فوائد الاقلاع عن العادة سرية وكيفية ترك هذه العادة السيئة إلى الأبد

تعتبرُ العادةُ السريَّة أوَّل نشاطٍ جنسيٍّ يقوم به الإنسانُ وتشير أقلُّ الإحصائيَّات إلى أنَّ ثلاثةَ أربَاع المراهقين ونصفَ المراهقات يمارسُونها ويتواصَلُ ذلك حتَّى بعد الزواج بعكسِ الشائِعِ. يعودُ تاريخُ العادة السريَّة إلى آلافِ السنين حيث عرفتها أغلبُ الحضاراتِ، تختلفُ الآراءُ حولها كثيراً بين مناصرٍ ومعارضٍ لها، بين من يخفِيها ومن يتكلَّم عنها بصراحةٍ؛ على العموم لسنا هنا لنحكمَ ولكن من المعلوم أنَّها محرَّمةٌ في الدينِ الإسلاميِّ لذا سنذكرُ في هذا المقالِ فوائد الاقلاع عن العادة سرية ، كيفيَّة ذلك، وأضرارَها من وجهةِ نظرٍ طبيَّة، تابعوا معنا..

ما هي العادة السرية

• تُعرَّفُ العادةُ السريَّةُ بأنَّها تحفيزٌ ذاتيٌّ للأعضاء التناسليَّة لتحقيقِ الإثارةِ والمتعةِ ومن ثمَّ الوصول إلى النشوةِ الجنسيَّةِ. يتمُّ إجراؤُها عادةً عن طريقِ لمسِ وتدليكِ القضيبِ أو البظرِ وقد تستخدَمُ أساليبٌ وألعابٌ مختلفةٌ لهذا الغرضِ. 
• علميَّاً؛ تعتبرُ العادةُ السريَّة جزءاً من استكشافِ الطفلِ لجسدِه ومن تخفيفِ المراهقِ للتوتُّر الجنسيِّ. قد يستخدمُها الرجالُ من أجلِ عيِّنات السائلِ المنويِّ أو قد تعتبرُ جزءاً من العلاجِ لبعض المشاكلِ الجنسيِّة لدى الرجالِ والنساءِ.

أضرار العادة السرية على الجسم للذكور والاناث

يصنِّف البعضُ العادةَ السريَّة على أنَّها اضطرابٌ نفسيٌّ فقد وجِد أنَّ إدمانَها يغيِّرُ كيمياء الدماغَ والمسارَاتَ داخله ويسبِّب ذلك أضراراً كبيرةً على الأفراد، وأهمُّها:

1. التعبُ والإحساسُ بضعفِ النشاطِ والطاقَة.
2.  انخفاضُ الوزنِ المتناسِب مع الزيادةِ في ممارستها.
3. إعاقةُ العملِ والأنشطةِ اليوميَّة مدمِّرةً الحياةَ المهنيَّة للشخص.
4. الاضطرابَاتُ النفسيَّة بما فيها الاكتئابُ، القلقُ، الشعورُ بالذنبِ والخجلُ.
5. تورُّم والتهابُ الأعضاءِ الجنسيَّةِ بسبب إدخالِ الجراثيم والاستمناءِ العنيف.
6. انخفاضُ مستوى هرمون التستوستيرون والذي يؤثِّر على الوظيفةِ الجنسيَّةِ ككلٍّ.
7. الرضوضُ المتكرِّرةُ للقضيبِ تؤذي الأعصابَ فيه وتزيدُ من خطرَ سرعةِ القذفِ والاحتلام.
8. إدمانُها يعتبرُ عاملَ خطرٍ لإدمانِ الكحول، المخدِّرات والممارساتِ الجنسيَّةِ الممنوعة أو الشاذَّة.
9. الخجلُ الاجتماعِيُ، ضعفُ تقديرِ الذات والانعزاليَّةُ وما يرافِق ذلك من غرقٍ في حلقةٍ مفرغةٍ من تلك المشاعرِ.
10. ظهورُ أعراضٍ انسحابيَّةٍ عند محاولةِ تركِها كالتوتُّر، الغضب والإحباط ما يؤدِّي لكثيرٍ من المشاكلِ مع المحيطين.
11. المشاكل الجنسيَّة كالقذفِ المبكِّر، ضعفُ الانتصاب، ضعفُ الإحساس والمتعةِ في الجِماعِ الطبيعيِّ ما يدمِّر العلاقةَ الزوجيَّة ويسبِّب انعدامَ الرضا.

فوائد الاقلاع عن العادة سرية

لا شكَّ أنَّ لـ التوقف عن العادة سرية فوائد تستحقُّ المعاناة النفسيَّةَ والجسديَّة التي قد يواجهُها المرءُ وإليك هي:

1. فوائد الاقلاع عن العادة سرية للعلاقة الزوجيَّة

إنَّ التوقُّف عن ممارسةِ العادةِ السريَّة سيجعل وصولَ الزوجين إلى النشوةِ الجنسيَّة أكثرَ سرعةً ومتعةً؛ خصوصا الزوجة حيث تزدادُ عددُ هزَّات الجماعِ ما يزيد رضاها عن العلاقةِ ويقوِّي الرابطةَ الزوجيَّة بشكلٍ كبيرٍ.

2. ستصبح أكثر إنتاجيَّة

عندما تقلعُ عن العادةِ السريَّة سيتوفَّر لديكَ الوقت والطاقة الكافية وبالتالي ستستطيعُ العملَ أكثر أو تعلُّم أشياءٍ جديدةٍ وبذلك ستنعكسُ فوائد التوقف عن العادة السرية إيجاباً بزيادةِ إنتاجكَ، ثروتكَ وجودة حياتك.

