أشهر طرق علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بالأعشاب والتمارين الرياضية

تمضِي سنين العمر وتزدَاد معها احتماليّة إصَابة الرَّجُل بالأمراض التي قَد تؤثّر على قدرتهِ على ممارسة العَلاقة الزوجيّة، بالشّكل الذي لطالما اعتادَ عليه فِي أيام شبابِه. ونتيجةً لما قد تخلّفهُ هذه المشكلة مِن تأثيرات سَلبيّة على ثقته بنفسِه وتقديره لذاته، قد ينطلِق للبحثِ عن أي وسيلةٍ علاجيّة بإمكانهَا أن تخفّف معاناته، دون معرفته مدى فعاليّتهَا من عدمِه. الأمر الذِي دفعنا اليوم إلى استِعراض مجموعة من الطُّرُق المستخدمَة بين عامّة النّاس بغية علاج ضعف الانتصاب طبيعيا ، وتحرّي مدى صحّتهَا بالاستعانة بِعددٍ من الدّراسَات والأبحَاث العلميّة. تابِع معنا…

ما هو ضعف الانتصاب؟

في مستهلّ موضوعنَا لليوم، والذي خَصّصناه لِلحديث عَن طرق علاج ضعف الانتصاب طبيعيا ، لا بدّ من التعرُّف بدايةً على معنى هذا المصطلَح، الذي يستخدَم للاشارَة الى واحِد من أشهَر أشكال العجز الجّنسِي لدى الرّجَال. والذي يعانُون فيهِ من مشكلة فِي الحصولِ على الانتِصاب، أو الحِفاظ عليه صلبَاً بمَا يكفِي لحدوث الجّمَاع.

اسباب ضعف الانتصاب وعلاجه طبيعيا

بعد أن اطّلعنا فِي الفقرة السّابقَة على تعرِيف ضعف الانتِصاب، سننتقِل الآن لِلحديث عَن اسباب ضعف الانتصاب وعلاجه طبيعيا . فهذهِ المشكِلة التي تعكّر صفو الحياة الزّوجيّة لدى العديد مِن الرجال، قد تنجُم عَن مجموعة متنوّعة من الأسبَاب. وفيما يلِي إليكَ بعضاً من أبرزها، وذلك على سبيل المثال لا الحَصر :

• البدانَة.
• التّدخِين.
• الدّاء السّكّرِي.
• بعض أنوَاع الأدوية.
• بعض الأذيّات الجّرَاحيّة.
• أمرَاض القَلب أو الأوعِية الدّمويّة.
• ارتِفاع ضغط الدّم أو الكوليسترول.

وتجدر الإشَارة إلى نقطتين هامّتين، ألا وهُما أنَّ بعض الاضطِرابات النّفسيّة التي قد تعتبَر من اسباب ضعف الانتصاب وعلاجه طبيعيا ممكِن فِي بعض الحَالات التي سنتطرّق إليهَا في الفقرَات التاليَة من موضوعنَا.

الطّرُق الدّوائيّة لعلاج ضعف الانتِصاب، بعيداً عن علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب

قبل أن نبحِر في طرق علاج ضعف الانتصاب طبيعيا ومدى صحّتها، من المهِمّ أن ننوّه إلى وجود عَدَدٍ من الحلول الدّوائيَّة التي قد تساعِد الرّجل على تخطّي هذه المشكِلة، دون اللجوء إلى طرق علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب . وفيما يلي إليكَ بعضاً من أبرزهَا (على سبيل المثال لا الحَصر):

• استخدام تحَاميل البروستاديل، التي توضَع داخل الإحلِيل في العضو الذّكرِي.
• الأدوية التي تُحقَن في العضو الذّكري، كَحُقَن البروستاديل (Alprostadil) على سبيل المثال.
• الأدوية التي تعطَى عبر الفَم، مِن فئة مثبّطَات الفوسفوديستيراز من النوع 5 (PDE5)، كأدوِية سلدينافيل، فاردينافيل، أفانافيل، أو تادالافيل.

إليكَ طرُق علاج ضعف الانتصاب طبيعيا

هناك العَديد من المواضيع المنتشِرة على المواقع الالكترونيّة فيمَا يخصُّ علاج ضعف الانتصاب طبيعيا . والتِي تزعم إمكانيّة معالجة ضعف الانتصاب بالاعشاب أو العصائر، وما إلى ذلِك من الوسَائل الطّبيعيّة، دون معرفة مدَى فعاليَّتها من عدَمِه.

