للرجال فقط! كيفية تحضير أفضل شراب للانتصاب في المنزل

الصحّة الجنسيّة هي جزء لا يتجزّأ من حياة الإنسان. إذا ما فكّرنا في جعلها من أولويّاتنا لتمكنّا من جعل العلاقة الزوجية أكثر متعة ورفاهيّة. يهدّد استقرارها الضعف الجنسيّ، ومن أكثر مشاكله شيوعاً اضطرابات القذف، ضعف الانتصاب، وتثبيط الرغبة الجنسيّة. غالباً ما يمكن تصحيح هذه المشاكل عن طريق معالجة الأسباب الكامنة وراء حدوثِها. ومن الواضح أنّها مُحرِجة لدى الكثير من الرجال ممّا يجعلهم يمتنعون عن استشارة الطبيب أو تناول الأدوية المُخصّصة لعلاجها خوفاً من الآثار الجانبيّة على صحّتهم، فيلجأون للبحث عن وسائل بديلة آمنة. تابعوا معنا للتعرّف على أفضل شراب للانتصاب سهل التحضير في المنزل.

العضو الذكري وضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه بشكلٍ كافٍ لأداءٍ جنسيٍ مُرّضٍ.

في الماضي كان يُنظر إلى ضعف الانتصاب على أنّه اضطرابٌ نفسيٌ بحت. كما تشير الأدلّة الحاليّة إلى أنّ أكثر من 80% من حالات ضعف الانتصاب لها مُسبّبات عضوية. وهذا يؤثر على نسبة كبيرة من الرجال في بعض الأحيان. هناك جانبان رئيسيان من جوانب الانتصاب الذكوري :

• الانتصاب المُنعكس : يتحقق عن طريق مُلامسة جذع القضيب مباشرةً ويخضع لسيطرة الأعصاب الطرفيّة والأجزاء السفلية من النخاع الشوكي.
• الانتصاب النفسيّ المنّشأ : يتحقق الانتصاب النفسي المنشأ عن طريق المُنبّهات المُثيرة والعاطفية، ويخضع للجهاز الحوفي للدماغ Limbic System.

أسباب ضعف الانتصاب

هنالِك نوعان من الأسباب المؤديّة إلى ضعف الانتصاب جسديّة و نفسيّة.

الأسباب الجسدية

هنالِك الكثير من الحالات يحدث فيها ضعف الانتصاب وتشّمل ما يلي:

1. البدانة.
2. السكري.
3. تعاطي التبغ.
4. تصلُّب متعدد.
5. أمراض القلب.
6. اضطرابات النوم.
7. ارتفاع ضغط الدم.
8. تناول بعض الأدوية.
9. مرض الشلل الرعاشي.
10. ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
11. انخفاض هرمون التستوستيرون.
12. انسداد الأوعية الدمويّة (انسداد الشرايين).
13. مرض بيروني (ظهور نسيج ندبي داخل القضيب).
14. إدمان الكحول أو أشكال أخرى من تعاطي المخدّرات.
15. العمليّات الجراحيّة او إصابات في منطقة الحوض أو النخاع الشوكي.
16. متلازمة التمثيل الغذائي (حالة تنطوي على زيادة ضغط الدم. ارتفاع مستويات الأنسولين ودهون الجسم حول الخصر، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم).

الأسباب النفسيّة

يلعب الدماغ دوراً رئيسياً في إثارة سلسلة من الأحداث الجسديّة التي تسبّب الانتصاب، بدءً من الشعور بالإثارة الجنسيّة. هنالِك العديد من الأشياء التي يمكن أن تدخل مع المشاعر الجنسيّة وتؤدي إلى ضعف الانتصاب أو تفاقمه و تشمل ما يلي:

1. الإجهاد.
2. الاكتئاب، القلق، وحالات صحيّة عقليّة أُخرى.
3. مشاكل العلاقة بسبب التوتّر، ضعف التواصل، أو مخاوف أُخرى.

قد يهمّك أيضاً >> أفضل 7 مشروبات تقوي الانتصاب بسرعة وفعالية عالية.