3. فوائد الاقلاع عن العادة سرية للطاقة

ستستيقظ متحمِّساً نشيطاً بدلاً من أن تكون متعباً ومحبطاً، ستُنهي قائِمة أعمالكَ التي تراكمَت وستبقى متنشِّطاً لممارسةِ هواياتك كذلك.

4. لـ التوقف عن العادة سرية فوائد نفسيَّة وروحانيَّة

من فوائد الإقلاع عن العادة سرية أنَّ شعوركَ بالذنب سيختفي بالإضافَةِ لما تسبَّب به ذلكَ الشعورُ من قلقٍ واكتئابٍ، وستشعر بإيجابيَّةٍ كبيرةٍ واستقرارٍ نفسيٍّ خصوصًا إذا كنت تؤمنُ أنَّ العادة السريَّة إثمٌ.

5. فوائد الاقلاع عن العادة سرية للانتصاب

تعتبرُ هذه الفائدةُ من أعظمِ فوائد الإقلاع عن العادة سرية للرجال، فعندما تقلعُ عنها ستصبحُ قابلاً للإثارة بشكلٍ أكبر من قبل زوجتكَ ولن تعاني لتحصلَ على الانتصابِ القويِّ، بالإضافة إلى ذلك أنت تحمي قضيبكَ من الرضوضِ ومخاطر سرعة القذف وضعف الانتصاب.

6. السعادة الحقيقيَّة من فوائد الاقلاع عن العادة سرية

أبلغَ العديدُ ممَّن توقَّفوا عن العادةِ بشعورِهم بالسعادةِ التي تدومُ بخلافِ تلك اللحظيَّة حينما تحدُث النشوةُ، هذه السعادةُ من أبرز فوائد التوقف عن العادة سرية لمدّة شهر وتنعكِسُ إيجاباً على صحَّتك النفسيَّة، علاقاتِكَ الاجتماعيَّة وقدرتكَ على مواجهةِ التحديَّات.

7. فوائد الاقلاع عن العادة سرية للصحَّة الذهنيَّة

عندما تتوقَّف عن التفكيرِ في العادةِ السريَّة ستصبحُ أكثرَ قدرةً على التركيزِ على مهامِّك كما ستتحسَّن ذاكرتك وستنامُ بشكلٍ أعمقَ وأهنأ.

8. فوائد التوقف عن العادة السرية للهرمونات الجنسيَّة

بعد أسبوعٍ من تركِ العادة السريَّة سيرتفعُ لديكَ هرمون التستوستيرون بنسبة 50% تقريباً وبالتالي سيتحسَّن انتصابكَ، خصوبتكَ، صوتك، رغبتكَ وقدرتكَ على التحمُّلِ وممارسةِ التمارين الرياضيَّة أي بناءَ عضلاتٍ وجسمٍ أقوى.

كيف اتوقف عن العادة السرية وأتمتَّع بـ فوائد الاقلاع عنها

إليك النصائحَ والتقنيَّات التي تمنحك متعة فوائد الإقلاع عن العادة سرية مع الأخذ بالعلم أنَّك قد تحتاج عدَّة أسابيعٍ أو أشهرٍ حتَّى تتخلَّص منها تماماً لذا خذ وقتكَ الكافي وابقَ عازماً ومتفائلاً:

1. عند انتهائكَ من مهامِّكَ اليوميَّة اقضِ وقتاً مع عائلتكِ وأصدقائكَ واخرج للتنزُّه بدلاً من الجلوسِ وحيدَاً مع الوسائِلِ التي قد تبعدُك عن فوائد التوقف عن العادة السرية وتجذُبك لممارستها.
2. في بعضِ الأحيان قد يتطلَّبُ الإدمانُ الشديدُ مساعدةً طبيَّةً من قبلِ طبيبٍ نفسيٍّ سواءً للتخلُّص من هذا الإدمانِ والوصول لـ فوائد الإقلاع عن العادة السرية أو لعلاجِ الأضرارِ والتأثيرَات الناتجةِ.
3. اشغل نفسك، قم بكتابةِ برنامجٍ يوميٍّ لنشاطاتكِ بحيث تجعلُه خالياً من أوقاتِ الفراغ، يمكنكَ أن تحاولَ تعلُّم هوايةٍ، تتطوَّع مع فريقٍ ما أو تكتسِبَ مهارةً جديدةً تعزِّز من إنتاجيَّتك واحرص على تأديتها كلَّها.
4. إيجادُ مجموعةِ دعمٍ أو مجموعةٌ من الأصدقاءِ بنفسِ هدفِ الوصولِ لـ فوائد التوقف عن العادة سرية لمدة شهر خصوصا الشهرَ الأوَّل أمرُ رائِعٌ ويساعِدُ كثيراً في قمعها وتطويرِ استراتيجيَّات تجنِّبك العودةَ إليها. 
5. تجنَّب المواد الإباحيَّة؛ عندما تفعلُ ذلك فتكونُ قد اجتزتَ نصفَ الطريق نحو الحصول على فوائد الإقلاع عن العادة السرية . يمكنكَ استخدامُ تطبيقات أو طرق تحظرُ هذه المواقِعَ على هاتفكَ أو حاسوبكَ الشخصي.
6. مارِس الرياضةَ؛ فهي وسيلةٌ رائعةٌ لتخفيفِ التوتُّر وتوجيهِ طاقتكَ بشكلٍ إيجابيٍّ. الرياضاتُ القاسيةُ كرفعِ الأثقالِ تجعلُ جسدكَ يفرزُ الأندروفين الذي يلخِّص كثيراً من فوائد الاقلاع عن العادة سرية حيث يشعرُكَ بالراحةِ، السعادةِ والاسترخاء مقلِّلاً من رغبتك في ممارستها.

الأسئلة الشائعة حول فوائد الإقلاع عن العادة السريّة