ولذلك، سنستعرِض فيما يلي بعضاً من أشهَر هذه المزاعِم فيما يخصّ طرُق علاج الضعف الجنسي طبيعيا ، كما وسَنُبَيّن رأي العلم بهذه الأقاوِيل.

1. علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بالاعشاب

يأمل العَديد من الرّجال بِإيجاد دواء ضعف الانتصاب بالاعشاب ، الذي بإمكانِه أن يعِيد لحياتهم الزّوجيّة ألقها وجمالهَا. وفي إطار بحثِهم عن طرق علاج ضعف الانتصاب عند الشباب طبيعيا بالأعشاب، قد يصادِفون العديد من الأقاوِيل المنتشرة بهذا الخصوص، والتي سنتطرّقُ إلى بعض منهَا فيما يلِي:

1. الماكا، واستخداماتهَا في معالجة ضعف الانتصاب بالاعشاب

في مستهلّ حديثنا عَن أشهر الطّرق المنتشِرة لـ علاج عدم الانتصاب بالاعشاب ، سنتطرَّق إلى نبتة الماكا (Maca) . التي قد يعود موطنهَا الأصلِي إلى سلسلة جبَال الأنديز في البيرو، والتي تُعرَف باللاتينيّة، باسمها العلمي (Lepidium meyenii). هذه النّبتة التي تحاكُ حولها العَديد من الأقاوِيل، فيما يخصُّ فوائدهَا الطّبّيّة بشكلِ عام، وفوائدهَا في علاج ضعف الانتصاب طبيعيا على وجه الخصوص.

ففي إحدى الدّراسات العِلميّة التي نشِرَت في عام 2009، والتي قد تساعدنَا على فهم حقيقة ما يشَاع حول فوائِد الماكا فِي علاج ضعف الانتصاب عند الشباب طبيعيا . حاوَل الباحثون تَقييم فعاليَّة مستخلَص الماكا في علاج ضعف الانتصاب طبيعيا لدى 50 رجل يعَانون من ضعف انتِصابٍ طَفيف، وذلك باستخدام المؤشّر الدّولي لِوظيفة الانتِصاب (IIEF-5).

وبعد 12 أسبوعاً من العلاج، شهد كلّاً منَ الرّجال المعالجين بمستخلَص الماكا، بالإضَافة إلى مَن عولجوا باستخدَام العِلاج الغفل (الوهمي) أيضا، زيادةً ملحوظة في تقييم هذَا المؤشّر. إلّا أنّ المرضَى الذين استخدَموا الماكا قد شهِدوا زيادة أكبَر من أولئك الذين تنَاولوا الدواء الوهمِي.

لكن وعلى الرّغم من النتائِج التي توصّلَت إليها الدّراسة السّابِقة، ما زلنا بحاجةٍ إلى المزيد مِن الدّراسَات المستقبليّة الدّقيقَة، قبل الإشَارة إلى الماكا على أنّهَا دواء ضعف الانتصاب بالاعشاب .

---

2. الجنكة (الجنكو بيلوبا)، واستخداماتهَا في علاج ضعف الانتصاب طبيعيا

ما إن تَسأل محرّكات البَحث: ماهو علاج الانتصاب بالاعشاب الطبيعية ؟، حتّى تجِد العديد من النتائِج التي تزعم إمكانيَّة الاستِفادة من نبتة الجنكو بيلوبا (Ginkgo Biloba)، في علاج قوة الانتصاب طبيعيا لدى الرّجَال. هذه النّبتة التي اشتهرَت بغناها بمضادات الأكسَدة، ومساهمتها في التّقليل من الالتهابَات أيضا.

كما وقد اشارَت إحدى الدّراسات المُجرَاة على الجّرذان، التي نشِرَت في عَام 2015. والتِي قد تساعدنَا على فهم حقيقة مَا يشاع حول فعالية نبتةِ الجنكو بيلوبا في علاج عدم الانتصاب بالاعشاب ، إلى أنَّ مستخلص هذه النبتَة قد سَاهم في تحسِين الوظيفة الانتِصابيّة لدى الجّرذان التي تعانِي من ضعف الانتِصاب الناجم عن أذيّة العصَب الكهفي، ثنائيّة الجَّانب.