إليك أفضل شراب للانتصاب

إذا كنت تعاني من مشاكل في السرير فعليك بتجربة أفضل شراب للانتصاب سهل التحضير وبسيط المكوّنات :

1. الشاي الأخضر أفضل شراب للانتصاب

يبدأ سر الحياة الليليّة الأكثر سخونة بفنجان من الشاي الساخن. الشاي الأخضر غنيّ بمضادّات الأكسدة التي ثبت أنّها قادرة على إزالة دهون البطن وزيادة قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة. هذا ليس كل شيء بل إنّه يزيد الكاتيكين الذي يزيد بدوره الرغبة من خلال تعزيز تدفُّق الدم إلى المناطق التناسليّة. من الشائع أنّ الكاتيكين يقضي على الجذور الحرة التي تضرّ الأوعية الدموية وتؤدّي إلى التهابها مما يزيد من قدرتها على نقل الدم.

ضع مقدار كوب من الماء على النار حتّى يغلي، ثم أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر واتركه لمدّة خمسة دقائق ليصبح جاهزاً للشرب. يمكن إضافة السكّر للتحلية حسب الرغبة.

---

2. عصير الرمّان

عصير الرمان (POM) أحد مضادّات الأكسدة القوية، يعزّز مستويات أكسيد النيتريك البطاني (NO) ويؤثّر بشكل مباشر على تغيّرات تصلُّب الشرايين المرتبطة بضعف الانتصاب (ED). يحتوي عصير الرمان على مضادّات الأكسدة القوية بوليفينوليك الفلافونويد المعروفة باسم الأنثوسيانين. تشير الدراسات إلى أنّ عصير الرمّان يحتوي على مضادات أكسدة من مادة البوليفينول أكثر من أي عصير فواكه آخر؛ ما يقرب من 1.5 ٪ من مركبات الفلافونويد. صنّفه البعض أنّه أفضل شراب للانتصاب .

افرط حبّة من الرمان وأضِف إليها ملعقة صغيرة من السكّر وربع كوب من الماء، اخفقها جيّداً في الخلّاط واسكب الخليط في مصفاة ناعمة واضغط عليها بملعقة لتحصل على عصير صافٍ بدون شوائب.

---

3. الزنجبيل أفضل شراب للانتصاب

يعدّ الزنجبيل أفضل شراب للانتصاب لأنّه من أقدم المواد المرتبطة بعلاجات الرغبة الجنسيّة لدى الذكور، كان يستخدم قديمًا كمنشّط جنسي في الطب، وذلك من خلال قدرته على تحفيز تدفّق الدم في الجسم وتحسين صحّة الشرايين، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الدولية لأمراض القلب، فإن تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل عدّة مرات في الأسبوع هو كل ماتحتاجه لجني الفوائد الصحيّة للقلب وبالتالي تحسين الأداء الجنسي بشكل عام وضعف الانتصاب بشكل خاصّ.

نغلي مقدار كوب من الماء ثم نضيف إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، نحرّكه قليلاً ليصبح جاهزاً للشرب.

---

4. القهوة

قد تكون القهوة أفضل شراب للانتصاب لأنّها وسيلة لتعزيز الرغبة الجنسية. وقد وجدت دراسة في علم الأدوية والكيمياء الحيوية والسلوك أنّك عندما تحصل على كوب من القهوة سوف تقضي ليلة طويلة وسعيدة. وذلك لما تحتويه القهوة من نسب عالية من الكافيين الذي يحفّز الدورة الدموية ويحسّن تدفق الدم في الشرايين.

نغلي فنجان من الماء ثم نضيف ملعقة صغيرة من القهوة ونحرّكها جيّداً حتّى تتجانس، يُمكن إضافة السكر أو الهال حسب الرغبة لتكون جاهزة.

---

5. مخفوق الموز مع الشوكولا الداكنة أفضل شراب للانتصاب

الموز من أهمّ مصادر البوتاسيوم، يساعد على مواجهة آثار الأطعمة الغنيّة بالصوديوم التي تجعل من تدفُّق الدم أقلّ إلى الأعضاء التناسلية. أمّا الشوكولا الداكنة فهي تزيد من مستويات السيروتونين و الدوبامين في الدماغ، تجعلنا سعداء. بالتالي ينخفض مستوى التوتّر، وكلاهما يزيد من الرغبة الجنسيّة.

قشّر حبة من الموز وقطّعها لعدّة أقسام، ثم أذب 100 غرام من الشوكولا الداكنة على حمّام مائي ساخن، ضعها فوق الموزة في الخلّاط وأضف ربع كوب من الحليب أو الثلج، تُخفق جيّداً لتستمتع بـ أفضل شراب للانتصاب .

