، لكن الباقي مليء بالليكوبين، وهو أحد مضادّات الأكسدة المفيدة للقلب والبروستات. يحتوي البطيخ على كمية من السيترولين، والذي يتمّ تحويلهُ إلى حمض الأرجينين الأميني، وهو مقدّمة لأكسيد النيتريك، الذي يساعد على إرخاء الأوعية الدموية.

---

2. الفلفل الأحمر

وجدت دراسة حديثة من فرنسا أنّ الرجال الذين يتذوقون الأطعمة الغنيّة بالفلفل الأحمر يكون لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أعلى من أولئك الذين لا يستطيعون تحمّل الحرارة التي يحتويها. رأى الباحثون علاقة واضحة بين الاستخدام المتكرّر للفلفل الأحمر والمستويات العالية من التستوستيرون. يقترح مؤلّفو الدراسة أنّ النتائج قد تعود بشكل جزئي إلى الكابسيسين، المركّب الناري في الفلفل الحار الذي ربطته الدراسات السابقة بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

---

3.الكرز

الكرز غنيّ بالأنثوسيانين، والمواد الكيميائيّة النباتيّة التي تنظّف الشرايين من الرواسب الدهنيّة، له تأثير مباشر على تدفق الدم أسفل منطقة الحزام. والحصول على انتصاب جيّد، لذا اجعل من حبّات الكرز وجبة خفيفة منتظمة لتتزوّد بالطاقة. بالاضافة لاحتوائِه على الفلافونويد المضادّ للأكسدة والخلايا السرطانيّة، والذي يعزّز من القدرة الجنسية، من خلال جعل الأوعية الدمويّة أكثر مرونة. وبالتالي تكون قد حصلت على علاج ضعف الانتصاب بالاكل .

---

4. زبدة الفول السوداني علاج ضعف الانتصاب بالاكل

تبيّن أنَّ زبدة الفول السوداني تعمل بمثابة علاج ضعف الانتصاب بالاكل ومُثير فعّال للشهوة الجنسيّة. غنيّة بمغذيين أساسيّين لآداء جيّد في غرفة النوم (النياسين و فيتامين E)، في دراسة نُشرت في مجلة خاصّة بـ الصحّة الجنسية، أفاد الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي والذين تناولوا مكمّل النياسين بأنّهم تحسنوا بشكل كبير في غرفة النوم مقارنة مع الذين لم يحصلوا على هذا المركّب. زبدة الفول السوداني هي أيضًا مصدر جيّد لحمض الفوليك، الذي يحسّن جودة الحيوانات المنويّة، ويمنحك الطاقة اللازمة لانتصاب أفضل.

---

5. الشوفان

حبوب الشوفان هي مصدر جيّد للأرجينين، وهو حمض أميني يستخدم عادةً لـ علاج ضعف الانتصاب بالاكل بالإضافة إلى أنّها تساعد أيضاً في خفض مستويات الكوليسترول. يمكن أن يؤدّي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى تصلّب الشرايين، وهي حالة تسد الشرايين وتضيّقها، ممّا يضعف تدفّق الدم. قد يؤدي هذا في النهاية إلى مشاكل في القلب، وهذا يعني أنّك ستلاحظ مشاكل في منطقة أسفل الحزام، ببساطة كلّما كانت مستويات الكوليسترول لديك أقلّ، كان انتصابك أفضل أيضًا.

---

6. العسل علاج ضعف الانتصاب بالاكل

يعود استخدام العسل كمنشّط جنسي إلى العصور القديمة، إذ ارتبط اسم العسل مع الحبّ والجنس  “شهر العسل”. يتم إعطاء معظم المتزوّجين حديثاً ملعقة من العسل وكوباً من الحليب من شأنِها أن تُعزّز الفاعلية لدى الرجال، فجميع فوائد العسل للجنس معروفة على نطاق واسع. يستعيد الطاقة المهدورة، يعزّز القدرة على التحمُّل البدني، ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. كما يحتوي على أكسيد النيتريك المادة الكيميائية المسؤولة عن انتصاب القضيب، وزيادة تدفُّق الدم بشكلٍ عام.

---

7. زيت السمك

بالنسبة لخلل الانتصاب، فإنَّ تناول زيت السمك المركّز يحسّن تدفُّق الدم إلى الحوض عن طريق تقليل لزوجة الدم والمساعدة في تمدّد الشرايين، يعزّز زيت السمك الدخول السريع للدم إلى الجسم الكهفي للقضيب، ممّا يؤدّي إلى الانتصاب. يقلّل من الالتهاب، ويقي من خطر حدوث جلطات دمويّة صغيرة تعيق الانتصاب.  تعمل دهون أوميغا 3 عالية الامتصاص أيضاً على استقرار توازن الهرمونات والسيالات العصبية، من أجل انتصاب أقوى يدوم لفترة أطول.

قد يهمّك أيضا >> أهم الـ فيتامينات للرجال للانتصاب والمصادر الطبيعية لكل منها.

---

نصائح لتقوية الانتصاب

للحصول على انتصاب جيّد لابد أنّ تحاول علاج ضعف الانتصاب بالاكل و اتّباع النصائِح التالية :

• التقليل من التوتّر.
• مارس الرياضة بانتظام.
• حافظ على الوزن المثالي.
• تناول غذاء متنوّع وصحّي.
• احصل على بعض الشوكولا.
• احصل على وقتٍ كافٍ من النوم.
• تجنّب شرب الكحول وتعاطي المخدّرات.
• استشر الطبيب في حال واجهتك بعض المشاكل الجنسية.