لكن وعلى الرّغم ممّا توصّلت إليه هذِه الدّراسة لدى الجّرذَان. إلّا أنّه لا يوجَد ما يكفِي من الدّراسَات والأبحاث العِلميّة، القادِرة على إثبات فعالية استخدَام هذه النّبتَة كـ علاج لضعف الانتصاب بالاعشاب لدى البشَر على وجه الخصوص.

---

3. الجينسينغ الأحمَر، واستخداماتهُ في علاج ضعف الانتصاب طبيعياً

لِمعرفة رأي العلم بالأقاوِيل التي تتحدّث عن إمكانيّة استخدَام الجينسينغ الأحمر (Red Ginseng)، كـ دواء ضعف الانتصاب بالاعشاب الطّبيعيّة، لا بدّ من الاستِعانة بإحدى الدّراسات التي نُشِرَت في في عام 2008. والتي نوّهَت إلى فعاليّة الجنسنغ الأحمَر في علاج ضعف الانتصاب طبيعيا . مع تأكيدهَا على أهمّيّة إجراء المزيد من الدراسَات الدقيقَة في المستقبل قبل استخلَاص استنتاجَات نهائيّة بخصوص استخدَامه كـ علاج لضعف الانتصاب بالاعشاب ؛ وذلك لِعدم كفاية المعطيَات المتاحَة حَالياً.

---

4. اليوهمبي، واستخداماتهُ فِي عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا

يستخلَص اليوهمبين الذي تحاك حولهُ العديد من الروايَات فيما يخصُّ إمكانيّة استخدامهُ في معالجة ضعف الانتصاب بالاعشاب الطّبيعيّة، من لحَاء شجرة اليوهمبي الافريقيّة ” Pausinystalia johimbe”.

حيث أشارَت إحدى الدّراسات الحديثة، التي نشِرَت في عام 2021. والتي قد تساعدنَا في فهم حقيقة ما يشَاع حول فوائِد اليوهمبين في معالجة ضعف الانتصاب بالاعشاب الطّبيعيَّة. إلى فعاليّتهُ في تحسين الوظِيفة الجّنسيَّة، لكن فقط عند اقترانه مَع علاجَات أخرى.

وهذا ما يفسّر الحَاجة إلى مزيد من الأبحَاث العلميّة الدّقيقَة. التي قَد تساعدنا في تحرّي مدى صّحّةِ ما يشاع حول فوائِد اليوهمبين في علاج ضعف الانتصاب طبيعيا .

---

5. مونديا وايتي، واستخداماتهَا في علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب

إحدى النتائِج التي قد تجدهَا عند بحثكَ عن إجابة لسؤالكَ: ماهو علاج الانتصاب بالاعشاب الطبيعية ؟، هِي نبتة مونديا وايتي ” Mondia whitei”، الشّهيرة في بعض مناطِق افريقيا. والتي تعتقِد العَديد من الآراء الطبّيّة بأنّهَا قد تساعِد على علاج ضعف الانتصاب عند الشباب طبيعيا .

مع الإشارَة إلى أننّا ما زلنا بحاجة إلى مزيدٍ مِن الأبحاث والدّراسَات العلميّة الموثوقَة، قبل تأكيد إمكانيّة استخدامهَا من أجل علاج ضعف الانتصاب طبيعيا لدى الرّجَال.

2. عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا بالتّمارِين الرّياضيَّة

اطّلعنا في الفقرة السّابقة على رأي العلم بِبعض الطّرق التِي قد تصادفهَا عند بحثكَ عن إجابة لِسؤالك: ماهو علاج الانتصاب بالاعشاب الطبيعية ؟. أمّا الآن فقَد حانَ الوقت لنستعرِض بعضاً من أسالِيب علاج ضعف الانتصاب طبيعياً بالتّمارِين الرّياضيَّة. وفيما يلي إليكَ بعضاً من أبرزهَا (على سبيل المثال لا الحصر):

1. عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا بواسطةِ تمارين المشي

توجَد العديد من الآرَاء الطبّيّة التي تعتقِد بأن ممارسَة تمارين المشِي قد تساهِم في معالجة ضعف الانتصاب طبيعيا عند الرّجَال. وهو ما يتّفِق مع ما توصّلَت إليه إحدى الدراسات العلميّة التي نُشِرَت في عام 2014. والتي كانَت تهدف إلى تَقييم تأثير برنامج المشي المنزلِي على الوظِيفة الانتِصابيّة.

