إليك طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال ! تستحقّ التجربة
تتعدّد مشاكل الشعر التي تواجه الرجال؛ خاصّةً في المراحل المتقدّمة من العمر والتي تتمثل في تساقط الشعر، وقلّة كثافته وقد يصل الأمر في النهاية إلى حدوث الصلع. يتسبّب مظهر الشعر الغير صحّي في فقدان ثقة الرجل بمظهرِه اجتماعياً، وتزداد الشكوك فيما يخصّ جاذبيتهُ تجاه الجنس الآخر، ولكن لا داعيَ للقلق، فسنقدم لكَ اليوم طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال ! ستساعدك بشكل كبير على زيادة الكثافة واستعادة الثقة بالنفس؛ تابع معنا…
كيفية نمو الشعر بسرعة للرجال
يوجد ما يقرب 5 ملايين بصيلة شعر في الجسم. منهم حوالي 100000 على فروة الرأس. وتتبع كل خصلة شعر على فروة الرأس نمط نموّ معيّن وفقًا لثلاث مراحل :
- الأناجين: تمثّل مرحلة النموّ النشط للشعر، تدوم ما بين سنتين وست سنوات.
- الكاتاجين: تمثّل المرحلة الانتقالية، حيث يتوقّف الشعر عن النموّ، وتستمر حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- التيلوجين: تمثّل مرحلة الراحة، حيث يتساقط الشعر، وتستمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر.
يمرّ شعر الجسم كذلك بنفس المراحل أثناء النموّ، باستثناء أن الدورة ذات الثلاث مراحل تكون أقصر. وهو السبب في أنّ شعر الجسم لا ينموّ بطول شعر فروة الرأس.
لاتنسى معرفة >> مراجعة رغوة روجين للشعر ! مناسبة للرجال والنساء.
العوامل المؤثّرة على طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال
تساهم العديد من العوامل في معدّل نموّ الشعر وكثافته؛ نذكر منها :
- العمر.
- التدخين.
- الحالة الصحية.
- النظام الغذائي المتّبع.
- طريقة العناية بالشعر.
- التعرّض للصدمات.
- معدّلات التوتّر أو القلق.
- التوازن الهرموني بالجسم.
- التغيّرات الموسمية والمناخ.
كيفية نمو شعر الرأس بسرعة للرجال
إذا كنت تتساءل عن طريقة لنمو الشعر بسرعة للرجال إليك بعض الممارسات التي تساعدك في قطع شوط كبير في تكثيف الشعر ونموّه بشكل صحّي، والتي من أهمها ما يلي:
1. الحصول قسط كافٍ من النوم
يتوجّب على البالغين النوم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة حيث تساعد هرمونات النموّ في تسريع تكاثر الخلايا وزيادة معدّل نموّ الشعر أثناء النوم.
2. الحدّ من القلق أو التوتر
قد يكون للتوتّر آثار سلبية كثيرة على الجسم، بما في ذلك الشعر. فيؤدّي الإجهاد المفرط إلى إحداث التساقط عن طريق تعطيل مرحلة النمو ودفع بصيلات الشعر من مرحلة النموّ إلى مرحلة الراحة. وتتضمن بعض الطرق الصحيّة لخفض مستويات التوتّر ما يلي :
- ممارسة هواية ممتعة.
- سماع الموسيقى الهادئة.
- القيام بتمارين التأمّل واليوجا.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. الاعتناء بالشعر
يجب معاملة الشعر برفق أثناء تصفيفه أو تمشيطه، حيث يمكن أن يتسبّب التواء أو شدّ الشعر بشكل متكرّر إلى تقصّفه؛ بالتالي التساقط؛ وفيما يلي بعض الأمور التي يجب تجنّبها :
- استخدام المواد الكيميائية لتنعيم الشعر.
- تصفيف الشعر باستخدام الحرارة.
- تسريحات الشعر الضيّقة مثل الضفائر أو ذيل الحصان.
4. الإقلاع عن التدخين
يرتبط التدخين بمجموعة من المشاكل الصحيّة، بما في ذلك تساقط الشعر؛ حيث قد يتسبب بـ تلف البصيلات ويؤدي بالنهاية إلى اختلال في دورة نموّ الشعر.
وصفة لنمو الشعر بسرعة للرجال
توجد بعض الوصفات التي تساعد على تعزيز نموّ الشعر، نذكر منها وصفة البيض والمايونيز؛ تعمل كعلاج لخشونة وتقصّف الشعر كما تساهم في زيادة معدّلات النموّ.
” اخلط بيضة واحدة مع ملعقة من المايونيز، ضع المزيج على شعرك، اتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطف الشعر بالشامبو “
نصائح وعادات للحفاظ على شعر صحّي
إليك بعض النصائح التي ستساعدك بالتأكيد في الحصول على شعر صحّي وكثيف :
- قلّل من استخدام منتجات العناية الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارّة ببنية الشعر.
- عليك اتّباع نظام غذائي صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر للنموّ.
- تجنّب الضغط النفسي أو العصبي قدر الإمكان، واحرص على أن تنال قسط كافٍ من الراحة خلال اليوم.
- قم بتدليك فروة رأسك يوميًا لمدة خمس دقائق وذلك لتعزيز الدورة الدموية لبصيلات الشعر، بالتالي الحصول على شعر كثيف.
- عليك استخدام شامبو الشعر الذي يحتوي على البروتين، الكافيين أو خلاصة الفواكه؛ والذي يعمل على تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف.
طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال بتناول الفيتامينات والعناصر الغذائية
يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية لنموّ صحّي؛ والتي قد يصعب الحصول عليها من النظام الغذائي وحدهُ. لذلك أنت بحاجة لتناول بعض المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على كل من :
- البيوتين.
- الزنك.
- فيتامين د.
- فيتامينات ب.
- فيتامين سي.
- أوميغا 3 و 6 أحماض دهنية.
الأسئلة الشائعة حول طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال
حاولنا تدوين جميع مايخطر في ذهنك عن طريقة نمو الشعر بسرعة للرجال وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالِك أية استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن.
1. هل يمكن أن تؤثر الإصابة بفقر الدم على معدّل نمو الشعر لديّ ؟
نعم، حيث ينتج فقر الدم عن نقص الحديد في الجسم والذي يعتبر من أهمّ العوامل المؤدّية لتساقط الشعر. لذلك، تعدّ النساء في سن اليأس، الأشخاص الذين يتّبعون حمية نباتية، أو الذين يعانون من حالات معينة، مثل بعض أمراض الاضطرابات الهضمية الأكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر.
2. ما هي فوائد الزنك للشعر؟
يرتبط نقص عنصر الزنك بالجسم ارتباطًا مباشرًا بتقصّف وهيشان الشعر، حيث يعمل الزنك على تعزيز نموّ الشعر ونعومته.
3. ما هي أهم الزيوت التي يمكنني استخدامها لنموّ الشعر ؟
توجد العديد من الزيوت التي تساعد على نموّ الشعر الصحّي وعلاج مشاكله مثل الزيوت التالية :
- الجوجوبا.
- الأرجان.
- جوز الهند.
- الروزماري.