---

6. عصير السبانخ

يجعلك تناول السبانخ في حالة مزاجيّة عالية للجنّس عن طريق زيادة تدفّق الدم أسفل منطقة الحزام، غنيّة بالمغنيسيوم وهو معدن يقلّل الالتهاب في الأوعية الدمويّة ويزيد من تدفّق الدم إلى الأطراف التي يمكن أن تزيد من الإثارة وتجعل الجنس أكثر متعة. كما يقول المعالج النفسي وخبير الجنس Tammy Nelson “ستجد النساء أنّه من السهل الحصول على هزّة الجماع وسيجد الرجال أنّ الانتصاب يأتي بشكل طبيعي”.

اغسل و نظّف كوبين من السبانخ وقطّعه، أضِف كوب من الماء مع عصير ليمونة واحدة،  ثمّ اخفقها في الخلّاط حتّى تصبح ناعمة، صفّي المزيج بمصفاة شبكيّة ليُصبح العصير جاهزاً.

---

7. عصير الشمنّدر الأحمر أفضل شراب للانتصاب

أظهرت الأبحاث أنّ أكسيد النيتريك يعمل بمثابة موسّع للأوعية الدموية ويساعد في الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي للحفاظ على الانتصاب. كما أثبتت بعض الأبحاث أنّ عصير الشمنّدر الأحمر يخفض ضغط الدم. ووفقًا لدراسة أجريت عام 2014 فإنّ شرب كوب واحد من عصير الشمنّدر يوميًا يخفض ضغط الدم. من الناحية النظرية إذا كان الضعف الجنسي ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم، فإنّ شرب عصير الشمنّدر الأحمر بإنتظام قد يحسّن هذا الضعف بشكل كبير.

أفضل طريقة للحصول على عصير الشمنّدر الأحمر أفضل شراب للانتصاب طازجاً هي بـ إستخلاص عصارتهِ باستخدام العصّارة الكهربائية وشربه مباشرةً.

متى الجأ للعلاج الدوائي ؟

إنّ وجود مشكلة ضعف الانتصاب من وقت لآخر لا يدعو للقلق، أمّا إذا كان مشكلة مستمرّة فإنّه يمكن أنّ يسبب التوتّر ويؤثّر سلباً على الثقة بالنفس، كما يساهم في إحداث مشاكل العلاقة الزوجيّة. في هذه الحالة أنت بحاجة لعلاج.

يقول البعض أنّه جرّب العديد من المشروبات التي تحسّن القدرة على الانتصاب و الحفاظ عليه لفترة كافية، لكن لم يحصلوا على النتائج المرجوّة. هذا ما جعلهم يتساءَلون فيما إذا كانوا بحاجة لعلاج دوائي أم لا. هنالِك عدة مؤشرات تدل على حاجتك لاستشارة الطبيب لتقديم الدواء المناسب فإذا كنت قد :

• فشلت بنسبة 50% من الوقت أو أكثر في تحقيق انتصاب جيد.
• تمكنّت من الحصول على انتصاب قوي لكن لفترة وجيزة.
• إذا تمكنّت من الايلاج ثم فقدت الانتصاب بسرعة.
• وأخيراً إذا كان لديك انتصاب ضعيف.

بالمُجمل إذا لاحظت أيّة تغيرات في قدرتك على البقاء حازماً أثناء العلاقة ولم تحصل على غايتك من أفضل شراب للانتصاب فأنت بحاجة العلاج الدوائي.

قد يهمّك أيضاً >> أفضل 10 أعشاب للانتصاب القوي ! عليكَ تجربتها.

نصائح للحفاظ على انتصاب ثابت

أجمَعَ أخصّائيّو الصحّة الجنسيّة على اتّباع عدّة نصائح وإرشادات للحفاظ على انتصاب ثابت و مستمرّ ألا وهي:

• ابتعد عن مصادر التوتّر.
• حافظ على وزن صحّي و مثالي.
• تجنَّب المُنشّطات، الكحول، والتدخين.
• تحدّث مع الشريك لتخيف القلق وانعدام الأمان.
• مارس الرياضة بانتظام وخاصّةً التمارين الهوائيّة.
• اتّبع نظام غذائي متوازن، وركّز على صحّة القلب.
• تجنّب ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر الذي قد يؤدي لإصابة في القضيب.