---

2. عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعياً بواسطة تمارِين قَاع الحوض

يلجَأ العديد ممّن يعانون مِن مشاكل ضعف الانتصاب إلى بعض التّمارِين الرّياضيّة التي يمكنهَا أن تقوّي عضَلات قاع الحَوض لديهم. وذلك لوجود بعض الدّراسَات والأبحَاث العلميّة التي تدعَم ذلِك.

ففيما يخصُّ علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بالتّمارِين الرّياضيّة، أشارَت إحدى الدّراسات التي نُشِرَت في عام 2005، إلى أهمّيَّةِ تمارين قاع الحَوض بالنّسبة للرجال الذين يبحَثون عن حل طوِيل الأمَد لمشكلة ضعفِ الانتِصاب لَديهم.

3. عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا بالمَشروبات سهلة التّحضير فِي المنزِل

الآن وفي ختامِ موضوعنا لِليوم، سنستعرِض بعضاً من المشروبَات سهلة التّحضير في المنزِل، والتي تحاك حولهَا العَديد من الرّوايات فيما يخصُّ قدرتها علاج ضعف الانتصاب طبيعياً . كما سنتعرّف على رأي العِلم بهذه الأقاوِيل أيضا.

1. عصير الشّمندر، واستخداماتهُ فِي عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا

على الرّغم من عدَم وجود ما يكفِي من الأبحاث العلميّة حول إمكَانيّة الاستِفادة من عَصير الشّمندَر في علاج ضعف الانتصاب عند الشباب طبيعيا . يعتقِد بعض الأشخَاص أنَّ فوائدهُ المحتمَلة في تخفِيض ضَغط الدّم، هي السّبَب وراء هذِه الأقاوِيل. بما أنّ ارتفَاع ضغط الدّم، يعتبَر واحداً من أسبَاب مشكلة ضعف الانتِصاب.

---

2. عصير الرّمَّان، واستخداماتهُ في عِلاج ضعف الانتِصاب طبيعيا

لا تزال الأدلّة العِلميّة فيما يخصُّ قدرة عصير الرّمَّان على علاج ضعف الانتصاب طبيعيا ، غير كافِية حتّى الآن. إلّا أنَّ بعض الأشخَاص يعتقِدون بأنَّ مضادّات الأكسَدة الموجودة في عصِير الرّمَّان، يمكنها أن تساهِم في تعزيز مستويَات أكسيد النتريك. الذي يلعَب دوراً في انتِصاب العضو الذّكرِي.

---

3. عصِير البطيخ الأحمر، واستخداماتهُ في معالجة ضعف الانتصاب طبيعيا

هناك اعتِقاد شَائِع بأن الحمض الأميني سيترولين (L-citrulline)، الموجود فِي البطّيخ، قد يحفّز تدفُّق الدّم إلى العضو الذّكرِي.

وهنا لا بدّ من التنويه، إلى أنّهُ وعلى الرّغم من أنّ إحدى الدّراسات التي أجرِيَت على الجّرذان، والتِي نشرَت في عام 2014، قَد أشارت إلى فائدةِ مستخلَص البطّيخ على الوظِيفة الانتصَابيّة لدى الجّرذَان. إلّا أنّنَا مازلنا بِحاجة إلى مزيد من الأبحَاث العلميّة المستقبليّة قبل الحَديث عن إمكانيّة الاستفادَة من عصِير البطّيخ الأحمَر في معالجة ضعف الانتصاب طبيعيا لدى الإنسَان.

---

4. عصِير العنب، واستخداماتهُ في علاج الضعف الجنسي طبيعيا

يعتقد العَديد من الرّجَال، بأنَّ الفوائِد التي قد يحملهَا عصير العنب على مستويَات أكسيد النتريك (الذي يلعَب دوراً بارِزاً في الوظيفة الانتصابيّة)، قد تمكّنه من علاج ضعف الانتصاب عند الشباب طبيعيا . لذلك، لا بدَّ من الإشَارة إلى إحدى الدّراسات العِلميّة التي نشرَت في عام 2012. والتي لم تتمكّن من إثبَات فعاليّة استخدامه لِهذا الغرَض.